Mundarija
Qanday qilib foyda bilan hammom qilish kerak
Terini silaydigan suvi va mast qiluvchi xushbo'y hidi bo'lgan ajoyib issiq hammom - bu o'tgan kunning yukidan xalos bo'lish va yoqimli baxtga sho'ng'ish uchun eng yaxshi usuldir. Qanday qilib ruh va tanaga foyda keltiradigan hammom qilish kerak? Bugun biz tabiiy ingredientlardan tayyorlangan uy hammomlari haqida suhbatlashamiz.
Xavfsiz sho'ng'in
Ammo birinchi navbatda - suv protseduralariga oid bir nechta oddiy tavsiyalar zararli emas, balki foydalidir. Vannaning davolovchi xususiyatlari ko'p jihatdan uning haroratiga bog'liq. 20-35 ° S gacha bo'lgan salqin suv tonik ta'sirga ega, 42 ° S gacha bo'lgan issiq suv terlashni ko'paytiradi va teshiklarni tozalaydi. Eng muhim printsip - suvda uzoq vaqt yotmaslikdir. Bu tabiiy vannalarning afzalliklarini ko'rsatishning yagona usuli: qon tomirlari kengayadi, tana butunlay bo'shashadi, asabiy taranglik yo'qoladi va shu bilan birga to'plangan salbiy. Agar protsedurani yarim soatdan ko'proq kechiktirsangiz, yurakdagi yuk kuchayadi, bosh aylanishi va boshqa yoqimsiz hislar paydo bo'ladi.
Suvda harakatsiz yotish ham bunga loyiq emas. Maksimal ta'sirga erishish uchun siz pozitsiyani tez-tez o'zgartirishingiz kerak, hatto undan ham yaxshiroq - qo'llaringiz yoki qattiq ro'mol bilan o'zingizni massaj qiling. Teri ayniqsa qo'pol bo'lgan tirsaklar va poshnalar uchun siz pomza toshidan foydalanishingiz mumkin. Hammomdan so'ng iliq suv bilan yuvish, tanani terri sochiq bilan yaxshilab silash va unga kosmetik sut yoki krem surtish tavsiya etiladi.
Biz qo'shimcha funtlarni eritamiz
Eng mashhurlari vazn yo'qotish uchun vannalardir. Ushbu maqsadlar uchun tabiiy vannalar nimadan iborat? Har bir uyda topiladigan yoki bepul sotiladigan ingredientlardan. Tez-tez ishlatish bilan ohak vannasi sezilarli natijalar beradi. Buning uchun har qanday dorixonada mavjud bo'lgan soxta to'lov kerak bo'ladi. Biz 40 daqiqa davomida bir litr suvda bir necha sumka quruq barglarni talab qilamiz va uni issiq hammomga qo'shamiz.
Kilo yo'qotish uchun soda va tuzli vannalar tezda mashhurlikka erishmoqda. Boshlash uchun 200 g pishirish soda va 300 g dengiz tuzini aralashtiring, so'ngra ularni iliq vannaga quying va aralashtiring. Uni 10 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qabul qilish tavsiya etilmaydi, shuningdek, protseduradan oldin va keyin bir soat davomida hech narsa yemaslik va ichmaslik tavsiya etiladi.
Eng yaxshilaridan biri kepak vannasi hisoblanadi. Birinchidan, 1 kg kepak bir qoshiq asal qo'shilishi bilan ikki litr sutda pishiriladi, shundan so'ng aralash suvga quyiladi. Ushbu vanna vaznni kamaytirishga yordam beradi, terini tortadi, silliq va chiroyli qiladi.
Kleopatraning ko'rsatmalariga binoan
Ko'p odamlar uy qurilishi tabiiy sutga asoslangan vannalarni afzal ko'rishadi. Axir, afsonada aytilganidek, Kleopatra o'zining chidab bo'lmas go'zalligini saqlab qolish uchun tez-tez sut bilan yuvinardi. Retseptlarning ko'plab variantlari mavjud. Bir litr qizdirilgan sutda 100 g asal eritiladi va u soviganida 100 g tuz va 100 g smetana aralashmasi tanaga surtiladi. 20-25 daqiqadan so'ng niqob yuviladi va sut-asal vannasi olinadi.
Ko'p qirrali ta'sir tsitrus mevalari bilan sutli hammom bilan ta'minlanadi. Birinchidan, bir litr qaynatilgan sut iliq suvga quyiladi, so'ngra qobig'i bilan birga apelsin, limon va greyfurt bo'laklari quyiladi. Aytgancha, vanna qabul qilishda ular terining qo'pol va zerikarli joylarini massaj qilishlari mumkin. Ushbu protsedura teriga foydali ta'sir ko'rsatadi, selülitdan xalos bo'lishga yordam beradi, nervlarni yaxshi tinchlantiradi va kayfiyatni ko'taradi.
Tabiiy sutli vannalar uchun ajoyib ingredientlar turli aromatik yog'lardir. Ular tanani to'liq dam olishga va kuchli sog'lom uyqu bilan uxlab qolishga yordam beradi. Bunday vannani tayyorlash uchun bir litr sut bilan birga vannaga bir necha tomchi lavanta, limon balzam va yasemin moylari qo'shiladi.
Nozik o'tlarning quchog'ida
Turli xil o'tlar haqida unutmang, chunki ularning ko'pchiligi murakkab shifobaxsh ta'sirga ega va organizmni zararli moddalardan samarali tozalaydi.
Shunday qilib, tabiiy ingredientlar bilan hammom tayyorlash uchun malina va allaqachon aytib o'tilgan jo'ka yordam beradi. Quritilgan barglar, gullar va jo'ka kurtaklari aralashmasini to'plang, ularga malinali butaning barglarini qo'shing. Aralashmaning umumiy og'irligi kamida 300 g bo'lishi kerak. Biz uni besh litr suvda 30 daqiqa turib, hammomga quyamiz. Bunday vanna tanadan ortiqcha tuz va suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi.
Barglardan, yosh novdalardan va qayin sharbatidan yanada murakkab preparat tayyorlash mumkin. Ushbu aralash uch litr suv bilan quyiladi, qaynatiladi, suziladi va hammomga qo'shiladi. Ushbu protseduradan so'ng qon aylanishi yaxshilanadi va suv-tuz muvozanati o'rnatiladi.
Oregano ham uyda hammom uchun juda mos keladi. 400 g quruq o'tni besh litr suv bilan to'kib tashlang, qaynatib oling va 15-20 daqiqaga qoldiring. Keyin bulonni iliq suv bilan hammomga quyishingiz mumkin. Ushbu retsept tanani zararli moddalardan tozalashga va metabolik jarayonlarni normallashtirishga yordam beradi.
Bizning retseptlarimiz bo'yicha tabiiy hammomni qanday tayyorlashni bilib, siz har doim uyda go'zallik salonini tashkil qilishingiz mumkin. Biroq, bunday tartib-qoidalarni jiddiy qabul qilishdan oldin, ayniqsa, surunkali kasalliklar bo'lsa, mutaxassis bilan maslahatlashing.