Buyuk tergov: dietani to'xtating deyishimiz kerakmi?

Buyuk tergov: dietani to'xtating deyishimiz kerakmi?

Buyuk tergov: dietani to'xtating deyishimiz kerakmi?
Yozning yaqinlashishi bilan bir necha kilogramm yo'qotish uchun ozish dietalarining sirenalariga berilish vasvasasi juda yaxshi. Oldindan dasturlashtirilgan menyular yordamida odamlarni vazn yo'qotishga yo'naltirishga da'vo qiladiganlar ko'p, lekin bu aslida nima? Ular haqiqatan ham xavfli bo'lishi mumkinmi? Ularning ovqatlanish odatlari qanday oqibatlarga olib keladi? Aniqroq ko'rishga harakat qilish uchun, biz 4 nafar sog'liqni saqlash mutaxassisidan ozish uchun dietani boshlash qiziqishi haqida so'radik.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, dietani boshlaganlarning atigi 20 foizi uzoq vaqt davomida vazn yo'qotishga muvaffaq bo'lishadi. Boshqalar uchun, olingan og'irlik hatto dastlabki vazndan ham oshib ketishi mumkin. Bu qoidadan qochadigan dietalar bormi? Oziq -ovqat muammosiga ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolarni kamaytira olamizmi? Dietlar vakillik qilmang haddan tashqari sodda yondashuv ingichka? Yoki aksincha, ular bunga sabab bo'lishi mumkin psixologik bosish haqiqiy hayotdagi o'zgarishlarga olib kelishi mumkinmi? Kilo berishga ixtisoslashgan tajribali shifokorlarning sharhlari.

Ular dietaga ishonishmaydi

Buyuk tergov: dietani to'xtating deyishimiz kerakmi? Jan-Mishel Lecerf

Paster de Lill institutining ovqatlanish bo'limi boshlig'i, "Har kimning o'ziga xos og'irligi" kitobining muallifi.

"Har bir vazn muammosi oziq -ovqat muammosi emas"

Suhbatni o'qing

Buyuk tergov: dietani to'xtating deyishimiz kerakmi?Xelen Baribo

Diyetisyen-dietolog, 2014 yilda chop etilgan "Eng yaxshi bo'lish uchun yaxshiroq ovqatlaning" kitobining muallifi.

"Siz haqiqiy ehtiyojlaringizni qondirishingiz kerak."

Suhbatni o'qing

 

Ular o'z uslublariga ishonishadi

Buyuk tergov: dietani to'xtating deyishimiz kerakmi?Jan-Mishel Koen

Oziqlantiruvchi, 2015 yilda nashr etilgan "Men ozishga qaror qildim" kitobining muallifi.

"Oddiy ovqatlanish tartibini bajarish qiziqarli bo'lishi mumkin"

Suhbatni o'qing

Buyuk tergov: dietani to'xtating deyishimiz kerakmi? Alen Delabos

Doktor, xrononutrisiya tushunchasining otasi va ko'plab kitoblar muallifi.

"Tananing kaloriya salohiyatini o'zi boshqarishga imkon beradigan diet"

Suhbatni o'qing

 

Aynan

  • Chidamlilik yoki bodibilding, sport turi vazn yo'qotish maqsadi nuqtai nazaridan deyarli ahamiyatli bo'lmaydi.
  • Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot natijalariga ko'ra, semirishda 6 ta asosiy kichik toifalar mavjud. Bu hech narsaga arzimaydigan narsaning sababi shaxsiy davolanish.
  • Buni tadqiqot guruhi ko'rsatdi vazn yo'qotish boshqalarga qaraganda kimgadir osonroq bo'lardi xulq -atvor omillari, balki individual fiziologiya (xususan, metabolizm) tufayli.
  • Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, juda shaxsiy dietalar (ko'pincha tez vazn yo'qotishga olib keladiganlar) yoki oziq -ovqat mahsulotlarini tanlashdan uzilganlar deyarli muvaffaqiyatsizlikka uchraydilar.

 

Leave a Reply