Ko'pchilik meva sharbatlari juda ko'p shakarni o'z ichiga oladi va undan qochish kerak deb o'ylashadi, shuning uchun ular faqat sabzavot sharbatlarini ichishadi. Buning hech qanday yomon joyi yo'q, faqat ular o'zlarini tabiat biz uchun taqdim etgan turli xil qimmatbaho ozuqalar, fermentlar, antioksidantlar va fitonsidlardan mahrum qiladilar.
To'g'ri, bir stakan meva sharbati ichgandan keyin qonda qand miqdori ko'tariladi, lekin hamma narsada me'yor talab qilinadi. Albatta, har qanday narsaning ko'pligi yomon, buni hammamiz bilamiz.
Kuniga bir stakan meva sharbati diabet va semirishga olib kelmaydi. Ammo agar siz to'g'ri ovqatlanmasangiz va beparvo turmush tarzini olib bormasangiz, ichki organlaringiz qanchalik yomon ishlashini bilmaysiz. Shunday qilib, bir stakan meva sharbatini ichganingizda, muammolaringiz uchun sharbatni ayblay olmaysiz.
Bizning tanamiz meva va sabzavotlarda yashash uchun yaratilgan. Meva shakarlari tozalangan shakar bilan solishtirganda hujayralarimiz tomonidan oson hazm qilinadi (so'riladi). Qayta shakar - bu eng ko'p qayta ishlangan oziq-ovqat toifasiga kiruvchi sun'iy shakar. Bunday shakar diabet va semirishga olib keladi. Biroq, chuqur qovurilgan ovqatlar va un mahsulotlarini muntazam iste'mol qilish.
Bir stakan yangi meva sharbati, albatta, bir bo'lak tort yoki javondan sotib olgan konserva sharbatidan ko'ra yaxshiroq tanlovdir.
Agar siz qandli diabetga chalingan bo'lsangiz, qon kasalligi, zamburug'li infektsiyangiz yoki osonlik bilan kilogramm berishga moyil bo'lsangiz, unda meva sharbatlaridan voz keching! Keyin tanangiz shakarni, har qanday shakarni qayta ishlay olmasligi juda tushunarli.