Issiqlik xavfi keng tarqalgan va xavfli bo'lishi mumkin. Ular tananing haddan tashqari issiqlik yoki suvsizlanishiga reaksiyaga kirishganda paydo bo'ladi. Quyoshga juda uzoq vaqt ta'sir qilmaslik va ko'p suyuqlik ichish orqali o'zingizni har doim juda issiq muhitdan himoya qilish muhimdir.

Kramplar

Suyuqlikning etishmasligi (suvsizlanish) va issiqlikning haddan tashqari ta'siri mushaklarning to'satdan va og'riqli qattiqlashishiga (kramp) olib kelishi mumkin, chunki tanadan tuz va suvni yo'qotish ichish yoki ichishdan olingan daromaddan ko'proqdir.

Kramp belgilari

- ter;

- mushaklardagi qattiqlik, og'riq va spazmlar (ayniqsa, oyoq va qorin mushaklari);

- charchoq va bosh aylanishi;

- bosh og'rig'i;

- Shok holati.

Yordam beradigan imo-ishoralar

- jabrlanuvchini juda issiq muhitdan olib chiqing (uni soyada yoki salqin joyda olib boring);

- Unga ichimlik bering;

- mushakni cho'zish;

- Mushakni pastdan yuqoriga massaj qiling.

Issiq urish

Haddan tashqari issiqlik ta'sirida yoki qattiq terlashda odam osongina charchaydi va bu charchoq issiqlik urishiga aylanishi mumkin. Keyin uning sovutish tizimi ishlamay qoladi, bu esa tana haroratining xavfli ko'tarilishiga olib keladi.

Issiqlik urishi belgilari

- bo'g'uvchi issiqlik hissi;

- ko'ngil aynish va bosh aylanishi;

- bosh og'rig'i;

- chalkashlik yoki ong darajasining o'zgarishi;

- zaif va tez puls;

- tez va samarasiz nafas olish;

- yuqori tana harorati;

- qizil, issiq va quruq teri;

- qusish;

- konvulsiyalar;

- Alam.

Yordam beradigan imo-ishoralar

- yordam chaqirish;

- jabrlanuvchini salqin joyga yoki soyaga olib boring;

- Jabrlanuvchini asta-sekin sovutib oling: keraksiz kiyimlarni echib oling, ularni ho'l choyshab yoki sochiq bilan o'rang, sovuq suv bilan seping yoki salqin suvda yuving, boshiga, qo'ltiq ostiga va payiga sovuq kompresslar yoki prokladkalar qo'ying. hudud.