PiYo uslubida sevgining past ta'sirli mashqlari? Biz sizga Power Music Group Rx o'qituvchilaridan ajoyib alternativani taklif etamiz. Transform sizga yordam beradigan bir qator mashqlar og'ir jismoniy mashqlar qilmasdan tanangizning shaklini yaxshilang.
Dastur tavsifi Transform
Power Music Group Rx murabbiylar guruhi tanani yaxshilash uchun turli xil dasturlarni taklif etadi. Biz ilgari "Axis" (qobiq uchun dastur) va "Boot" (aerobik quvvat mashqlari) haqida gaplashdik. Bugun biz gaplashamiz Transform bir qator mashqlar. Bu fitnes uslubidagi kam ta'sirchan dastur bo'lib, unda fitnesning bir nechta sohalari elementlari mavjud.
Power Music Group Rx-dan har 3 oyda yangi darslar chiqadi. Transformatsiya bo'lgani uchun so'nggi ishlanmalardan biri Jamoa murabbiylari, keyinchalik ushbu dastur chiqarilsa, unchalik ko'p emas. Umumiy videoda Power Music Group Rx guruh darslari uchun mo'ljallangan, ammo siz ularni uyda qilishingiz mumkin. Transformning barcha mashg'ulotlari bir-biridan mustaqil ravishda amalga oshiriladi. Siz har qanday muammoni tanlashingiz mumkin yoki ular orasida videoni almashtirish uchun taklif qilingan.
Transformatsiyani amalga oshirish uchun sizga qo'shimcha uskunalar kerak bo'lmaydi. Barcha mashqlar o'z tanasining og'irligi bilan amalga oshiriladi. Mashg'ulotlar yoga elementlariga asoslangan bo'lib, Pilates harakatlari, oson plyometrik, cho'zish, barcha muammoli joylar uchun funktsional mashqlar va qobiqni yaxshilash va muvozanatni rivojlantirish mashqlari. Mashq qilish bir vaqtning o'zida yukni birlashtiradi vazn yo'qotish, mushaklarning ohanglari, kuch, kontsentratsiya, moslashuvchanlik va cho'zilishni rivojlantirish uchun.
Workout Transform 55-60 daqiqa davom etadi va shu jumladan 10 segment. Siz mashqlar kabi mashhur san'atkorlarni xitlar bilan ijro etasiz Rihanna, Robbie Uilyams, Beyonce, Sovuq o'yin, ellik Goulding, The Hafta oxiri, Kelly Klarkson, Demi Lovato, Bruno Mars Bu musiqa maktabdan yaxshi bonus olish uchun mo'ljallangan. Bitta qo'shiq mashqlarning bir guruhiga to'g'ri keladi. Transformning har bir soni quyidagi tarkibga ega:
- Uchqun (isitish)
- Quyosh bilan tabriklash (quyosh bilan salomlashish)
- Füzyon (Füzyon)
- Asosiy (KOR)
- Balans (qoldiq)
- Füzyon (Füzyon)
- Asosiy (KOR)
- Burilish (orqa egiluvchanligi)
- Uzaytirish (cho'zish)
- Transformatsiya (bo'shashish)
Agar o'xshashlik bo'lsa, dastur murakkab PiYo yoki Body Balance-ning yanada sport versiyasiga o'xshaydi. Garchi mashq va Transform deb hisoblanadi past ta'sir, uchinchi va oltinchi segment (termoyadroviy) kaloriyalarni yoqish uchun engil plyometrik mashqlarni o'z ichiga oladi. Mashq qilish sodda va yumshoq, ammo agar kerak bo'lsa, ular ham soddalashtirilishi mumkin. Jismoniy mashqlar yalangoyoq holda amalga oshiriladi, ammo yumshoq yuzada yoki matda mashq qilish maqsadga muvofiqdir.
Odamlar Transform mashg'ulotlarini yaxshi ko'radimi?
- Yoga bilan shug'ullanishni yaxshi ko'radiganlar uchun, ammo ozish va nozik tanani yo'qotish yo'lini izlayotganlar uchun.
- Kam zarba yukini qidiruvchilar uchun.
- Og'irlikni yo'qotish, mushaklarni kuchaytirish va cho'zish bilan shug'ullanmoqchi bo'lganlar.
- Mushaklarni kuchaytirish va muvozanatni yaxshilashni istaganlar uchun.
- PiYo uslubida mashq qilishni yaxshi ko'radiganlar.
- O'z biznesini yangi samarali video orqali diversifikatsiya qilishni istaganlar uchun.
Transformatsiya boshqasi yuqori sifatli o'qitish, bu sizning piggy Bankning past ta'sir dasturlarini to'ldiradi. Power Music Group Rx-dan olingan video hamma uchun fitnes mashg'ulotlariga ajoyib qo'shimcha bo'ladi!
Shuningdek qarang: Callanetics Tatyana Nayza - zarbasiz tanasi.