Mundarija
Bolalarning his-tuyg'ulari ko'pincha bizni chalkashtirib yuboradi va biz qanday qilib to'g'ri javob berishni bilmaymiz. Psixolog Tamara Patterson bolaga o'z tajribalarini boshqarishga o'rgatadigan uchta mashqni taklif qiladi.
Bolalar his-tuyg'ularini ochiq ifoda etadilar. Ular shu qadar yuqumli kulishadiki, atrofdagilar tabassumdan o‘zini tutolmaydi. Ular birinchi marta muvaffaqiyatga erishganlarida juda xursand bo'lishadi. G'azabda ular narsalarni tashlaydilar, agar xohlagan narsalarini olmasalar harakat qilishadi, og'riganida yig'laydilar. Hamma kattalar ham bunday his-tuyg'ularga qanday munosabatda bo'lishni bilishmaydi.
Biz ota-onamizning bizga beixtiyor etkazgan zararini tushunamiz - ular biz uchun eng yaxshisini xohlashdi, lekin ular his-tuyg'ularimizga e'tibor bermadilar, chunki ular o'zlarini qanday boshqarishni o'rganmaganlar. Shunda biz o'zimiz ota-ona bo'lamiz va qanday qiyin vazifani bajarishimiz kerakligini tushunamiz. Zarar etkazmaslik uchun bolalarning his-tuyg'ulariga qanday javob berish kerak? Ular yig'layotgan muammolar bizga kulgili tuyuladi. Bolalar g'amgin bo'lsa, men ularni bag'riga olgim keladi, jahli chiqsa, ularga baqirgim keladi. Ba'zan siz bolalaringiz hissiyotlarga berilmasliklarini xohlaysiz. Biz bandmiz, ularga tasalli berishga vaqt yo'q. Biz his-tuyg'ularimizni qabul qilishni o'rganmaganmiz, biz qayg'u, g'azab va uyatni boshdan kechirishni yoqtirmaymiz va biz bolalarni ulardan himoya qilishni xohlaymiz.
Yuqori hissiy intellektga ega odamlar his-tuyg'ularni qanday boshqarishni va o'z vaqtida ulardan xalos bo'lishni biladilar
O'zingizni his-tuyg'ularingizni taqiqlamaslik, balki o'zingizga chuqur his-tuyg'ularga yo'l qo'yish, his-tuyg'ularingizni tinglash va ularga munosib javob berish to'g'riroqdir. York universitetining psixologiya professori va “Emosional yo‘naltirilgan terapiya: Mijozlarni his-tuyg‘ular bilan kurashishga o‘rgatish” kitobi muallifi Lesli Grinbergning aytishicha, buning siri hissiy intellektdir.
Yuqori hissiy intellektga ega odamlar his-tuyg'ularni qanday boshqarishni va o'z vaqtida ulardan xalos bo'lishni biladilar. Ota-onalar buni o'rgatishlari kerak. Bolalarda hissiy intellektni rivojlantirishga yordam beradigan uchta mashq.
1. Hissiyotni nomlang va tushuntiring
Farzandingizga vaziyatni va u uyg'otadigan his-tuyg'ularni tasvirlashga yordam bering. hamdardlik bildirish. Bolalar uchun ular tushunilganligini bilish juda muhimdir. Bunday his-tuyg'ularga ega bo'lish odatiy hol ekanligini tushuntiring.
Misol uchun, katta o'g'il kichigidan o'yinchoqni oldi. Yoshi isterik. Siz shunday deyishingiz mumkin: “Akangiz mashinangizni sizdan tortib olgani uchun yig'layapsiz. Siz bundan xafasiz. Sizning o'rningizda bo'lsam, men ham xafa bo'lardim."
2. O'z his-tuyg'ularingizni tushuning
Farzandingizning tajribasiga qanday javob berishni xohlaysiz? Bu siz va umidlaringiz haqida nima deydi? Vaziyatga shaxsiy munosabatingiz bolaning his-tuyg'ulariga bo'lgan munosabatga aylanmasligi kerak. Buning oldini olishga harakat qiling.
Masalan, bola g'azablangan. Siz ham g'azablanasiz va unga baqirishni xohlaysiz. Lekin impulsga berilmang. To'xtab, bolaning nima uchun bunday yo'l tutishi haqida o'ylang. Siz shunday deyishingiz mumkin: “Siz aqldan ozgansiz, chunki onangiz sizga tegishga ruxsat bermaydi. Onam sizni yaxshi ko'rgani va xafa bo'lishingizni istamagani uchun shunday qiladi."
Keyin nima uchun bolalikdagi g'azab sizni g'azablantirgani haqida o'ylab ko'ring. Farzandingiz sizni ota-ona sifatida rad etayotganini his qilyapsizmi? Qichqiriq va shovqin sizni bezovta qiladimi? Bu sizga boshqa vaziyatni eslatdimi?
3. Farzandingizga his-tuyg'ularni adekvat tarzda ifoda etishga o'rgating
Agar u g'amgin bo'lsa, qayg'u o'tib ketguncha yig'lashiga ruxsat bering. Ehtimol, his-tuyg'ular bir necha marta to'lqinlarda aylanadi. Agar bola g'azablangan bo'lsa, g'azabni so'zlar yoki jismoniy mashqlar bilan ifodalashga yordam bering, masalan, sakrash, yugurish, yostiqni siqish. Siz shunday deyishingiz mumkin: “Men g'azablanganingizni tushunaman. Bu yaxshi. Ukangizni urish yaramaydi. Qanday qilib g'azabni boshqa yo'l bilan ifodalash mumkin? ”
Hissiy intellekt balog'at yoshidagi giyohvandlikdan himoya qiladi
Farzandingizga hissiy intellektni o'rgatish orqali siz uning hayot sifatini yaxshilaysiz. U his-tuyg'ulari muhim ekanligiga ishonch hosil qiladi va ularni ifoda etish qobiliyati yaqin do'stlik, keyin esa romantik munosabatlarni o'rnatishga, boshqa odamlar bilan yanada samarali hamkorlik qilishga va vazifalarga e'tibor berishga yordam beradi. Hissiy aql uni balog'at yoshida giyohvandlikdan - nosog'lom kurashish usullaridan himoya qiladi.
O'zingizning hissiy intellektingizni rivojlantirishni to'xtatmang - bu sizning farzandingiz uchun eng yaxshi sovg'a bo'ladi. O'z his-tuyg'ularingizni qanchalik yaxshi tushunsangiz va ifoda etsangiz, bolangizni ham shunday qilishga o'rgatishda muvaffaqiyat qozonasiz. Kuchli his-tuyg'ular bilan qanday kurashishingiz haqida o'ylab ko'ring: g'azab, uyat, aybdorlik, qo'rquv, qayg'u va sizning munosabatingizni qanday o'zgartirishingiz mumkin.