Britaniya tadqiqot agentligi sun'iy ko'nchilik mahsulotlarini ishlab chiqaruvchilardan biridan buyurtma oldi. Tadqiqot doirasida ayollar uchun eng noqulay kunlar qachon, ular haftaning kuniga bog'liqmi yoki yo'qligini aniqlash kerak edi.
Tadqiqotchilar qiziqarli xulosaga kelishdi. Ma'lum bo'lishicha, noqulay kun ish haftasi bilan bevosita bog'liq va har hafta ayollarni ta'qib qiladi. Va bu kun chorshanba.
Chorshanba kuni tushdan keyin ayollarning o'z-o'zidan noroziligining eng yuqori nuqtasi hisoblanadi. Gap shundaki, bu kunda ayollar hafta boshida stress bilan bog'liq holda boshdan kechiradigan keskinlik eng yuqori cho'qqiga chiqadi. Va shuningdek, bo'ronli hafta oxiri o'zini his qiladi. Darhaqiqat, tadqiqotga ko'ra, Buyuk Britaniyadagi ayollarning 46 foizi dam olish kunlari spirtli ichimliklar ichishadi. Bundan tashqari, ularning 37 foizi spirtli ichimliklarni shunday miqdorda iste'mol qiladilarki, ular dushanba kuni ishlay olmaydilar.
Tabiiyki, tanada chorshanba kuni maksimal darajaga etgan stressni boshdan kechiradi. Organizm dushanba kungi stressni, bir kun oldin uxlamaslikni engishi, shuningdek spirtli ichimliklar toksinlarini olib tashlashi kerak. Dushanba va seshanba kunlari tanadagi resurslar tufayli ayollar bu vazifani engishadi. Ammo ushbu odatlarning ikkalasiga ham ega bo'lgan ayolning muhitiga - dam olish kunlari ichish va ish haftasi boshida stressni boshdan kechirish - charchagan va qarigan kabi ko'rinadi.
Qanday qilib stressdan saqlanish kerak
- Birinchidan, ish haftasi arafasida ichmang. Juma yoki shanba kunlari alkogol ichimliklariga ruxsat berish yaxshiroqdir.
- Ikkinchidan, etarlicha uxlang!
- Uchinchidan, ishdagi munosabatingizni qayta ko'rib chiqing. Bu quvonch keltirishi kerak. Agar boshqacha bo'lib chiqsa, dushanba kunlarini sevishga undang. Masalan, dushanba kuni ishlash uchun sevimli desertingizni olib boring, yo'lda pleyerda sevimli musiqangizni chaling. Yoki o'zingizni har bir kun uchun an'anaga aylantiring. Masalan, dushanba kunlari bitta xayrli ishni qiling, seshanba kunlari - "stolda" yoki ijtimoiy tarmoqda ijodiy matn yozing, chorshanba kuni - o'zingizni parvarish qilish protsedurasi bilan shug'ullanganingizga ishonch hosil qiling.
Sog'lom va baxtli bo'ling!