PSIxologiya
Film "Bema'nilikka qarshi kurash. - deydi Natalya Tolstaya

Ayollar uchun TM o'ziga xos xususiyatlarga ega

videoni yuklab olish

Vaqtni boshqarish: reja va jadval hayotni tashkil qilish usullaridan biridir.

O'zingizni rejalashtirishga qanday o'rgatish kerak

Vaqtni belgilash va haqiqiy buxgalteriya hisobi bilan boshlang, bu vaqt talab etadi.

Rejalashtirishdan voz kechmang, hatto hech narsa ish bermayotgandek tuyulsa ham - shunchaki tuyuladi, aslida hamma narsa yaxshi bo'lib chiqadi - har qanday boshqa odat kabi rejalashtirishni o'rganish kerak.

NI Kozlovning "Oddiy to'g'ri hayot" kitobidan olingan rasm

Muvaffaqiyatli odamlarning eng yaxshi odatlaridan biri - ertalabki tartibni rejalashtirish va rejaga diqqatni jamlagan holda hamma narsani xotirjam qilishdir. Vaqt qisqa bo'lsa va qilinadigan ishlar ko'p bo'lsa, o'zingizga qat'iy ko'rsatmalarni belgilang. Ishlar qattiq bog'lanmagan bo'lsa, moslashuvchan ko'rsatmalarga ega bo'ling. Va bularning barchasi kun davomida charchoqqa tushmaslik uchun, bosh bo'sh bo'lishi va asosiy narsaga e'tibor qaratish uchun emas, balki "oh, lekin o'z vaqtida bo'lamanmi yoki yo'qmi?". Va kun oxirida, bu ajoyib! - g'urur va dam olish tuyg'usi: "Bugun men juda muhim ish qildim" va hali ham kuchga to'la va butun oqshom oldinda!

Agar siz ertalab o'zingiz uchun ertangi kunning rasmini yaratgan bo'lsangiz, bugun nima qilishni rejalashtirganingiz ro'yxatini tuzgan bo'lsangiz, barcha vazifalarni tartibda taqsimlagan bo'lsangiz va ma'lum bir vaqtga majburiy bo'lgan hamma narsani bog'lagan bo'lsangiz, kuningiz oson va ravshan o'tadi. Reja bo'yicha. Va qandaydir tarzda o'z-o'zini rag'batlantirishning maxsus usullari endi kerak emas: siz bugun rejalashtirilgan narsani qilasiz.

Buni sinab ko'ring - sizga albatta yoqadi!

Forum materiallari

Butun san'at senkaga ko'ra shlyapa tanlashdan iborat. Siz o'z oldingizga maqsadlar qo'yasiz. Agar siz juda qiyin (yoki juda qiziq bo'lmagan) maqsadni qo'ysangiz, siz engib bo'lmas muammoni yaratasiz. Va keyin siz u bilan uzoq vaqt va muvaffaqiyatsiz kurashasiz.

Keyinchalik asosiy va maslahatlarning dekodlanishi keladi.

  • Tartibsizlik va dangasalikni rejalashtiring. Ha, ha, dangasalikni rejalashtirish mumkin va kerak! Va tartibsizlik ham. Tartibsizlikka qarshi kurashish uchun bu odatda eng muhim maslahatdir. Rivojlanishingizning ushbu bosqichida sizning tartibsizligingiz o'zgarmasdir. Shuning uchun siz buni harakatlar rejangizga kiritishingiz kerak. Siz u bilan kurashishingiz, tashkilotni rivojlantirishingiz mumkin, lekin kurash jarayonida siz o'z hayotiy maqsadlaringizga erisha olmaysiz (kurashning ta'siri juda kech keladi), o'zingizni yaxshi his qilmaysiz, bu umidsizlikni va motivatsiyani kamaytirishi mumkin. Shunday qilib, ishni bajarish uchun qancha vaqt kerakligini bilib oling. Aytaylik, uyushtirilgan odam uydan 20 daqiqada chiqib ketadi va siz ikki marta qaytib kelasiz - bir marta kalit uchun, yana bir marta soyabon uchun, siz nonushta o'ylaysiz va natijada siz bir soatni shu narsaga sarflaysiz. Afsuski, bu sizning hozirgi darajangiz. Uni rejalashtiring.
  • O'zingizni o'rganing. Har safar boshqa rakega qadam bosganday tuyuladi. Aslida, rake bir xil, aniqrog'i, sizda 3-7 tasi bor. Bundan tashqari, har doim yordam beradigan ba'zi fokuslar mavjud. Masalan, ertalab soat oltida turib ishlay boshlasam, nimaligini hali tushunmaganman, dangasalik nima ekanligini faqat ertalab soat 10 da eslayman. Va bu yarim kun. Tashkilot uchun bir xil "chiplar" va "hiylalar" ni qidiring. Mutlaqo omadsiz, mutlaqo dangasa yoki mutlaqo tartibsiz odamlar yo'q. Ba'zi hollarda sizning tashkilotingiz kattaroq bo'ladi, boshqalarida u kichikroq bo'ladi. Bunga ishoning
  • Resurslar maqsadlarning haqiqati bilan bog'liq. Sizning tashkilotingiz ham manbadir. Qoidaga ko'ra, tartibsiz odam tartibsizdir, chunki u o'zini "vakuumdagi sharsimon ot", ya'ni ideal ijrochi - mutlaqo uyushgan, mehnatsevar va 100% samarali deb hisoblamaydi, yoki rejalashtirmaydi. Bu sodir bo'lmaydi, chunki yuqorida aytilganlarning hammasi ham resurs bo'lib, mavjud bo'lmagan resurslarga asoslangan reja amalga oshirilmaydigan maqsadni yaratadi.
  • O'z-o'zini tarbiyalash. Bu men ilgari aytganim bilan bir xil. Agar siz o'zingizni haqiqiy bo'lmagan rejani bajarishga majburlamoqchi bo'lsangiz, unda siz yoki taslim bo'lasiz yoki o'zingizni majburlash uchun shunchalik ko'p kuch sarflaysiz, keyin hech narsani xohlamaysiz. Jumladan, bu “jasorat”ni takrorlash. Albatta, ko‘ksiga cuhusini yirtib, “bo‘lmasam men emasman!!!” deb yuradiganlar ham bor. Ammo bunday odamlar forumlarda o'tirmaydilar, ular vazifaga erishadilar yoki sindiradilar. Shuning uchun, agar sizga irodangiz etishmayotgandek tuyulsa - o'ylab ko'ring, ehtimol reja amalga oshmagan, manbalar xayoliy va maqsadga faqat faraziy ravishda erishish mumkinmi?

Leave a Reply