Mundarija
Istalgan uyg'unlik uchun vazn yo'qotishdan nima bo'lmaydi! Ovqatdan voz kechish, bir hafta davomida faqat tarvuz yeyish, qismlarni sinchkovlik bilan o'lchash va kaloriyalarni hisoblash qurbonlikdir. Bu reyting bir paytlar ozishni istaganlar orasida mashhur bo'lgan eng g'alati dietalar haqida.
Hammayoqni sho'rva retsepti
Albatta, bu parhez vazn yo'qotishga katta yordam berdi. Va bu sabzavotning o'ziga xos xususiyatlari haqida emas. Butun parhez har kuni shunday rejalashtirilgan: karam sho'rva ortiqcha sabzavot yoki mevalar, oxirida don va don shaklida oqsil va murakkab uglevodlar qo'shiladi. Printsipial jihatdan, agar siz asosiy taomni olib tashlasangiz, parhez shu qadar cheklanganki, siz u holda vazn yo'qotishingiz mumkin. Va ha, sho'rva retseptini karam deb atash mumkin edi, bunga qo'shimcha ravishda guruchni o'z ichiga olgan 9 ta ingredient bor!
Vatoedstvo
Tarix kim bunday ajoyib g'oyani taklif qilgani haqida sukut saqlaydi: ovqatdan oldin vata iste'mol qiling. Ovqatlanish dietasi nisbatan yosh, shuning uchun muallif, oshqozoniga tolalar to'lganiga qaramay, hali ham tirik va sog'lom deb umid qilamiz. Nazariy jihatdan, u ozroq ovqat eyishni va paxtadan keyin egasi yutgan ozgina narsaga qanoat qilishni xohlashi kerak.
Nonushta uchun uyqu, tushlik va kechki ovqat uchun uxlash
Ozish uchun nima yeyishni bilmayapsizmi? Uxla! Afsonada aytilganidek, "kechki ovqatni uxla" degan trendni tuzuvchi Elvis Presli uyqu tabletkalarini uzoqroq uxlash uchun qabul qildi va shuning uchun ozroq ovqatlaning. Bu Elvisning o'ziga yordam bermadi, ammo uning izdoshlari ko'p edi.
Biroq, ushbu yondashuvda ba'zi bir haqiqat mavjud. Doimiy ravishda ozish uchun kamida 8-9 soat uxlash juda muhimdir.
Lazzatlanishdan rohatlaning - endi yo'q
Yaqindan anoreksik usul: ovqatni yaxshilab chaynash va keyin tupurish kerak. Shunday qilib, barcha kerakli oziq moddalar tanaga kirib boradi va qayta ishlanadigan materiallar sizning oshqozoningizni keraksiz ishlardan xalos qiladi. Ushbu parhez opusining asoschisi Horas Fletcher faqat bitta narsada haq edi: yaxshi ovqatni maydalash juda foydali. Ammo o'zingizni tolasidan mahrum qilish va ichki organlarni yuklamaslik to'la.
Xushbo'y hid
Bu g'alati parhez asosiy taomdan oldin ishtahangizni ochish uchun mo'ljallangan. Hammasi oddiy: siz ovqatni isitib, uning xushbo'y hidi bilan nafas olishingiz kerak. Nafas olish uchun retseptlar ro'yxati ilova qilingan. Asosiysi, deydi dietaning asoschisi, hissiy ochlikni bostirish, aytganda, uni bu erda va hozir eyishga turtki. Agar bu natija bermagan bo'lsa, uni ishlatishdan oldin ovqatlanishni to'g'ridan -to'g'ri hidlash kerak.
Borgia yong'oqlari
Ushbu ekzotik ismning ortida hech qanday qiziq narsa yo'q. O'rta asrlarning ma'lum bir ovqatlanish mutaxassisi kutilmaganda xizmatkorining oltin laganda ustiga xizmat qilgan yong'oqning donalarini eyishi kerak deb qaror qildi. Oltin laganda ovqatlanishga bo'lgan ushbu yondashuvning muhim qismiga o'xshaydi, chunki parhez ildiz otmadi. Afsus, afsus.
Daryo bo'yidagi sharob
Faqat besh kunlik parhez. Oziq-ovqatning asosi sharob bo'lib, u albatta kuningizni tugatishi kerak. Agar siz vazn yo'qotmasangiz, hech bo'lmaganda zavqlanasiz. Xun - bu cheklangan mahsulotlar to'plami bo'lib, ular bilan sharobsiz yaxshi vazn yo'qotadi, faqat afsuski. Ammo alkogolizm, ayniqsa ayol alkogolizmi tez yopishib qoladigan hodisa bo'lib, amalda davolab bo'lmaydi. Faqat sigaret dietasi yomonroq! (va u ham mavjud)
Harakat bu hayot!
Hayot va nozik tana! Amerikalik sayohatchi Uilyam Bakland vazn yo'qotadiganlarni hasharotlardan tortib yirik hayvonlargacha harakatlanuvchi hamma narsani eyishga undadi. Albatta, hammasini oldindan tayyorlab, tayyorlaganidan keyin. Diyet muallifi ozib ketganmi yoki yo'qmi noma'lum, lekin bu proteinli taomlarning barcha tarafdorlari amerikaliklarning g'ayratini tasdiqlaydilar. Tana oqsilni qayta ishlash uchun juda ko'p energiya sarflaydi, u ishlatadigan kilokaloriya. Tovuq filesi yoki ayiq filesi bo'ladimi, farqi yo'q, hech qanday sir yo'q.
Gapiruvchi
"Zaiflar uchun sport!" - shuning uchun bunday ovqatni izdoshlari o'ylashadi. Siz buni deyarli diet deb atashingiz mumkin. O'tir, yuqoriga ko'taring, bir necha kilometr yugurasizmi? Yo'q, yo'q. Nima uchun, agar siz faqat ovqatlanishdan oldin nima yeyishni xohlasangiz. Shubhasiz, parhez ovqat tashlanishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat iste'mol qilinadiganligi sababli hisoblanadi.
Vilkalar dietasi
Bu parhez birinchi navbatda o'zining subkontrasti bilan vazn yo'qotganlarning qalbini zabt etdi: vilkalar ustiga tiqilib, pichoq yordamisiz tayyorlanadigan narsa bor. Mualliflar, ehtimol, shu tarzda, masalan, sendvich va loviyani yaxshi ko'radiganlarni qaytarishadi deb o'ylashgan. Aslida, bu yondashuv odamlarni sut mahsulotlari, yangi meva va sabzavotlar, shuningdek, yong'oq va suyuq ovqatlardan mahrum qildi.
Ko'plab ekssentriklar taniqli bo'lib, o'zlarining yondashuvlarini o'rnatishga va ba'zi bir mo''jizaviy mahsulot bilan tanangizni go'zallik va sog'liq standartiga osongina aylantirishingiz mumkinligini isbotlashga harakat qilishdi. Ammo, har doimgidek, aql-idrok g'alaba qozondi: shunga qaramay, ko'pchilik vazn yo'qotadi, to'g'ri ovqatlanish, muvozanatli ovqatlanish va sportni tanlaydi.