Triggerlar - bu xavf ostida bo'lgan odamlarda shizofreniya rivojlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan narsalar. Bular an'anaviy ravishda, masalan, stress kabi provokatsion omillarni o'z ichiga oladi.
Shizofreniyaning asosiy psixologik tetiklari stressli hayotiy hodisalardir, masalan:
- yo'qotish;
- ish yoki uyni yo'qotish;
- ajralish;
- munosabatlarning tugashi;
- jismoniy, jinsiy yoki hissiy zo'ravonlik.
Bunday stressli tajribalar, garchi shizofreniya rivojlanishining bevosita sabablari bo'lmasa ham, allaqachon xavf ostida bo'lgan odamda uning namoyon bo'lishini qo'zg'atishi mumkin.
Giyohvandlik
Giyohvand moddalar bevosita shizofreniyaga olib kelmaydi, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish shizofreniya yoki shunga o'xshash kasallikning rivojlanish xavfini oshiradi. Ba'zi dorilar, ayniqsa nasha, kokain, LSD yoki amfetaminlar, eng sezgir odamlarda shizofreniya alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Alkogolizm va hatto chekish kabi boshqa qaramliklar ham kam halokatli emas. Turli xil sintetik va tabiiy moddalarni iste'mol qilish bilan bog'liq bo'lgan tananing intoksikatsiyasi miyadagi kimyoviy jarayonlar bilan bog'liqligi sababli, ulardan har qanday foydalanish psixika darajasida asoratlar bilan to'la.
Agar tashxis allaqachon qo'yilgan bo'lsa-chi?
Shizofreniya odatda faqat kompleks usulda, ya'ni dori va nutq terapiyasining individual kombinatsiyasi bilan davolanadi.
Shizofreniya bilan og'rigan ko'pchilik odamlar ruhiy salomatlik jamoalaridan malakali yordam oladi. Ushbu guruh mashg'ulotlarining maqsadi - iloji boricha ko'proq mustaqillikni saqlab, kundalik yordam va davolanishni ta'minlash. Ushbu formatda yordam nafaqat psixiatrlar, balki maxsus o'qitilgan ijtimoiy ishchilar, hamshiralar, san'at va kasb-hunar terapevtlari, farmatsevtlar, maslahatchilar va psixoterapevtlar tomonidan ham ko'rsatiladi.
Shizofreniya uchun umumiy psixologik davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- kognitiv xulq-atvor terapiyasi;
- oilaviy terapiya;
- art terapiya.
CBT
Kognitiv xulq-atvor terapiyasi sizga istalmagan his-tuyg'ular va xatti-harakatlarni keltirib chiqaradigan fikrlash shakllarini aniqlashga yordam berish va bu fikrlashni yanada real va foydali fikrlar bilan o'zgartirishni o'rganishga qaratilgan.
Oila terapiyasi
Shizofreniya bilan og'rigan ko'plab odamlar oila a'zolarining g'amxo'rligi va yordamiga tayanadilar. Garchi ko'pchilik oila a'zolari yordam berishdan xursand bo'lishsa-da, bunday g'amxo'rlik yaqinlar uchun sezilarli yuk bo'lishi mumkin.
Art-terapiya
Art-terapiya mumkin bo'lgan ijodiy o'zini namoyon qilishga yordam beradi. Ba’zilar san’at orqali his-tuyg‘u va kechinmalarni og‘zaki bo‘lmagan tarzda ifodalash yangi tajriba berishi va jamiyat bilan uyg‘unlikka erishishga yordam berishi mumkinligini ta’kidlaydilar. Art-terapiya ko'pchilik bemorlarda shizofreniyaning salbiy alomatlarini engillashtirishi isbotlangan.
Shizofreniya bilan og'rigan odamlarning ko'pchiligi tuzalib ketishadi, garchi ko'pchilik vaqti-vaqti bilan alomatlar (relapslar) bo'lsa ham. Qo'llab-quvvatlash va davolanish sizning ahvolingiz va uning hayotingizga ta'sirini engishingizga yordam beradi.
O'z sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish sizning holatingizni boshqarishni osonlashtiradi va tashvish, depressiya va charchoqni kamaytirishga yordam beradi. Bu sizga hayot sifatini yaxshilashga va faolroq va mustaqil bo'lishga yordam beradi. O'z-o'zini parvarish qilish quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- yaxshi jismoniy va ruhiy salomatlikni saqlash;
- kasallik yoki baxtsiz hodisalarning oldini olish;
- kichik kasalliklar va uzoq muddatli sharoitlarni samarali davolash.
Va tashvishlaringizni shifokoringiz bilan muhokama qiling! U qanchalik ko'p bilsa, sizga shunchalik ko'p yordam bera oladi.