A vitamini - manbalar, organizmga ta'siri, etishmasligi va dozasini oshirib yuborish oqibatlari

Tasdiqlangan tarkib

A vitamini - bu retinoidlar guruhidagi bir nechta organik birikmalarning umumiy nomi. Bundan tashqari, ko'pincha Retinol, beta-karotin, aksoftol va provitamin A deb ataladi. U yog'da eriydigan vitaminlar guruhiga kiradi. O'simliklarda bu birikma karotinoidlar shaklida to'planadi. Organizmda A vitamini jigar va yog 'to'qimalarida Retinol sifatida saqlanadi. Bu tibbiyot tarixida eng qadimgi topilgan vitaminlardan biridir. Bundan ancha oldin, hatto A vitamini kashf etilishidan oldin, uning etishmasligi oqibatlari qadimgi misrliklar, yunonlar va rimliklar tomonidan simptomatik tarzda davolangan. Kasallik tungi ko'rlik yoki tungi ko'rlik deb nomlangan va davolash xom yoki pishirilgan hayvonlarning jigarini iste'mol qilishdan iborat edi.

A vitaminining organizmdagi roli

A vitamini tanamizning ishlashi uchun zarur bo'lgan juda muhim vitamindir. U ko'rish jarayonida katta rol o'ynaydi, o'sishga ta'sir qiladi va tanadagi epiteliya to'qimalari va boshqa hujayralar o'sishini tartibga soladi. Bundan tashqari, u saratonga qarshi xususiyatlarga ega, nafas olish tizimining epiteliysini mikroorganizmlardan himoya qiladi, immunitetni mustahkamlaydi, infektsiyalarning oldini oladi, bakteriya va viruslarga qarshi kurashda yordam beradi, terining, soch va tirnoqlarning to'g'ri holatini saqlaydi, shuningdek, teriga ta'sir qiladi. hujayra membranalarining to'g'ri ishlashi. A vitamini quruq terini tiklaydi, shuning uchun uning qo'shilishi bilan kosmetik vositalardan foydalanishga arziydi, masalan, etuk va sezgir teri uchun jonlantiruvchi Vianek tozalovchi jel.

Bu organizmning immunitetini mustahkamlovchi eng muhim birikmalardan biridir. Shu sababli, ratsiondagi A vitamini etishmovchiligini A vitamini yuqori bo'lgan oziq-ovqat qo'shimchalari bilan to'ldirishga arziydi, masalan, Swansondan A vitamini 10.000 IU va Doktor Jeykobdan A vitamini qo'shimchasi.

A vitamini - sog'liq uchun foyda

A vitamini sog'lig'ingizga ko'p jihatdan foyda keltiradigan muhim ozuqa hisoblanadi.

A vitamini kuchli antioksidantdir

Beta-karotin, alfa-karotin va beta-kriptoksantin kabi provitamin A karotinoidlari A vitaminining kashshoflari bo'lib, antioksidant xususiyatlarga ega.

2010 yilda Pharmacognosy Reviews jurnalida chop etilgan tadqiqot natijalariga ko'ra, karotenoidlar erkin radikallar bilan kurashadi - oksidlovchi stressni keltirib chiqarish orqali tanamizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan yuqori reaktiv molekulalar. Oksidlanish stressi diabet, saraton, yurak kasalligi va kognitiv pasayish kabi turli surunkali kasalliklar bilan bog'liq bo'lib, o'z navbatida 2017 yilda Oksidativ tibbiyot va hujayra uzoq umr ko'rish jurnallarida chop etilgan tadqiqotlar bilan tasdiqlangan.

Karotinoidlarga boy dietalar yurak xastaliklari, o'pka saratoni va diabet kabi ko'plab kasalliklar uchun past xavf bilan bog'liq.

Shuningdek qarang: Alfa karotin yaxshi profilaktika vositasidir

A vitamini ko'z salomatligi uchun zarurdir va makula naslining oldini oladi

A vitamini ko'rish qobiliyatini saqlash uchun zarurdir. A vitamini ko'zga tushadigan yorug'likni miyaga yuborilishi mumkin bo'lgan elektr signaliga aylantirish uchun kerak. Darhaqiqat, A vitamini etishmovchiligining birinchi alomatlaridan biri tungi ko'rlik deb ataladigan tungi ko'rlik bo'lishi mumkin.

Kecha ko'rligi A vitamini etishmovchiligi bo'lgan odamlarda paydo bo'ladi, chunki bu vitamin pigment rodopsinning asosiy tarkibiy qismidir. Rodopsin ko'zning to'r pardasida joylashgan bo'lib, yorug'likka juda sezgir. Bunday kasallikka chalingan odamlar kun davomida normal ko'rishadi, ammo qorong'uda ko'rishlari cheklangan, chunki ularning ko'zlari pastroq darajada yorug'likni olishda qiynaladi.

JAMA Oftalmologiyada 2015 yilda chop etilgan tadqiqot tomonidan tasdiqlanganidek, tungi ko'rlikning oldini olishdan tashqari, beta-karotinni to'g'ri miqdorda iste'mol qilish ba'zi odamlarning yoshi bilan ko'rish qobiliyatining yomonlashuvini sekinlashtirishga yordam beradi.

Rivojlangan mamlakatlarda yoshga bog'liq makula nasli (AMD) ko'rlikning asosiy sababidir. Uning aniq sababi noma'lum bo'lsa-da, bu oksidlovchi stress bilan bog'liq bo'lgan retinaning hujayra shikastlanishi natijasidir (2000 yilda Oftalmologiya tadqiqotida tasdiqlangan).

2001 yilda Oftalmologiya arxivida yoshga bog'liq ko'z kasalliklari bo'yicha nashr etilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 50 yoshdan oshgan odamlarga ko'rish degeneratsiyasi bo'lgan antioksidant qo'shimchalar (shu jumladan beta-karotin) makula nasli rivojlanishi xavfini 25% ga kamaytiradi.

Biroq, yaqinda Cochrane tekshiruvi shuni ko'rsatdiki, beta-karotin qo'shimchalari faqat AMD tufayli kelib chiqadigan ko'rish buzilishining oldini olmaydi yoki kechiktirmaydi.

Shuningdek qarang: Eksudativ AMD bilan og'rigan bemorlar uchun innovatsion terapiya

A vitamini saratonning ayrim turlaridan himoya qilishi mumkin

Saraton g'ayritabiiy hujayralar o'sishni yoki nazoratsiz bo'linishni boshlaganda paydo bo'ladi.

A vitamini hujayra o'sishi va rivojlanishida muhim rol o'ynaganligi sababli, uning saraton xavfiga ta'siri va saratonning oldini olishdagi roli tadqiqotchilarni qiziqtiradi.

Kuzatuv tadqiqotlarida (masalan, 2017 yilda Annals of Gematology yoki Gynecologic Oncology jurnalida 2012 yilda nashr etilgan) beta-karotin shaklida ko'proq miqdorda A vitaminini iste'mol qilish saratonning ayrim turlari, jumladan, Xodgkin limfomasi xavfini kamaytirish bilan bog'liq edi. shuningdek, bachadon bo'yni, o'pka va siydik pufagi saratoni.

Biroq, o'simlik ovqatlaridan A vitaminini ko'p iste'mol qilish saraton xavfini kamaytirish bilan bog'liq bo'lsa-da, A vitaminining faol shakllarini o'z ichiga olgan hayvonlarning oziq-ovqatlari bir xil tarzda bog'liq emas (2015 yilda biokimyo va biofizika arxivida chop etilgan tadqiqot).

Xuddi shunday, 1999 yilda Milliy saraton instituti jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, A vitamini qo'shimchalari bir xil foydali ta'sir ko'rsatmagan.

Darhaqiqat, ba'zi tadqiqotlarda beta-karotin qo'shimchalarini iste'mol qiladigan chekuvchilar o'pka saratoni xavfini oshirgan (shu jumladan, 2009 yilda Nutrition and Cancer jurnalida chop etilgan tadqiqot).

Hozirgi vaqtda tanamizdagi A vitamini darajasi va saraton xavfi o'rtasidagi bog'liqlik hali ham to'liq tushunilmagan. Biroq, 2015 yilda BioMed Research International nashrida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, etarli A vitamini, ayniqsa o'simliklardan olish sog'lom hujayralar bo'linishi uchun muhim va saratonning ayrim turlari xavfini kamaytirishi mumkin.

Shuningdek qarang: Ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfini kamaytiradigan dori. Tadqiqotlar davom etmoqda

A vitamini akne xavfini kamaytiradi

Akne surunkali, yallig'lanishli teri kasalligidir. Bunday kasallikka chalingan odamlarda og'riqli sivilceler va qora nuqtalar paydo bo'ladi, ko'pincha yuz, orqa va ko'krakda.

Bu sivilceler yog 'bezlari o'lik teri va yog'lar bilan tiqilib qolganda paydo bo'ladi. Ushbu bezlar teridagi soch follikulalarida joylashgan bo'lib, terini nam va suv o'tkazmaydigan qilib qo'yadigan yog'li mumsimon moddani ishlab chiqaradi.

Sivilcalar jismonan zararsiz bo'lsa-da, akne odamlarning ruhiy salomatligiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi va o'zini past baholash, tashvish va depressiyaga olib kelishi mumkin (2016 yilda Klinik, Kosmetik va Tadqiqot Dermatologiyasida chop etilgan tadqiqot tasdiqlagandek). Akne rivojlanishi va davolashda A vitaminining aniq roli noma'lumligicha qolmoqda.

2015 yildagi Oziqlantirish va oziq-ovqat fanlari jurnalida chop etilgan tadqiqotga o'xshash tadqiqot shuni ko'rsatdiki, A vitamini etishmovchiligi akne rivojlanish xavfini oshirishi mumkin, chunki bu soch follikulalarida keratin oqsilining ortiqcha ishlab chiqarilishiga olib keladi. Bu o'lik teri hujayralarini soch follikulalaridan olib tashlashni qiyinlashtirib, terining tiqilib qolishiga olib keladigan akne xavfini oshiradi.

Ba'zi A vitamini akne dori-darmonlari endi retsept bo'yicha mavjud.

Izotretinoin og'ir akne davolashda samarali bo'lgan og'iz retinoidlarining bir misolidir. Biroq, bu dori jiddiy yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin va faqat shifokor nazorati ostida olinishi kerak.

Shuningdek qarang: Aknedan qanday qutulish mumkin?

A vitamini homilaning tug'ilishi va rivojlanishi uchun zarurdir

A vitamini erkaklarda ham, ayollarda ham sog'lom reproduktiv tizimni saqlash va homiladorlik davrida embrionlarning to'g'ri o'sishi va rivojlanishi uchun zarurdir.

2011 yilda Nutrients jurnalida chop etilgan kalamushlarda A vitaminining erkaklar ko'payishidagi ahamiyati bo'yicha o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, etishmovchilik sperma rivojlanishiga to'sqinlik qilib, bepushtlikka olib keladi. Aytib o'tilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ayollarda A vitamini etishmovchiligi tuxum sifatini pasaytirish va bachadonga tuxum implantatsiyasiga ta'sir qilish orqali reproduktsiyaga ta'sir qilishi mumkin.

Homilador ayollarda A vitamini, shuningdek, tug'ilmagan chaqaloqning ko'plab asosiy organlari va tuzilmalari, jumladan, skelet, asab tizimi, yurak, buyraklar, ko'zlar, o'pka va oshqozon osti bezi o'sishi va rivojlanishida ishtirok etadi.

Ammo, A vitamini tanqisligiga qaraganda kamroq tarqalgan bo'lsa-da, homiladorlik davrida A vitaminining ortiqcha bo'lishi rivojlanayotgan chaqaloqqa ham zararli bo'lishi mumkin va tug'ma nuqsonlarga olib kelishi mumkin (1997 yilda Archives de Pédiatrie jurnalida chop etilgan tadqiqotlar tomonidan tasdiqlangan).

Shu sababli, ko'plab sog'liqni saqlash idoralari ayollarga homiladorlik paytida A vitaminining konsentrlangan miqdorini o'z ichiga olgan ovqatlardan, masalan, pate va jigardan va A vitamini o'z ichiga olgan qo'shimchalardan voz kechishni maslahat berishadi.

Shuningdek qarang: 22q11.2 deletsiya sindromi. Ikki mingdan to'rt mingdan biri tug'iladigan nuqson. bolalar

A vitamini immunitet tizimini mustahkamlaydi

A vitamini organizmni kasallik va infektsiyalardan himoya qiluvchi javoblarni rag'batlantirish orqali immunitet tizimining sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi. A vitamini kasallikdan himoya qilish uchun immunitet reaktsiyalarida asosiy rol o'ynaydigan ma'lum hujayralar, jumladan B va T limfotsitlarini shakllantirishda ishtirok etadi.

2012 yilda Proceedings of Nutrition Society jurnalida o'tkazilgan tadqiqotda tasdiqlanganidek, ushbu ozuqa moddasining etishmasligi immunitet tizimining reaktsiyasi va faoliyatini zaiflashtiradigan yallig'lanishga qarshi molekulalarning ko'payishiga olib keladi.

A vitamini suyak salomatligini qo'llab-quvvatlaydi

Yoshi bilan suyaklarni sog'lom saqlash uchun zarur bo'lgan asosiy oziq moddalar oqsil, kaltsiy va D vitaminidir. Biroq, etarli miqdorda A vitaminini iste'mol qilish suyaklarning to'g'ri o'sishi va rivojlanishi uchun ham zarurdir va bu vitamin etishmasligi suyak sog'lig'ining yomonlashishi bilan bog'liq.

Atrof-muhitni o'rganish va jamoat salomatligi xalqaro jurnalida chop etilgan 2017 yilgi tadqiqotga ko'ra, qonda A vitamini darajasi past bo'lgan odamlarda sog'lom odamlarga qaraganda suyak sinishi ehtimoli ko'proq. Bundan tashqari, yaqinda o'tkazilgan kuzatuv tadqiqotlari meta-tahlili shuni ko'rsatdiki, A vitaminining umumiy dietasi eng yuqori bo'lganlar sinish xavfi 6% ga kam.

Biroq, A vitaminining past darajasi suyak salomatligi haqida gap ketganda, yagona tashvish bo'lmasligi mumkin. Journal of Clinical Densitometry jurnalida chop etilgan 2013-yilgi kabi ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'p miqdorda A vitamini iste'mol qiladigan odamlarda sinish xavfi yuqori.

Shunga qaramay, bu topilmalarning barchasi sabab va ta'sirni aniqlay olmaydigan kuzatuv tadqiqotlariga asoslangan. Bu shuni anglatadiki, A vitamini va suyak salomatligi o'rtasidagi bog'liqlik hozirda to'liq tushunilmagan va kuzatuv tadqiqotlarida kuzatilgan narsalarni tasdiqlash uchun ko'proq nazorat ostida tadqiqotlar talab etiladi.

Yodda tutingki, A vitamini holatining o'zi sinish xavfini aniqlamaydi va D vitamini kabi boshqa asosiy oziq moddalarning mavjudligiga ta'siri ham rol o'ynaydi.

Shuningdek qarang: Suyak singanidan keyin parhez

A vitaminining mavjudligi.

A vitaminini sariyog ', sut va sut mahsulotlari, ba'zi yog'li baliqlar, jigar va hayvonlarning sut mahsulotlari, tuxum, shirin kartoshka, karam, ismaloq va qovoqda topish mumkin. Eng kerakli karotinoidlar, ular orasida beta-karotin eng muhim rol o'ynaydi, ismaloq, sabzi, pomidor, qizil qalampir va marulda mavjud. Ayniqsa, karotenoidlarga boy mevalar, masalan, gilos, o'rik, shaftoli va olxo'ri. Qo'shimchalar uchun eng ko'p ishlatiladigan va eng ko'p A vitamini o'z ichiga olgan mahsulot baliq yog'idir. Masalan, Moller's Tran Norwegian Fruit-ni sinab ko'ring, uni Medonet Marketdan xavfsiz va qulay tarzda sotib olishingiz mumkin. Shuningdek, A va D vitaminlari bilan Familijny baliq yog'ini sinab ko'ring - Salomatlik va immunitet, reklama narxida mavjud.

A vitamini qo'shimchasi sizning oilaviy shifokoringiz bilan maslahatlashishi kerak. Endi siz halodoctor.pl portali orqali siz tanlagan istalgan shaklda uydan bemalol tashrif buyurishingiz mumkin.

Bundan tashqari, A vitamini manbai bo'lgan makkajo'xori uniga ham erishishingiz mumkin. U an'anaviy bug'doy unini almashtirish sifatida ishlatiladi. Pro Natura makkajo'xori uni Medonet Marketda mavjud.

A vitamini etishmovchiligining belgilari

Kompyuterda ishlaydiganlar, homilador va emizikli ayollar, erta tug'ilgan chaqaloqlar, mukovistsidozli fibroz bilan kasallanganlar, spirtli ichimliklar va chekuvchilar, qariyalar A vitaminiga ko'proq muhtoj.

A vitamini etishmovchiligi ko'pincha quyidagilar bilan namoyon bo'ladi:

1. yomon tungi ko'rish yoki "tungi ko'rlik" (JSST ma'lumotlariga ko'ra, A vitamini etishmovchiligi butun dunyodagi bolalarda oldini olish mumkin bo'lgan ko'rlikning asosiy sababidir),
2. soch to'kilishi va mo'rtlik,
3. o'sishning sekinlashishi,
4. yorilgan teri va toshma
5. ko'zning shox pardasi va kon'yunktivasining qurishi,
6. mo'rt va sekin o'sadigan tirnoqlarning mavjudligi,
7. bakterial va virusli infektsiyalarga sezgirlikning oshishi (A vitamini etishmovchiligi qizamiq va diareya kabi infektsiyalardan o'lim xavfini oshiradi),
8. akne, ekzema,
9. giperkeratoz,
10. diareyaga moyil.

Bundan tashqari, A vitamini etishmovchiligi homilador ayollarda kamqonlik va o'lim xavfini oshiradi va homilaga salbiy ta'sir qiladi, uning o'sishi va rivojlanishini sekinlashtiradi.

Vitamin etishmovchiligini tashxislashda vitamin va minerallar darajasi uchun qon testini o'tkazishga arziydi. Bunday testni xususiy Arkmedic tibbiyot muassasalarida sotib olish mumkin.

A vitaminini GlowMe Health Labs tarkibida - yorqinlikka chanqoq teri uchun - yuz rangiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan parhez qo'shimchasida topish mumkin.

A vitaminining ortiqcha - belgilari

Hozirgi vaqtda biz vitamin qo'shimchalarini ko'proq va tez-tez ishlatamiz, ammo shuni yodda tutish kerakki, A vitaminini haddan tashqari iste'mol qilish, uning jigarda to'planishi tufayli organizm uchun zaharli va sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin (karotinoidlarni ko'p iste'mol qilish). parhez zaharlilik bilan bog'liq emas, ammo tadqiqotlar beta-karotin qo'shimchalarini chekuvchilarda o'pka saratoni va yurak kasalliklari xavfini oshirish bilan bog'laydi). Shuning uchun baliq yog'i shifokorning ko'rsatmalariga yoki farmatsevtika varaqasiga muvofiq qat'iy ravishda olinishi kerak.

A vitaminini haddan tashqari ko'p iste'mol qilish jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin va juda yuqori dozalarda iste'mol qilinsa, hatto o'limga olib kelishi mumkin.

Jigar kabi hayvonlardan olingan A vitaminining ortiqcha miqdorini iste'mol qilish mumkin bo'lsa-da, toksiklik ko'pincha ortiqcha qo'shimchalar va izotretinoin kabi ba'zi dorilar bilan davolanish bilan bog'liq. A vitaminining o'tkir toksikligi A vitaminining bir martalik haddan tashqari yuqori dozasini iste'mol qilganda qisqa vaqt ichida, surunkali toksiklik esa RDA dan 10 baravar ortiq dozalarni uzoq vaqt davomida qabul qilganda yuzaga keladi.

Ortiqcha (gipervitaminoz) belgilari quyidagilardan iborat:

1. giperaktivlik va asabiylashish,
2. ko'ngil aynishi, qusish
3. loyqa ko'rish,
4. ishtahaning pasayishi,
5. quyosh nuriga sezgirlik,
6. soch to'kilishi,
7. quruq teri,
8. sariqlik,
9. kechiktirilgan o'sish,
10. chalkashlik,
11. terining qichishi
12. bosh og'rig'i,
13. qo'shma va mushaklardagi og'riqlar,
14. jigarning kattalashishi va uning funktsiyalarining buzilishi,
15. sarg'ish teri lezyonlari,
16. suyaklardagi kaltsiy miqdorining pastligi,
17. homiladorlik davrida gipervitaminozni boshdan kechirgan onalarning bolalarida tug'ma nuqsonlar.

Surunkali A vitamini zaharlanishiga qaraganda kamroq tarqalgan bo'lsa-da, o'tkir A vitamini zaharlanishi jigarning shikastlanishi, kranial bosimning oshishi va hatto o'lim kabi jiddiy alomatlar bilan bog'liq.

Bundan tashqari, A vitaminining toksikligi ona va homila salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi va tug'ma nuqsonlarga olib kelishi mumkin.

Toksiklikni oldini olish uchun yuqori dozali A vitamini qo'shimchalaridan qochish kerak. A vitaminining haddan tashqari ko'pligi zararli bo'lishi mumkinligi sababli, A vitamini qo'shimchalarini olishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

A vitamini uchun ruxsat etilgan yuqori iste'mol darajasi A vitaminining hayvonlar manbalariga, shuningdek A vitamini qo'shimchalariga tegishli.

A vitamini etishmovchiligi yoki ortiqcha bo'lsa nima qilish kerak?

Agar tanada A vitamini etishmasligi yoki ortiqcha bo'lsa, biz kundalik ratsionimizni tahlil qilishimiz va uni iloji boricha o'zgartirishimiz kerak. Agar etishmovchilik bo'lsa - A vitaminiga boy mahsulotlarni dietaga qo'shing va ortiqcha - ularning iste'molini cheklang. Agar ortiqcha aniqlansa, siz kamaytirishingiz kerak va alohida holatlarda A vitamini o'z ichiga olgan vitamin qo'shimchalarini qabul qilishni to'xtating.

Ba'zida, hatto to'g'ri muvozanatli ovqatlanish bo'lsa ham, A vitamini etishmovchiligi aniqlanadi. Bunday holda, qo'shimcha ovqatlanishni hisobga olish kerak. Biroq, eng yaxshi yechim to'g'ri dietani tuzadigan va tegishli choralarni tavsiya etadigan dietolog bilan maslahatlashishdir.

Shuningdek qarang: Vitamin qo'shimchalari bizga qanchalik zarar keltiradi?

A vitaminining toksikligi va dozasi bo'yicha tavsiyalar

A vitamini tanqisligi sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi kabi, haddan tashqari ko'p ham xavfli bo'lishi mumkin.

A vitaminining tavsiya etilgan kundalik nafaqasi (RDA) erkaklar va ayollar uchun mos ravishda kuniga 900 mkg va 700 mkg ni tashkil qiladi - bu to'liq dietaga rioya qilish orqali osonlik bilan amalga oshiriladi. Shu bilan birga, toksiklikni oldini olish uchun kattalar uchun 10 IU (000 mkg) tolerant yuqori qabul qilish darajasidan (UL) oshmasligi kerak.

Shuningdek qarang: Aql bilan ovqatlaning

A vitamini - o'zaro ta'sir

Mumkin bo'lgan o'zaro ta'sirlarga quyidagilar kiradi:

1. Antikoagulyantlar. Qon pıhtılarının oldini olish uchun ishlatiladigan ushbu dori-darmonlarni qabul qilishda A vitamini qo'shimchalarini og'iz orqali ishlatish qon ketish xavfini oshirishi mumkin.
2. Beksaroten (Targretin). Ushbu topikal saratonga qarshi preparatni qo'llash paytida A vitamini qo'shimchalarini qabul qilish qichishish, quruq teri kabi nojo'ya ta'sirlar xavfini oshiradi.
3. Gepatotoksik dorilar. A vitamini qo'shimchalarining yuqori dozalarini qabul qilish jigarga zarar etkazishi mumkin. A vitaminining yuqori dozalarini jigaringizga zarar etkazadigan boshqa dorilar bilan birlashtirish jigar kasalligi xavfini oshirishi mumkin.
4. Orlistat (Alli, Xenical). Ushbu vazn yo'qotish uchun dori A vitaminining oziq-ovqatdan so'rilishini kamaytirishi mumkin. Ushbu dori-darmonlarni qabul qilayotganda shifokoringiz A vitamini va beta-karotin bilan multivitaminlar olishni tavsiya qilishi mumkin.
5. Retinoidlar. A vitamini qo'shimchalarini va ushbu retsept bo'yicha og'iz orqali qabul qilinadigan dori-darmonlarni bir vaqtning o'zida ishlatmang. Bu qonda A vitaminining yuqori darajasi xavfini oshirishi mumkin.