Bolaligimizdan biz kerakli natijaga erishish uchun o'zimizni sindirishimiz kerakligini o'rgatishgan. Iroda, o'z-o'zini tarbiyalash, aniq jadval, hech qanday imtiyozlar yo'q. Ammo bu haqiqatan ham muvaffaqiyatga erishish va hayotni o'zgartirish usulimi? Bizning sharhlovchimiz Ilya Latypov o'z-o'zini suiiste'mol qilishning turli xil turlari va bu nimaga olib kelishi haqida gapiradi.
Men o'zini o'zgartirishga qaror qilgan barcha odamlar tushadigan bitta tuzoqni bilaman. U sirtda yotadi, lekin u shu qadar ayyorlik bilan tuzilganki, hech birimiz uning yonidan o'tmaymiz - biz, albatta, unga qadam qo'yamiz va sarosimaga tushamiz.
"O'zingizni o'zgartirish" yoki "hayotingizni o'zgartirish" g'oyasi to'g'ridan-to'g'ri ushbu tuzoqqa olib keladi. Eng muhim bo'g'in e'tibordan chetda qoladi, busiz barcha harakatlar zoe ketadi va biz avvalgidan ham yomonroq ahvolga tushib qolishimiz mumkin. O'zimizni yoki hayotimizni o'zgartirishni xohlaymiz, biz o'zimiz yoki dunyo bilan qanday munosabatda bo'lishimiz haqida o'ylashni unutamiz. Va buni qanday qilishimiz nima bo'lishiga bog'liq.
Ko'pchilik uchun o'zlari bilan muloqot qilishning asosiy usuli zo'ravonlikdir. Bolaligimizdan biz kerakli natijaga erishish uchun o'zimizni sindirishimiz kerakligini o'rgatishgan. Iroda, o'z-o'zini tarbiyalash, indulgensiya yo'q. Va bunday odamga rivojlanish uchun nima taklif qilsak, u zo'ravonlik qiladi.
Zo'ravonlik aloqa usuli sifatida - o'zingiz va boshqalar bilan doimiy urush
Yoga? Men o'zimni yoga bilan shunchalik qiynayapman, tananing barcha signallariga e'tibor bermayman, shunda men bir hafta turmayman.
Maqsadlarni belgilash va ularga erishish kerakmi? Men bir vaqtning o'zida beshta maqsadni amalga oshirish uchun kurashib, o'zimni kasallikka aylantiraman.
Bolalarni mehr bilan tarbiyalash kerakmi? Biz bolalarni isterikaga erkalaymiz va shu bilan birga o'z ehtiyojlarimiz va g'azabimizni bolalarga bosamiz - jasur yangi dunyoda bizning his-tuyg'ularimizga joy yo'q!
Aloqa usuli sifatida zo'ravonlik o'zi va boshqalar bilan doimiy urushdir. Biz faqat bitta narsani bilgan holda turli xil asboblarni o'zlashtirgan odamga o'xshaymiz: mixlarni urish. U bolg'a, mikroskop, kitob va kostryulka bilan uradi. Chunki u tirnoq urishdan boshqa narsani bilmaydi. Agar biror narsa ishlamasa, u o'ziga "mix" ura boshlaydi ...
Va keyin itoatkorlik bor - o'ziga nisbatan zo'ravonlik turlaridan biri. Bu hayotdagi asosiy narsa ko'rsatmalarni vijdonan bajarish ekanligidadir. Bolalarning itoatkorligi meros bo'lib, faqat ota-onalar o'rniga - biznes gurulari, psixologlar, siyosatchilar, jurnalistlar ...
Siz o'zingizga g'amxo'rlik qilishni shunday jahl bilan boshlashingiz mumkinki, hech kim sog'lom bo'lmaydi
Psixologning muloqotda o'z his-tuyg'ularini aniqlashtirish qanchalik muhimligi haqidagi so'zlari ushbu o'zaro ta'sir usuli bilan tartib sifatida qabul qilinadi.
"Aniqlik qilish muhim" emas, balki "har doim aniqlik". Va terga botib, o'z dahshatimizga e'tibor bermay, biz ilgari qo'rqqan har birimizga o'zimizni tushuntirishga boramiz. O'zida hali hech qanday qo'llab-quvvatlamagan, qo'llab-quvvatlanmagan, faqat itoatkorlik energiyasida - va natijada depressiyaga tushib, o'zini ham, munosabatlarini ham buzadi. Va muvaffaqiyatsizliklar uchun o'zini jazoladi: "Ular menga buni qanday qilib to'g'ri qilishni aytishdi, lekin men qila olmadim!" Infantilmi? Ha. Va o'zimga nisbatan shafqatsiz.
Bizda kamdan-kam hollarda o'zimizga munosabatning boshqa usuli - g'amxo'rlik namoyon bo'ladi. O'zingizni sinchkovlik bilan o'rgansangiz, kuchli va zaif tomonlaringizni aniqlang, ular bilan kurashishni o'rganing. Siz o'zingizni sozlashni emas, balki o'zingizni qo'llab-quvvatlashni o'rganasiz. Ehtiyotkorlik bilan, sekin - va o'zingizga nisbatan odatiy zo'ravonlik oldinga yugurganda o'zingizni qo'lingizdan ushlang. Aks holda, o'zingizga g'amxo'rlik qilishni shunday jahl bilan boshlashingiz mumkinki, hech kim sog'lom bo'lmaydi.
Aytgancha: g'amxo'rlik paydo bo'lishi bilan o'zini o'zgartirish istagi tez-tez yo'qoladi.