Ish, o'qish, bolalar, uy - zamonaviy ayollar har kuni bir nechta jabhalarda kurashishga o'rganib qolishgan, charchoqni muvaffaqiyatning bahosi deb bilishadi. Bularning barchasi surunkali charchoq sindromiga olib keladi, uning oqibatlari (shu jumladan depressiya va uyqu apnesi) kitob muallifi, shifokor Xolli Fillips tomonidan boshdan kechirilgan.
Muammoni hal qilish uchun unga bir necha yil va o'nlab mutaxassislarning maslahati kerak bo'ldi. Endi u o‘z tajribasidan bemorlarni davolashda foydalanadi. Albatta, charchoqdan xalos bo'lish uchun universal retseptlar yo'q. Kimdir bir-ikki odatlaridan voz kechishi kifoya, kimdir turmush tarzini o'zgartirishi va sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishi kerak. Qanday bo'lmasin, muallifning maslahati charchoq sababini aniqlashga va vaziyatni nazorat qilishga yordam beradi.
Alpina nashriyoti, 322 p.