Hayot tezligi

Hayot sur'ati - bu turli xil narsalar va hodisalarning hayotidagi almashinish tezligi. Band odamlar odatda hayotning tez sur'atlari bilan ajralib turadi, bunda bir kunda 4 xil joyga o'z vaqtida borishingiz, yo'lda maqola yozishingiz, uyda mijozlarga qo'ng'iroq qilishingiz, kechqurun taqdimot chizishingiz va hokazo.

Hayotning tezligi va rejalashtirish

Hayot tezligi qanchalik baland bo'lsa, vaqtni shunchalik aniq va ehtiyotkorlik bilan rejalashtirishingiz kerak: vaqtni yuqori tezlikda rejalashtirishdagi xato ko'pincha o'zi bilan bir qator xatolarni olib keladi.

Agar xatolik allaqachon sodir bo'lgan bo'lsa, siz tayyor bo'lishingiz va xotirjam, konstruktiv va ijobiy munosabatda bo'lishingiz kerak: dam oling va vaqtni yana rejalashtirish imkoniyatini kuting (yangi haftadan, yangi kundan, yangi oydan, yangi yildan).

Hayotning yuqori sur'atini qanday ta'minlash va saqlash kerak

• Kun, hafta, oy, yilni puxta rejalashtirish. Faqat qog'ozga bajarilishi kerak bo'lgan 15 ta narsani yozib olish emas, balki kunni "ko'rish" haqida tasavvur qilish muhimdir: qachon uyg'onganingiz, qayerga borishingiz, qachon u yoki bu ish bilan shug'ullanishingiz. Faqat reja yozishning o'zi etarli emas - shuningdek, qanday biznes nimadan keyin ketishi va qancha vaqt ketishi haqida yaxshi tasavvurga ega bo'lishingiz kerak. Vaqt oralig'ini hisobga olgan holda kunning rejasini yozish yaxshiroqdir, masalan: 7:00 da - ko'tarilish, 7:00 - 7:20 - Mashq qilish, 7:20 - 7:50 - yurish va hokazo. (batafsil ma'lumot uchun Vaqtni boshqarishga qarang)
• Darhol kichik ishlarni bajaring, kechiktirmang (telefon qo'ng'iroqlari, qisqa xatlar)
• Hamma narsani yozib qo'ying: agar ish bugungi kunga to'g'ri kelmasa, uni ko'chiring va unutilmasligi uchun uni boshqa kunga yozing. Agar kun davomida men eslab qolgan bo'lsam yoki nima qilish kerak bo'lsa, darhol yozing.
• Dam olish va pozitivlik kerak. Uzoq vaqt davomida tez sur'atda yashash mumkin emas. Iloji boricha tez-tez kuzatib borish uchun dam olish: yo'lda, biznesda: elkalar qanchalik bo'shashgan? Umumiy yengillik hissi bormi? Siz hayotdan qoniqasizmi? Muvaffaqiyat hissi bormi?
• Dam olish uchun har qanday imkoniyatdan foydalaning: ko'chada metroga yurasizmi? - Dam oling va sayr qiling. Qaerdadir sayr qilish uchun vaqtni jiddiy yo'qotmasdan imkoniyat bor - bu imkoniyatdan foydalaning. Asosiysi, o'zingizni oldindan sozlash - men dam olaman.
• Etarlicha uxlang. Va agar qilinadigan ishlar ko'p bo'lsa, ertaroq yotib, ertalab narsalarni qilish uchun erta turing: bosh ham yangi va sog'lom. Kechqurun bir soatlik uyqu ertalabki ikki soatlik uyquga teng.