Avliyo Ioann wortining foydalari qanday? - Baxt va salomatlik

O'zingizni yomon his qilyapsizmi? Yoki engil yoki o'rtacha depressiyami?

St John's wort haqida hamma narsani bilishni xohlaysizmi?

Siz to'g'ri joyda turibsiz.

Men tadqiqotimni boshlaganimni eslayman Avliyo Ioann wort, deb nomlangan hypericum perforatum depressiv o'tish paytida.

Keyin mavsumiy depressiyaning oldini olish uchun ma'lumot qidirishni davom ettirdim. Balki siz shu yoki boshqa vaziyatlardan biridadirsiz? Qaerda siz shunchaki ko'p fazilatlarga ega bu o'simlik haqida ma'lumot qidiryapsiz.

Masalaning mohiyatiga kirishdan oldin menda yaxshi xabar bor: u ishlaydi! Seynt Jonning ziravorlari haqiqatan ham depressiya, tashvish buzilishi, stress holatlarida juda samarali va umuman uyquni yaxshilaydi.

Shunga qaramay, ehtiyot bo'ling, ushbu maqolani diqqat bilan o'qing va kontrendikatsiyalarni diqqat bilan o'qing, ular juda ko'p bo'lishi mumkin.

St John's wort nimadan yasalgan

St John's wort quyidagilardan iborat:

• Flavonoidlar: rutin, giperitsin, kempferol, quercetin
• Fenol
• Cholin
• Taninlar
• Nafto diantronlari
• karotinoidlar
• A va C vitaminlari

Seynt Jonning ziravorlari: bu nima

Dastlab millpertuis o'simlik (Hypericum perforatum). Gullar va barglar bugungi kunda biz biladigan depressiyani davolash uchun ishlatiladi.

Avliyo Ioann wort bir necha yil davomida diqqat markazida bo'ldi, lekin uni ishlatish yaqinda emas.

Bu o'simlik allaqachon yunonlar tomonidan yaralar va infektsiyalarni davolash uchun ishlatilgan. Keyinchalik, Avliyo Ioann wort ma'lum psixologik kasalliklarni davolash uchun ushbu imkoniyatlar uchun allaqachon tan olingan.

St John's wort samaradorligi endi tan olingan va turli ilmiy tadqiqotlar bu natijalarni qo'llab-quvvatladi. Bundan tashqari, Germaniyada u antidepressant sifatida qabul qilinadi va retsept bo'yicha sotiladi.

Bugungi kunda giperitsin va giperforin o'rtasidagi tushkunlik holatida o'simlikning haqiqiy faol printsipi haqida munozaralar mavjud.^.

O'qing: 6 ta eng yaxshi tabiiy antidepressantlar

To'g'ri St.John's wort qo'shimchasini tanlash

Mana, Baxt va Salomatlik tomonidan tavsiya etilgan bir nechta sifatli qo'shimchalar:

Seynt Jonning ziravorlari va depressiya: bu ishlaydimi?

Depressiyaning umumiy sabablari

21-asr, menimcha, eng stressli asr. (1) Faoliyatimizning tez sur'ati tushkunlikka olib keladi. Ish, reklama, ma'lumot va yangilanish uchun qiyinchiliklar tufayli biz tezda tushkunlikka tushamiz.

Depressiya ba'zida haddan tashqari stressdan yoki o'zimizni dunyoda yolg'iz his qilishimizdan kelib chiqadi. Ushbu ikkita ekstremal holatni diqqat bilan kuzatib borish kerak, chunki ular o'smirlarda ham, kattalarda ham depressiv holatlarga yordam beradi.

Depressiya juda muhim muammodir, chunki u ba'zan odamlarni o'z joniga qasd qilishga olib keladi.

Umuman olganda, agar sizda muntazam ravishda ruhiy holatingiz past bo'lsa, tashvish, stress, chaqaloq ko'klari, uyqu buzilishi va uyqusizlik, kayfiyatning buzilishi, nevralgiya; shuning uchun Avliyo Ioann wortni ovqatlanish odatlaringizga kiritish juda yaxshi fikr.

Avliyo Ioann wortining samaradorligi, ayniqsa, engil va o'rtacha darajadagi depressiya holatlarida, hozir yaxshi ko'rsatilgan.

Seynt Jonning ziravorining standartlashtirilgan ekstrakti shuning uchun kayfiyatni yaxshilaydi, depressiya tufayli tashvish va uyqusizlikni kamaytiradi.

Ko'rinib turibdiki, Avliyo Ioann wort an'anaviy antidepressantlar kabi samarali bo'lib, bir necha oy ichida yon ta'sirga ega.

Depressiyaga qarshi kurashda haqiqiy ittifoqchi

Ko'p flavonoidlardan tashkil topgan Avliyo Ioann wort tanangizda bir marta asab tizimingizga ta'sir qiladi. Uning xossalari qonda bir marta miyadagi neyronlar, signallarni yuborish uchun mas'ul bo'lgan retseptorlari bilan bog'lanadi.

Aslida, uning tarkibidagi giperitsin (flavonoid) monoamin oksidaz inhibitörlerini inhibe qiladi.

Avliyo Ioann wort o'simlik choylari bir vaqtlar o'ylab topilgan va jangdan qaytgan ritsarlarga taklif qilingan. Bu ularni hissiy jihatdan tiklash va urushdan keyingi davr bilan bog'liq bo'lgan tushkunliklarni davolashdir.

Germaniyada St John's wort tibbiyotda antidepressant sifatida tan olingan. Engil affektiv buzilishlar uchun depressiyani engish uchun Seynt Jonning sharbati buyuriladi.

O'chokli, bezovtalik bo'lsa, yaxshi o'simlik choyi St. John's wort sizning ohangingizni tiklaydi. British Medical Journal 1996-yilda chop etilgan Sent-Jonning ziravorining antidepressiv xususiyatlari bo'yicha yigirmaga yaqin tadqiqotlar.

Depressiyaga uchragan 3000 kishidan 89% odamlar depressiyaning sezilarli darajada yaxshilanganini ko'rdilar. Bu topildi

simptomlarning yo'qolishi, ayrim bemorlarning depressiv holatini yaxshilash. Boshqa bemorlar butunlay tuzalib ketgan.

Avliyo Ioann wort bilan kurashish ham ma'lum

yomon fikrlar, antik davrda xatti-harakatlarning buzilishi. U o'ziga berilgan bu fazilatdan o'zining "iblis ovi" laqabini oladi.

Uning afzalliklarini tasdiqlovchi ilmiy tadqiqotlar

Shuning uchun turli xil ilmiy tadqiqotlar depressiya belgilari sezilarli darajada kamayganligini ko'rsatdi.

Germaniyada o'tkazilgan 12 haftalik tadqiqotda depressiya bilan og'rigan 1500 ga yaqin bemor ishtirok etdi. Ushbu bemorlar tadqiqot davomida St.John's wortni oldilar. Oxir-oqibat, depressiya belgilari ancha kamaydi.

Shuning uchun bu depressiyadan chiqish uchun haqiqiy boylikdir.

Seynt Jonning sharbati va mavsumiy depressiya

Depressiya holatlarida samarali bo'lgani kabi, Seynt Jonning ziravorlari ham mavsumiy depressiyaga qarshi kurashda asosiy ittifoqchiga aylanishi mumkin.

Mavsumiy tushkunlik odatda kuzda yorug'lik tushganda boshlanadi. Avliyo Ioann wort nur terapiyasi bilan birgalikda kayfiyatga ajoyib ta'sir ko'rsatadi va depressiya alomatlarini sezilarli darajada kamaytiradi.

Ushbu tadqiqotlar uchun 3% giperforin yoki 0,3% giperitsin ishlatilgan

Raqamlar boshqa  Avliyo Ioann wortining foydalari

Psixologik fazilatlar

Avliyo Ioann wort bizning yaxshi kayfiyat gormonlari - serotoninga ta'sir qiladi. Bu uning kayfiyatga, surunkali charchoqqa, tashvishga, kayfiyatning o'zgarishiga ijobiy ta'sirini oqlaydi. Shuningdek, u uyg'onish / uyqu siklini tartibga soluvchi gormon melatoninga ham ta'sir qiladi.

Seynt Jonning go'shti odatda metabolizmimizga ta'sir qiladi. Shuning uchun u bizning ichki soatimizni yaxshiroq muvozanatlash imkonini beradi. Bu uning surunkali charchoq, uyqusizlik, stressga qarshi rolini oqlaydi.

Konsentratsiyani yaxshilash uchun

Diqqatni jamlash qiyin bo'lgan taqdirda, konsentratsiyani rag'batlantirish uchun ozgina Seynt Jonning sharbatini (tavsiyalarga muvofiq) iste'mol qiling. Rutin ularni kuchaytirish uchun miya funktsiyalariga ta'sir qiladi. Shuningdek, u miyadagi neyrotransmitterlarda ham o'ynaydi.

Bezovta oyoq sindromiga qarshi

Bezovta oyoq sindromi nevrologik holatdir (2). Oyoqlar harakatsiz bo'lganda, uxlashda yoki dam olishda og'riq paydo bo'ladi.

Bezovta oyoq sindromi odatda kechqurun o'zini namoyon qiladi. Bu og'ir oyoqlar, karıncalanma, karıncalanma, oyoqni cho'zish qiyinligi va noqulaylik hissi. Bu barcha noqulayliklar oyoqlarda namoyon bo'ladi.

Uni tugatish uchun siz oyog'ingizni siljitishingiz, yurishingiz yoki pozitsiyani o'zgartirishingiz kerak. Bezovta oyoq sindromi yoshi bilan yomonlashadi. Inqirozlar tobora ko'proq takrorlanmoqda.

Bu mikro uyg'onishlarni keltirib chiqaradi, bu esa bu sindromni uyqu buzilishi sifatida tasniflaydi. Ularni St John's wort bilan davolash mumkin.

St John's wortni iste'mol qiling yoki u bilan oyoq hammomini oling. Bu holda, Seynt Jonning quritilgan yoki yangi o'simliklarini infuzion qiling. Bir oz suv qo'shing. Oyog'ingizni qo'yishdan oldin vannaning iliq ekanligiga ishonch hosil qiling.

Taxminan 15 daqiqa davomida hammomni oling. Ko'rinadigan natijalarga erishish uchun kamida 3 hafta davomida St John's wort iste'mol qiling. Oyoq hammomi uchun men uni har kuni kamida bir oy davomida tavsiya qilaman. St John's wort iste'moli bilan siz simptomlarning kamayishi, ko'proq qulaylik va sifatli uyquni sezasiz.

Bundan tashqari, yallig'lanishga qarshi vosita bo'lgan Seynt Jonning ziravorlari oyoq og'rig'ini kamaytiradi. Oyoqlaringizni dumaloq harakatlar bilan bir necha daqiqa massaj qiling.

Og'riqni yo'qotish uchun St.John's wort bilan bir qatorda, oyoqlarini harakatga keltirish, ularni egish (og'riq va noqulayliklarga qaramasdan) kerak.

Iliq Ioann wort vannasi sizni bezovta oyoq sindromining boshlanishini asta-sekin kamaytirishga yordam beradi. Sport bilan shug'ullanish yoki yaxshiroq dam olish va yoga mashqlari sizga Seynt Jonning ziravoridan tashqari yordam beradi.

Sport mashg'ulotlari bo'lsa, "yumshoq" sport turlariga ustunlik bering. Kechasi sport o'ynashdan yoki tunda sayohat qilishdan saqlaning. Bu yomonlashishi va/yoki simptomlarning boshlanishiga yordam berishi mumkin.

Og'ir oyoq sindromini kuchaytiruvchi omil bo'lgan stressdan saqlaning. Ushbu buzilishlarning boshlanishini kamaytirish uchun muntazam yurish ham tavsiya etiladi. Avtomobil yoki boshqa sayohatlar uchun vaqti-vaqti bilan piyoda tushing, oyoqlaringizni bo'shashtiring.

To'liq aylanishda paydo bo'lganda, og'ir oyoq sindromi haqiqatan ham o'chirib qo'yadi.

Antidepressantlar, neyroleptiklar, beta-blokerlar, lityum kabi ba'zi dori-darmonlardan qochish yoki kamaytirish kerak.

Qahva, tamaki, spirtli ichimliklar, choyni iste'mol qilishdan saqlaning yoki kamaytiring

Seynt Jonning sharbatini muntazam iste'mol qilish va sog'lom turmush tarzini hurmat qilish bilan hujumlar kamroq bo'ladi va agar ular paydo bo'lsa, ularning intensivligini yo'qotadi.

Sifatli uyqu uchun

Avliyo Ioann wort o'zining tinchlantiruvchi xususiyatlari bilan mashhur. Yotishdan oldin Seynt Jonning ziravorli o'simlik choyini iching. Bu sizga sifatli uyquni ta'minlaydi. Kamroq uyqusizlik, kamroq bezovtalik yoki uyqu buzilishi.

Farmakologlar Giperitsinning dopamin, serotonin va norepinefrin kabi neyronal sinapslar darajasidagi ta'siriga tobora ko'proq e'tibor berishmoqda.

Avliyo Ioann wortidagi flavonoidlarning roli tanangizdagi ushbu gormonlarga ta'sir qilib, sizga qulaylik va xotirjamlikni ta'minlaydi ...

Detoks muolajalarini qo'llab-quvvatlash uchun

Tabiiy dori bo'lgan o'simlik tibbiyoti (3) bemorlarni davolash uchun dorivor o'simliklardan foydalanadi. O'simlik dori-darmonlari odatda depressiv holatlarni, biz ko'rganimizdek uyqusizlikni davolash uchun ishlatiladi.

Shuningdek, u muqobil tibbiyot sifatida giyohvandlikka, alkogolga va boshqa turdagi giyohvandlikka moyil bo'lgan odamlarni davolashga imkon beradi. Depressiyaga qarshi ishlatiladigan antidepressantlar uzoq muddatda potentsial toksik bo'lib chiqadi.

Shuning uchun qaram odamlarni davolash uchun o'simliklarga murojaat qilish kerak. Dorivor o'simliklar orasida birinchi o'rinda detoksifikatsiyani davolash bilan birga keladigan Avliyo Ioann wortni ko'rsating.

Malign gliomalarning oldini olish

Malign gliomalar miyadagi o'smalardir (4). Ular juda kam uchraydi, taxminan 5/100 000 aholi. Ammo bu miya shishlarining yarmini tashkil qiladi.

Bundan tashqari, ko'pincha 50-60 yoshdagi kattalarda paydo bo'ladi. Bolalarda bu turdagi o'smalar leykemiyadan keyin saratonning ikkinchi asosiy sababidir. Malign gliomalar quyidagilarni o'z ichiga oladi, lekin ular bilan cheklanmaydi:

• Astrotsitom
• Xoroidal papilloma
• Ependimoma
• L'oligodendrosidrom

Avliyo Ioann wort o'zining faol agenti giperitsin ta'sirida malign gliomalar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.

Menopauzaning depressiv holatlariga qarshi

St John's wortning depressiyaga qarshi harakati ham menopauzadagi kabi. Premenopoz va menopauza bilan bog'liq noqulayliklar, masalan, kayfiyat o'zgarishi, issiq chaqnashlar bu o'simlikni iste'mol qilish orqali kamayishi mumkin.

Menopauzadan tashqari, bu o'simlik hayz ko'rish bilan bog'liq kayfiyatga ham ega. Hayz paytida kramplar (dismenoreya) bo'lsa, ozgina Seynt Jonning ziravorini iste'mol qiling, chunki u yallig'lanishga qarshi vositadir. Shunday qilib, bu sizning St.John's wort bilan 2 in 1.

Antiviral, antibakterial

Seynt Jonning ziravorlari viruslar uchun juda zararli bo'lgan giperitsin va giperforin kabi flavonoidlardan iborat. Bu, asosan, membrana bilan qoplangan viruslarga taalluqlidir ”, - deydi kapsullanganlar. Bular, masalan, gepatit B, gripp, retro viruslar, gerpes kabi nafas yo'llarining viruslari.

Bundan tashqari, Seynt Jonning ziravorlari oyoq tirnoqlari qo'ziqorinini engillashtirish va yo'q qilish imkonini beradi. Tirnoq qo'ziqorini Frantsiyada bir necha million odamga ta'sir qiladi.

Oyoq barmoqlarida yoki barmoqlarda bo'lsin, bu qo'ziqorinlarni doimiy va tabiiy ravishda davolash uchun Seynt Jonning sharbatidan foydalaning.

Oyoq vannalarini oling. Barmoqlaringizni va oyoq barmoqlarini eritmada namlang, 15-30 daqiqaga qoldiring, shunda Seynt Jonning faol moddalari tirnoqlar ostida yaxshi birlashtirilishi mumkin.

Oyoq tirnoqlari va qo'llaringizni quritgandan so'ng, Seynt Jonning efir moyi bilan massaj qiling. Davolanishni optimal tarzda davom ettirish uchun tirnoqqa 1 dan 2 tomchi tushiring.

2-3 haftadan keyin ahvolingiz yaxshilanadi. Ushbu xamirturush infektsiyalarini keltirib chiqaradigan qo'ziqorinlar butunlay yo'q bo'lib ketadi. Sog'lom tirnoqlarda paydo bo'lishining oldini olish uchun xamirturush infektsiyasidan ta'sirlanmagan tirnoqlarga ham efir moyini qo'llang.

Yallig'lanishga qarshi

Mushak og'rig'i va siyatik, qo'shma og'riqlar va o'murtqa og'riqlar bo'lsa, siz massajda Seynt Jonning efir moyidan foydalanishingiz mumkin. Ta'sir qilingan qismlarga dumaloq massaj qiling. Og'riq susayadi.

Teri muammosi hal qilindi

• Yarani davolashni engillashtirish uchun siz Seynt Jonning moyidan foydalanishingiz mumkin. Ta'sir qilingan hududga qo'llang.

Avliyo Ioann wort ultrabinafsha nurlarining teriga kirib borishiga yordam beradi. Bu unga zarar etkazishi mumkin. Teringizga Seynt Jonning ziravorlarini qo'llashda quyosh bilan aloqa qilishdan saqlaning.

• Engil kuyishlar bo'lsa, zararlangan qismga Seynt Jonning efir moyini surting. Bundan tashqari, qismga qo'llash uchun poultice ham qilishingiz mumkin.
• Psoriaz: Psoriaz - bu ba'zida meros bo'lib o'tadigan teri infektsiyasi. Bu terining yallig'lanishi. Qichishish va u keltirib chiqaradigan noqulaylik tufayli juda bezovta qiladi. Kichkina hududdan kattaroq joyga osongina tarqalishi mumkin.

Shuning uchun uni dastlabki belgilarda davolash muhim ahamiyatga ega. Ta'sir qilingan qismni massaj qilishda Seynt Jonning efir moyidan foydalaning. Yuqtirilgan qismni yuvish uchun siz Seynt Jonning sharbatidan ham foydalanishingiz mumkin.

Agar sizda bosh terisi toshbaqa kasalligi bo'lsa, muntazam ravishda Avliyo Ioann suvi bilan shampun yuving. Keyin bu joyni Seynt Jonning efir moyi bilan massaj qiling.

Teri ustidagi Seynt Jonning ziravorlari epidermisning fotosensitivligini keltirib chiqarishini unutmang. Shunday qilib, Seynt Jonning ziravorini qo'llaganingizdan so'ng, o'zingizni quyoshga ta'sir qilishdan saqlaning.

Homiladorlik paytida og'riqlarga qarshimi?

Ba'zi saytlar homiladorlik paytida og'riqni tugatish yoki kamaytirish uchun St John's wort iste'molini eslatib o'tadi.

St John's Wort tarkibida biz tanin kislotasi deb ham ataladigan taninlar mavjudligini sezamiz. Biroq, tanin kislotasi tanangizdagi temirga xalaqit beradi. Ma'lumki, temir ayollar va ularning chaqaloqlari uchun juda muhim mineraldir.

Homilador ayollar temirga bo'lgan ehtiyojini qondirish uchun 15 milligramm temirga muhtoj. Seynt Jonning sharbatini iste'mol qilish (hiperikum orqali) shuning uchun homilador ayollarning tanasida temir ta'siriga to'sqinlik qilishi mumkin. Yoki temirning samaradorligini pasaytirishi mumkin yoki uni inhibe qilishi mumkin.

Homiladorlik paytida Avliyo Ioann wortini iste'mol qilishdan oldin, shifokoringizdan maslahat so'rang.

Hayvonlarda Seynt Jonning zambilining bachadon mushaklariga ta'sirini ko'rish uchun tadqiqotlar o'tkazildi. Ma'lum bo'lishicha, bachadon mushaklari gipertsiy bilan mustahkamlangan. Bu mehnat fazasini muddatidan oldin boshlaydi. Shifokorlar odatda homilador bo'lishdan bir oy oldin Seynt Jonning ziravoridan foydalanishni to'xtatishingizni maslahat berishadi (5).

Premenstrüel sindrom : Ba'zi so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Seynt Jonning kramplari, asabiylashish yoki og'riqli ko'krakni davolash mumkin.

Egzema, kuyish : St John's wort yallig'lanishga qarshi kurasha oladigan antibakterial xususiyatlarga ega. Mahalliy ravishda qo'llanilganda, tirnash xususiyati beruvchi teri bilan bog'liq muammolarni kamaytirishi mumkin.

Qiyinchilik, stress : Bu ko'pincha depressiya bilan bog'liq alomatlar. Stress yoki tashvish darajasini pasaytirish uchun St.John's wortdan foydalanishning foydasi ko'rsatilgan.

St John's wortni qanday iste'mol qilish kerak

Bir nechta shakllarda sotiladi, siz uchun eng mos keladigan shaklda Seynt Jonning ziravorini iste'mol qilishingiz oson bo'ladi:

• Efir moyi :

  St.John's wortning efir moyi sotiladi va uning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari uchun ishlatiladi. Psoriaz, urogenital yallig'lanish, travma holatlarida, u davolash uchun ishlatiladi.

Moy baxtsiz hodisalar yoki tartibsizliklar oqibatlaridan jabrlanganlarni (psixologik) tiklash uchun ishlatiladi. Tibbiyotda qo'llaniladi. Shuningdek, u osteoartikulyar va osteo ligamentli travmalarni davolashda ishtirok etadi. Ushbu moyni uyda ishlatish uchun kuniga 3 marta bir choy qoshiqni oling.

• Bo'yash :

  St John's wort ona damlamasi sifatida sotiladi. Bir stakan suvda 20-30 tomchi suyultiriladi. Siz uni kuniga 3 marta 3-4 hafta davomida iste'mol qilishingiz kerak. St John's wort damlamasi ichki foydalanish uchun mo'ljallangan.

  Odatda yomon kayfiyat, stress, tashvish holatlariga qarshi qo'llaniladi. Siz uni iste'mol qilganingizda o'zingizni zaryadsizlangan his qilasiz.

Hatto damlama shaklida bo'lsa ham, Seynt Jonning ziravorini iste'mol qilgandan keyin quyoshga ta'sir qilishdan saqlaning, chunki u fotosensitivlikni keltirib chiqaradi.

• Va infuzion :

  Siz uyda o'zingiz Seynt Jonning choyini tayyorlashingiz mumkin. Dorixonalarda St.John's wortning quritilgan barglarini topasiz. Yangi barglar ham infuzion bo'lishi mumkin. 2 osh qoshiq quritilgan o'simliklar uchun 200 ml suvdan foydalaning.

Seynt Jonning quritilgan barglari ustiga to'kib tashlangan suvni qaynatib oling. Keyin 10 daqiqaga qoldiring. Har kuni bu suvdan 2-3 stakan iching. Bu kamida 3 hafta davom etadi, chunki ijobiy ta'sirlar ushbu davrdan keyin paydo bo'ladi.

Ushbu yechim ich qotishiga olib kelishi mumkin, u biriktiruvchidir. Shuning uchun diareya bo'lsa, buni qilishingiz mumkin. Biroq, agar siz muntazam ravishda ich qotib qolsangiz, ishingizni yomonlashtirmaslik uchun uning iste'molini cheklang.

Seynt Jonning zaharli infuziyalari kamroq faol ta'sirga ega, ya'ni u uzoqroq davom etadi. Ular odatda depressiyaning oldini olish uchun tavsiya etiladi. Agar siz tabiatan melankolik odam bo'lsangiz yoki ba'zida xatti-harakatlaringiz buzilgan bo'lsa, uni tez-tez ichishingiz mumkin.

Ammo tasdiqlangan depressiyalar uchun afzallik beriladi

• Kapsül yoki planshetlarda Seynt Jonning ziravorlari (6)

Kukun ichida

• Giperitsin yoki giperforin ekstraktlari shaklida
• Kapsulalar va planshetlar: kapsulalarda odatda 0,3% giperitsin mavjud. St John's wort dozalari 125 dan 1000 mg gacha. Ammo davolanishni boshlash uchun juda ko'p noqulaylik va noqulaylikdan qochish uchun past dozalardan boshlash yaxshiroqdir.
• Suyuqlik ekstraktida

Avliyo Ioann wort kamida 6 hafta davomida olinishi kerak, chunki uning tanangizga ta'siri 3-haftagacha ko'rinmaydi.

Ko'pincha siz St John's wortni standartlashtirilgan ekstrakt sifatida topasiz, odatda kapsula yoki kapsulada. Avliyo Ioann wort, shuningdek, moy shaklida yoki to'g'ridan-to'g'ri barglari bilan, butun yoki kukun shaklida mavjud.

St John's wort uchun qanday dozaj?

Standartlashtirilgan ekstrakt shaklida ((3% giperforin yoki 0,3% giperitsin) planshetlar odatda 300 mg ni tashkil qiladi.

Bunday holda, uni olish tavsiya etiladi 300 mg dan kuniga 3 marta. Ovqatlanish vaqtida.

Shunday qilib, kuniga umumiy doz 900 mg, planshetlar dozasiga ko'ra moslashtirilishi kerak.

Onaning damlamasi bo'lsa, ishlab chiqaruvchining tavsiyalariga murojaat qilish yaxshidir, chunki dozalar farq qilishi mumkin.

Ko'pincha kerak bo'ladi ta'sirni to'liq his qilgunga qadar 3-4 hafta kuting.

St John's wort bilan davolanishni to'xtating

Sizda engil tortib olish belgilari yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun 2 hafta davomida dozani asta-sekin kamaytirish tavsiya etiladi.

Ba'zi ehtiyot choralarini ko'rish kerak

Biz Avliyo Ioann wortining samaradorligi endi isbotlanmasligini ko'rdik. Biroq, bu o'simlik ekanligi ko'pincha kontrendikatsiyalar yoki ehtiyot choralari yo'qligini ko'rsatadi. Avliyo Ioann wortining to'liq ta'siridan to'liq foyda olish uchun ba'zi muhim narsalarni hisobga olish kerak.

Barcha holatlarda shifokor bilan maslahatlashish zarur. Faqatgina u aniq tashxis qo'yishi va depressiya turini baholashi mumkin.

 St John's wortni qayerdan sotib olish mumkin?

Siz uni dorixonalarda yoki organik mahsulotlar do'konida topishingiz mumkin. Biz kamroq to'lash uchun onlayn buyurtma beramiz.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

Seynt Jonning zahari va yon ta'siri

Umuman olganda Seynt Jonning zahari xavfsiz va yon ta'siri kam uchraydi :

• ichak geni
• charchoq
• quruq og'iz
• Qabziyat
• Oshqozon kasalliklari
• Qorin og'riqi
• Asabiylashish
• Fotosensitivlik muammolari
• O'chokli
• Og'izni quriting

Avliyo Ioann wort ham ma'lum, chunki u sabab bo'ladi fotosensitivlik. Agar sizda ochiq teringiz bo'lsa, quyoshga juda ko'p ta'sir qilishdan saqlaning yoki o'zingizni to'g'ri himoya qiling. Quyoshdan himoyalangan kremlardan foydalaning va uzun kiyim kiying.

Avliyo Ioann wort ko'plab dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin, ayniqsa operatsiya uchun ishlatiladiganlar. Operatsiyadan 1 hafta oldin Avliyo Ioann ziravoridan foydalanishni to'xtatib, shifokorga ziyofatdan foydalanganingiz haqida yaxshi ma'lumot berish tavsiya etiladi.

Homilador bo'lgan, homilador bo'lishni rejalashtirgan yoki emizikli ayollar Seynt Jonning ziravorlarini qabul qilmasliklari kerak

Shuning uchun nojo'ya ta'sirlar juda kam uchraydi va ko'pincha asoratlanmaydi. Boshqa tomondan, agar siz boshqa dori-darmonlarni qabul qilsangiz, ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki o'zaro ta'sirlar juda ko'p.

Mumkin bo'lgan o'zaro ta'sirlar va kontrendikatsiyalar

St John's wort ko'plab dorilar bilan o'zaro ta'sir qiladi. Aksariyat hollarda bu dorilarning ta'sirini kamaytiradi. Ammo boshqa holatlarda ham ta'sirni kuchaytirishi mumkin. Bundan tashqari, St John's wort va Griffonia 5htp o'rtasida tanlov qilish tavsiya etiladi

Antidepressantlar bilan o'zaro ta'siri

Agar siz allaqachon klassik antidepressantdan foydalansangiz va Avliyo Ioann wortiga o'tmoqchi bo'lsangiz, tanaga vaqt berish uchun biroz kutish kerak.

Shuning uchun, siz bir vaqtning o'zida sintetik antidepressant va Seynt Jonning ziravorini qabul qila olmaysiz.

• SSRI'lar (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) Prozac yoki Zoloft kabi
• MAOI (monoamin oksidaz inhibitörleri) fenelzin
• Trisikliklar: imipramin
• Tramadol yoki sumatriptan kabi og'riq qoldiruvchi vositalar va migren dorilari. Antidepressantlar bilan bir xil o'zaro ta'sir.

Ko'pgina dorilar bilan o'zaro ta'siri

Bunday hollarda, Seynt Jonning Wort bo'ladi ushbu dorilarning samaradorligini pasaytiradi

• yallig'lanishga qarshi dorilar (masalan, ibuprofen)
• Antidiyabetik preparatlar
• proteaz inhibitori
• ivabradin
• statinlar (antikolesterin, masalan, atorvastatin va pravastatin);
• siklosporin (immun inhibitori);
• Kimyoterapiya uchun dorilar
• Nukleozid teskari transkriptaza inhibitori (OITS);
• digoksin
• Warfarin
• anovulantlar;
• antipsikotiklar;
• teofillin
• Kontratseptiv tabletkalar
• behushlik
• Saraton kasalligini davolash uchun dorilar
• Umuman olganda, antiviral vositalar
• Astmani davolashda teofillin
• Xolesterolni kamaytiradigan statinlar
• Transplantatsiyada ishlatiladigan siklosporin
• Ba'zi gormonlar, masalan, estrogen
• Sintetik antidepressantlar
• ultrabinafsha seanslari
• Yurakni davolashda ishtirok etadigan dioksinlar
• Kimyoviy moddalar: Avliyo Ioann wortining faol moddalari tanaga boshqa komponentlar bilan aralashib ketganligi sababli (7).

Seynt Jonning ziravorlari viruslar, bakteriyalar va boshqalar uchun zaharli bo'lgan faol moddalarni o'z ichiga oladi, ammo siz uchun ma'lum jihatdan toksikdir. Ichki iste'mol qilishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.

Epidermisimizning birinchi qatlami boshqa qatlamlarni teri va umuman tana uchun xavfli bo'lgan ultrabinafsha nurlaridan himoya qiladi. Avliyo Ioann wort tarkibidagi giperitsin uni fotosensibilizatsiya qiladi.

Oddiy qilib aytganda, o'simlikning kimyoviy birikmalari teringizni ultrabinafsha nurlariga sezgir qiladi, bu siz uchun xavflidir. Terining ultrabinafsha nurlari ta'sirida toshma paydo bo'ladi.

Agar siz ushbu dori guruhlarini ishlatayotgan bo'lsangiz, hatto o'simlik choyida ham Seynt Jonning ziravorini iste'mol qilmang. Shifokoringizdan maslahat so'rang. Haqiqatan ham Avliyo Ioann wortning aktivlari bu dorilarning organizmdagi bioaktivligiga aralashishga moyil bo'ladi.

Shuningdek, agar siz saraton, Altsgeymer kasalligi, shizofreniya, bipolyar buzuqlik bilan og'rigan bo'lsangiz, shifokoringizdan maslahat so'rang, chunki bu kasalliklarni davolashda ishlatiladigan dorilar Seynt Jonning ziravoridagi faol moddalarga xalaqit berishi mumkin.

To'g'ri, Avliyo Ioann wort gepatit kabi virusga qarshi ta'sirga ega. Biroq, Seynt Jonning ziravorlarini qabul qilishdan oldin, dozani oshirib yuborish yoki Seynt Jonning ziravorlari va ushbu kasalliklarni davolashda ishlatiladigan dorilar o'rtasida aralashuvni oldini olish uchun shifokoringiz bilan gaplashing.

St.John's wortga qarshi ko'rsatmalarning uzoq ro'yxatini hisobga olgan holda, agar siz St.John's wortni iste'mol qilishdan oldin biron bir dori ishlatsangiz, shifokoringizga murojaat qilish oqilona bo'ladi. Dori-darmonlardan Seynt Jonning sharbatiga o'tish sog'liq bilan bog'liq muammolardan qochish uchun asta-sekin amalga oshirilishi kerak.

Xulosa

Shuning uchun Avliyo Ioann wort a depressiya (engil va o'rtacha) va mavsumiy depressiya holatida juda samarali o'simlik.

Shuningdek, stress yoki tashvish holatida foydalaniladi, men buni a an'anaviy antidepressantlarga ajoyib alternativ.

Va depressiyadan chiqishga yordam beradi. Boshqa dorilar bilan o'zaro ta'siri va yon ta'sirini tekshirish uchun ehtiyot bo'ling.

Kimyoviy xossalarini inobatga olgan holda, agar shubhangiz bo'lsa yoki boshqa dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Bu dorilarning o'zaro ta'siridan qochish uchun kerak.

St John's wort foydalanishni boshlash uchun, kichik dozalarda foydalaning va tanangiz ijobiy javob bersa, keyin oshiring.

Seynt Jonning ziravoridan foydalanishni va saytda topadigan boshqa tavsiyalarni birlashtirib, siz depressiyani engish uchun yaxshi imkoniyatga ega bo'lasiz.