Sevgi bizning hayotimizda katta rol o'ynaydi. Va har birimiz o'z idealimizni topishni orzu qilamiz. Lekin mukammal sevgi bormi? Psixolog Robert Sternberg ha, deb hisoblaydi va u uchta komponentdan iborat: yaqinlik, ehtiros, bog'lanish. Uning nazariyasi bilan u ideal munosabatlarga qanday erishish mumkinligini tushuntiradi.
Ilm-fan sevgining kelib chiqishini miyadagi kimyoviy reaktsiyalar bilan tushuntirishga harakat qiladi. Amerikalik antropolog Helen Fisherning (helenfisher.com) veb-saytida siz biokimyo, fiziologiya, nevrologiya va evolyutsiya nazariyasi nuqtai nazaridan romantik sevgi bo'yicha tadqiqotlar natijalari bilan tanishishingiz mumkin. Shunday qilib, ma'lumki, sevib qolish serotonin darajasini pasaytiradi, bu "sevgi intizori" tuyg'usini keltirib chiqaradi va kortizol (stress gormoni) darajasini oshiradi, bu bizni doimo tashvish va hayajonga soladi.
Ammo biz boshdan kechirayotgan tuyg'u sevgi ekanligiga ishonch bizda qayerdan keladi? Bu hali olimlarga noma'lum.
Uch kit
"Sevgi bizning hayotimizda shu qadar katta rol o'ynaydiki, uni o'rganmaslik ravshan narsani sezmaslik bilan barobar", deb ta'kidlaydi Yel universiteti (AQSh) psixologi Robert Sternberg.
Uning o'zi sevgi munosabatlarini o'rganish bilan shug'ullangan va o'z tadqiqotlari asosida sevgining uchburchak (uch komponentli) nazariyasini yaratgan. Robert Sternberg nazariyasi biz qanday sevishimizni va boshqalar bizni qanday sevishini tasvirlaydi. Psixolog sevgining uchta asosiy komponentini aniqlaydi: yaqinlik, ehtiros va mehr.
Yaqinlik o'zaro tushunishni anglatadi, ehtiros jismoniy jalb qilish natijasida yuzaga keladi va bog'lanish munosabatlarni uzoq muddatli qilish istagidan kelib chiqadi.
Agar siz sevgingizni ushbu mezonlarga ko'ra baholasangiz, munosabatlaringizni rivojlanishiga nima to'sqinlik qilayotganini tushunishingiz mumkin. Mukammal sevgiga erishish uchun nafaqat his qilish, balki harakat qilish ham muhimdir. Siz ehtirosni boshdan kechirayotganingizni aytishingiz mumkin, lekin u qanday namoyon bo'ladi? “Mening bir do'stim bor, uning xotini kasal. U doimo uni qanchalik sevishi haqida gapiradi, lekin u bilan deyarli hech qachon bo'lmaydi, deydi Robert Sternberg. “Sevgingni isbotlashing kerak, shunchaki gapirmaysan.
Bir -biringiz bilan tanishing
"Biz ko'pincha qanday sevishimizni tushunmaymiz, - deydi Robert Sternberg. U er-xotinlardan o'zlari haqida aytib berishni so'radi - va ko'p hollarda voqea va haqiqat o'rtasida nomuvofiqlikni topdi. "Ko'pchilik, masalan, yaqinlik uchun harakat qilishlarini ta'kidladilar, ammo munosabatlarida ular butunlay boshqacha ustuvorliklarni ko'rsatdilar. O'zaro munosabatlarni yaxshilash uchun avvalo ularni tushunishingiz kerak.
Ko'pincha sheriklar sevgining mos kelmaydigan turlariga ega va ular bu haqda hatto bilishmaydi. Sababi, biz birinchi marta uchrashganimizda, biz odatda farqlarga emas, balki bizni birlashtiradigan narsaga e'tibor beramiz. Keyinchalik, er-xotin munosabatlarning kuchli tomonlariga qaramay, ularni hal qilish juda qiyin bo'lgan muammolarga duch kelishadi.
38 yoshli Anastasiya: "Yoshligimda men bo'ronli munosabatlarni qidirardim", deydi. Ammo bo'lajak turmush o'rtog'im bilan uchrashganimda hammasi o'zgardi. Biz rejalarimiz haqida, hayotdan ham, bir-birimizdan ham nimani kutayotganimiz haqida ko'p gaplashdik. Sevgi men uchun romantik fantaziya emas, balki haqiqatga aylandi."
Agar biz bosh va yurak bilan seva olsak, uzoq davom etadigan munosabatlarga ega bo'lish ehtimoli ko'proq. Sevgimiz qanday tarkibiy qismlardan iboratligini aniq tushunganimizda, bu bizga boshqa odam bilan nima bog'lashini tushunish va bu aloqani yanada kuchli va chuqurroq qilish imkoniyatini beradi.
Qiling, gapirmang
Hamkorlar muammolarni tezda aniqlash uchun o'z munosabatlarini muntazam ravishda muhokama qilishlari kerak. Muhim masalalarni muhokama qilish uchun oyda bir marta aytaylik. Bu sheriklarga yaqinlashish, munosabatlarni yanada hayotiy qilish imkoniyatini beradi. “Bunday uchrashuvlarni muntazam ravishda o'tkazib turadigan juftliklar deyarli hech qanday muammoga duch kelmaydilar, chunki ular barcha qiyinchiliklarni tezda hal qilishadi. Ular boshlari va yuraklari bilan sevishni o'rgandilar."
42 yoshli Oleg va 37 yoshli Karina uchrashganda, ularning munosabatlari ehtirosga to'la edi. Ular bir-birlariga kuchli jismoniy jalb qilishni boshdan kechirdilar va shuning uchun o'zlarini qarindosh ruhlar deb hisoblashdi. O'zaro munosabatlarning davom etishini turlicha ko'rishlari ular uchun ajablanib bo'ldi. Ular Oleg Karinaga taklif qilgan orollarga ta'tilga ketishdi. U uni sevgining eng yuqori ko'rinishi sifatida qabul qildi - bu u orzu qilgan narsa edi. Ammo Oleg uchun bu shunchaki romantik jest edi. "U nikohni haqiqiy sevgining namoyon bo'lishi deb hisoblamadi, endi Karina buni yaxshi biladi. — Uyga qaytganimizda nikoh to‘yi masalasi ko‘tarilmadi. Oleg bir lahzada harakat qildi.
Oleg va Karina oilaviy terapevt yordamida o'zaro kelishmovchiliklarni hal qilishga harakat qilishdi. "Siz unashtirilganingizda buni qilishni xohlamaysiz", deydi Karina. “Ammo to‘yimiz kuni biz har bir so‘zimizni sinchiklab o‘ylab ko‘rganimizni bilardik. Bizning munosabatlarimiz hali ham ehtirosga to'la. Va endi men buni uzoq vaqtdan beri bilaman."