Yorqin qadoqlash, yengilligi va kattaligi, arzonligi - bu, ehtimol, protein barlarining barcha tortishuvsiz afzalliklari. Agar sog'lom tana muhim maqsad bo'lsa, siz nafaqat jismoniy faollik, to'g'ri ovqatlanish va organizmni zararsizlantirishga, balki parhezga doimiy ravishda kiritishni maslahat beradigan narsalarning tarkibiga ham e'tibor berishingiz kerak.
Protein barlarining tarkibi
Mahsulot tarkibidagi kichik harflarni ozgina odam o'qiydi, lekin agar siz uni bir marta o'qisangiz, keyingi safar oqsillar tokchasida qolishi mumkin. Snickers va oqsil barini taqqoslab aytish mumkinki, bar tarkibida kaloriya miqdori past, tarkibida oqsil miqdori ko'proq. Yog'lar va uglevodlar kamroq. Biroq, bu hali ham tabiiy mahsulot emas. Kichkina barda juda ko'p tushunarsiz va ba'zan dahshatli atamalar mavjud. Kimyoviy moddalar, tabiiy ravishda tabiiy kelib chiqadigan ingredientlar, shuningdek shakar va yog'lar.
Protein baralaridagi sog'lom tarkibiy qismlar
Albatta, suv, tuxum oqi, yog'siz qovurilgan yong'oqlar, hindibo, jo'xori uni va tabiiy kakao kukuni faqat foyda va energiya keltirmaydi. Ammo, afsuski, ularning tarkibiy qismlarining umumiy sonidagi ulushi boshqa ingredientlarga ko'zimizni yumish uchun juda kichikdir.
Protein barlarining g'alatiligi
Maktabda hamma kimyodan o'tdi, ammo barlardagi ko'plab moddalar va kimyoviy birikmalar chalkashlikka olib keladi. Shu bilan birga, mutlaqo tushunarli va tanish, ammo mutlaqo nosog'lom ingredientlar - makkajo'xori siropi, palma yog'i va transgenik yog'lar, tozalangan tatlandırıcılar, ranglar va lazzatlar - "sog'lom" barda hech bo'lmaganda o'rinsiz ko'rinadi.
Va, ehtimol, hali ham aperatif bor ...
Ko'pincha, tanadagi energiya zahiralarini zudlik bilan to'ldirish kerak bo'lganda, oqsilli bar yagona yo'ldir. Ammo, hushyor mulohaza yuritib, siz kimyo bilan to'ldirilgan bardan ko'ra tabiiy shokoladni iste'mol qilish halolroq degan xulosaga kelasiz. Bundan tashqari, mashg'ulotdan so'ng, uglevod oynasi hosil bo'ladi, bu bizga o'zimizni mazali taom bilan davolashga imkon beradi. Yog‘siz sut mahsulotlari kabi bir necha barobar foydaliroq bo‘lgan tuxum, tovuq ko‘krak yoki dana go‘shtini qaynatish ko‘p vaqt talab qilmaydi. Tanlov sizniki!
Qanday bo'lmasin, tabiiy va kerakli ovqatlar mavjud bo'lganini topish uchun bir nechta oqsillar tarkibini taqqoslashga harakat qiling.