Ular vazn yo'qotish uchun aql bovar qilmaydigan harakatlar qilishlari mumkin, ammo natijaga erisha olmaydilar. "Yog'li devor", xuddi qobiq kabi, ularni bir marta boshdan kechirgan ruhiy travmadan himoya qiladi. Klinik psixolog Yuliya Lapina zo'ravonlik qurbonlari - oddiy parhezlar bilan yordam bera olmaydigan qizlar va ayollar haqida gapiradi.
Liza (ismi o‘zgartirilgan) sakkiz yoshida 15 kilogrammga oshgan. Onasi uni maktab oshxonasida ko‘p makaron yegani uchun tanbeh berdi. Va u onasiga amakisi uni doimo bezovta qilayotganini aytishdan qo'rqardi.
Tatyana etti yoshida zo'rlangan. U haddan tashqari ko'p ovqatlanardi va yigiti bilan har bir uchrashuv oldidan o'zini qusdi. U buni shunday tushuntirdi: jinsiy impulslar paydo bo'lganda, u o'zini iflos, aybdor his qildi va tashvish uyg'otdi. Oziq-ovqat va undan keyingi "tozalash" unga bu holatni engishga yordam berdi.
ALOQA YO'QILDI
Ayol bu himoya usulini ongsiz ravishda tanlaydi: olingan vazn uni travmatik vaziyatdan himoya qilish uchun bo'ladi. Natijada, psixikaning ongsiz mexanizmlari orqali tuyadi kuchayadi, bu esa ortiqcha ovqatlanish va kilogramm ortishiga olib keladi. Qaysidir ma'noda, semirish ham bunday ayolni o'z jinsiy aloqasidan himoya qiladi, chunki ortiqcha vaznli ayollarda faol jinsiy xatti-harakatlar ijtimoiy jihatdan norozi bo'ladi - shuningdek, ellikdan oshgan ayollarda.
Jinsiy zo'ravonlik va ovqatlanish buzilishi o'rtasidagi bog'liqlik uzoq vaqt davomida muhokama qilingan. Bu birinchi navbatda his-tuyg'ularga asoslanadi: aybdorlik, uyat, o'z-o'zini qo'llash, o'ziga nisbatan g'azab, shuningdek, tashqi narsalar (oziq-ovqat, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar) yordamida his-tuyg'ularni bostirishga urinish.
Zo'ravonlik qurbonlari ochlik bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan his-tuyg'ularni engish uchun ovqatdan foydalanadilar
Jinsiy zo'ravonlik qurbonning ovqatlanish xatti-harakati va tana qiyofasiga turli yo'llar bilan ta'sir qilishi mumkin. Tana ustidan zo'ravonlik sodir bo'lgan paytda, uni nazorat qilish endi unga tegishli emas. Chegaralar qo'pol ravishda buziladi va tana hissiyotlari, shu jumladan ochlik, charchoq, shahvoniylik bilan bog'liqlik yo'qolishi mumkin. Biror kishi ularni eshitishni to'xtatgani uchun ularga rahbarlik qilishni to'xtatadi.
Zo'ravonlik qurbonlari ochlik bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan his-tuyg'ularni engish uchun ovqatdan foydalanadilar. To'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik yo'qolgan his-tuyg'ular "Men nimanidir xohlayman" degan tushunarsiz, noaniq impuls bilan ongga kelishi mumkin va bu yuzta muammoning javobi ovqat bo'lganda, ortiqcha ovqatlanishga olib kelishi mumkin.
NOQISQ BOLA BO'LISHDAN QO'RQISH
Aytgancha, jinsiy zo'ravonlik qurbonlari nafaqat semiz, balki juda nozik bo'lishi mumkin - tana jinsiy jozibadorligini turli yo'llar bilan bostirish mumkin. Bu ayollarning ba'zilari o'z tanalarini "mukammal" qilish uchun majburiy ravishda ovqatlanishadi, ro'za tutishadi yoki qusadilar. Ularning holatida biz "ideal" tananing ko'proq kuchga ega ekanligi, daxlsizligi va vaziyatni nazorat qilishi haqida gapiramiz. Ko'rinishidan, ular shu tarzda o'zlarini allaqachon boshdan kechirgan nochorlik tuyg'usidan himoya qila oladilar.
Bolalik davridagi zo'ravonlik (jinsiy zo'ravonlik shart emas) haqida gap ketganda, ortiqcha vaznli erkaklar va ayollar ongli ravishda vazn yo'qotishdan qo'rqishadi, chunki bu ularni go'yo yana nochor bolalar kabi his qiladi. Tana "kichik" bo'lganda, ular hech qachon engishni o'rganmagan og'riqli his-tuyg'ular yuzaga kelishi mumkin.
FAQAT FAKTLAR
Rene Boynton-Jarret boshchiligidagi Boston universiteti tibbiyot fakulteti va epidemiologiya markazi olimlari 1995 yildan 2005 yilgacha ayollar salomatligi bo'yicha keng ko'lamli tadqiqot o'tkazdilar. Ular bolaligida jinsiy zo'ravonlikka uchragan 33 dan ortiq ayollarning ma'lumotlarini tahlil qildilar va shuni aniqladilar. ularda semiz bo'lish xavfi undan qochish uchun omadli bo'lganlarga qaraganda 30% yuqori bo'lgan. Va bu tadqiqot alohida emas - bu mavzuga bag'ishlangan boshqa ko'plab asarlar mavjud.
Ba'zi tadqiqotchilar ortiqcha vazn muammosini boshqa zo'ravonlik turlari bilan bog'lashadi: jismoniy (urish) va ruhiy travma (mahrum). Bir tadqiqotda ichib yeyuvchilardan travma tajribalari ro'yxatidan bir nechta narsalarni tanlash so'ralgan. Ularning 59 foizi hissiy zo'ravonlik haqida, 36 foizi - jismoniy, 30 foizi - jinsiy aloqa haqida, 69 foizi - ota-onadan hissiy rad etish haqida, 39 foizi - jismoniy rad etish haqida.
Bu muammo jiddiyroqdir. Har to'rt boladan biri va har uchinchi ayol zo'ravonlikning qandaydir ko'rinishini boshdan kechiradi.
Barcha tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, bu to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik haqida emas, balki faqat xavf omillaridan biri haqida, lekin bolalik davrida zo'ravonlikni boshdan kechirganlarning eng ko'p soni ortiqcha vaznli odamlar orasida kuzatiladi.
Bu muammo jiddiyroqdir. Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti va Birlashgan Millatlar Tashkiloti tomonidan dunyo bo‘ylab 2014 nafar ekspert ma’lumotlari asosida tayyorlangan Zo‘ravonlikning oldini olish bo‘yicha 160-yilgi Global Status hisobotiga ko‘ra, har to‘rtinchi bola va har uchinchi ayol zo‘ravonlikning qandaydir ko‘rinishini boshdan kechiradi.
NIMA QILISH MUMKIN?
Sizning qo'shimcha vazningiz «zirh» yoki hissiy ortiqcha ovqatlanish (yoki ikkalasi) natijasi bo'lishidan qat'i nazar, siz quyidagilarni sinab ko'rishingiz mumkin.
Psixoterapiya. Psixoterapevtning ofisida travma bilan bevosita ishlash eng samarali usullardan biridir. Tajribali terapevt sizning eski og'riqlaringizni baham ko'radigan va davolaydigan odam bo'lishi mumkin.
Yordam guruhlarini qidiring. Buni boshdan kechirgan bir guruh odamlarda travma bilan ishlash shifo uchun katta manbadir. Bir guruhda bo'lganimizda, bizning miyamiz reaktsiyalarni "qayta yozishi" mumkin, chunki inson birinchi navbatda ijtimoiy mavjudotdir. Biz guruhda o'qiymiz, unda yordam topamiz va yolg'iz emasligimizni tushunamiz.
Hissiy ortiqcha ovqatlanishni engish uchun harakat qiling. Travma bilan ishlash, parallel ravishda, siz hissiy ortiqcha ovqatlanish bilan ishlash usullarini o'zlashtirishingiz mumkin. Buning uchun ong terapiyasi, yoga va meditatsiya mos keladi - his-tuyg'ularingizni tushunish qobiliyatlari va ularning ortiqcha ovqatlanish bilan bog'liqligi bilan bog'liq usullar.
Bizning his-tuyg'ularimiz tunnel ekanligini unutmaslik kerak: yorug'likka erishish uchun uni oxirigacha o'tkazish kerak va bu resursni talab qiladi.
Yechim topish. Ko'pgina jarohatlardan omon qolganlar vaziyatni yanada yomonlashtiradigan halokatli munosabatlarga kirishadilar. Klassik misol - alkogolli erkak va ortiqcha vazn muammosi bo'lgan ayol. Bunday holda, o'tmishdagi yaralarni boshdan kechirish, shaxsiy chegaralarni o'rnatish, o'zingizga va hissiy holatingizga g'amxo'rlik qilishni o'rganish ko'nikmalarini egallash kerak.
Hissiyotlar kundaliklari. O'z his-tuyg'ularingizni sog'lom tarzda ifodalashni o'rganish juda muhimdir. Bunda yengillik texnikasi, yordam izlash, nafas olish mashqlari yordam beradi. Siz o'zingizning his-tuyg'ularingizni tan olish, his-tuyg'ularni kundaligini yuritish va ular tufayli yuzaga kelgan xatti-harakatlaringizni tahlil qilish qobiliyatini rivojlantirishingiz kerak.
Oddiy strategiyalar. O'qish, do'stingiz bilan suhbatlashish, sayrga chiqish - sizga yordam beradigan narsalar ro'yxatini tuzing va qiyin paytda tayyor echimlarga ega bo'lishingiz uchun uni o'zingiz bilan saqlang. Albatta, "tezkor chora" bo'lishi mumkin emas, ammo yordam beradigan narsalarni topish sharoitlarni sezilarli darajada yaxshilashi mumkin.
Bizning his-tuyg'ularimiz tunnel ekanligini unutmaslik kerak: yorug'likka erishish uchun siz uni oxirigacha bosib o'tishingiz kerak va buning uchun sizga manba kerak - bu zulmatdan o'tish va bir muncha vaqt salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirish. . Ertami-kechmi, bu tunnel tugaydi va ozodlik keladi - og'riqdan ham, oziq-ovqat bilan og'riqli aloqadan ham.