Suv odamlar uchun katta ahamiyatga ega, chunki tanadagi barcha metabolik jarayonlar suv muhitida sodir bo'ladi. Afsuski, ichimlik suvi nafaqat yomonlashib, balki sog'liq uchun ham xavfliroq bo'lib bormoqda. O'zingizga foyda va zarar bermaslik uchun qanday suv ichish kerak? Tabiat yana insonga g'amxo'rlik qildi. Ko'ramiz, erigan suv tanaga foydali yoki zararlimi?
Gap shundaki, musluk suvi molekulalarining kattaligi hujayra membranasining o'lchamiga to'g'ri kelmaydi. Bu shuni anglatadiki, ba'zi molekulalar metabolik jarayonda qatnashmaydi. Demak, turli kasalliklar, tananing erta qarishi. Erigan suv, aksincha, tuzilishi bo'yicha bizning tanamizning suv muhitiga to'g'ri keladi, u yaxshiroq so'riladi va ko'plab jarayonlarni faollashtiradi: metabolizmni tezlashtiradi, yoshartiradi, qon aylanishini yaxshilaydi, xolesterin darajasini pasaytiradi, organizmning virus va stressga chidamliligini oshiradi. - umrini uzaytirishga yordam beradi.
Erigan suvdan foydalanish uning terapevtik xususiyatlarida ham mavjud, masalan, allergik teri kasalliklari uchun: ekzema, toshbaqa kasalligi, neyrodermatit va boshqalar. Erigan suvni qanday tayyorlash va sog'liq uchun foyda olish mumkin?
1. Sovuq, tozalangan musluk suvini sirlangan idishga quying va muzlatgichga qo'ying.
2. Idishning yon tomonlarida muz paydo bo'lganda, uni olib tashlang (tarkibida zararli deuterium bor), suvni boshqa idishga quying va yana muzlatgichga qo'ying.
3. Suv uchdan ikki qismi muzlatilgan - idishni chiqarib oling va kimyoviy aralashmalari bo'lgan qolgan suvni to'kib tashlang.
4. Xona haroratida hosil bo'lgan muzni eritib oling. Siz qo'shimcha tozalashni amalga oshirishingiz mumkin. Muz blokining o'rtasiga qaynoq suv quying va bu suvni quying.
Esingizda bo'lsin: erigan suvning foydasi qisqa saqlash muddatida (5 soat). 16 soatdan keyin u biologik faolligining 50 foizini yo'qotadi. Erigan suvni qaynatmang. To'g'ri tayyorlangan eritilgan suv hech qanday zarar etkazmaydi.
Agar siz hayot beruvchi kuchni his qilishga va erigan suvdan foyda ko'rishga qaror qilsangiz, esda tuting:
- och qoringa, ¾ stakanga, ovqatdan yarim soat oldin ichish yaxshiroq;
- kuniga ichadigan suv miqdori sizning vazningizning 1% bo'lishi kerak, so'ngra bu hajm asta -sekin yarmiga kamayadi;
- har kuni 30 yoki 40 kun davomida erigan suvni oling;
Agar siz eritilgan suvni profilaktika maqsadida olsangiz, u holda kunlik stavka yarim bo'lishi kerak.
Erigan suvning zarari noto'g'ri iste'mol qilishda va uni tayyorlash usulida. Ya'ni, agar siz barcha tavsiyalarga amal qilsangiz, erigan suvning foydasi va zarari haqida savol tug'ilmaydi.