Mundarija
Sog'lom ovqatlanish o'zingizni kichik shirin zavqlardan voz kechish uchun sabab emas. Bundan tashqari, agar siz ularga ta'mni buzmasdan foyda qo'shsangiz, bu hech qanday xarajat qilmaydi. Asosiysi, uy qurilishi taomlarini tayyorlash uchun to'g'ri mahsulotlardan foydalanish. Bunday shirinliklarning retseptlari "Uyda ovqatlaning" Milliy savdo belgisi o'quvchilariga taqdim etiladi.
Ko'tarish oson bo'lgan puding
To'g'ri guruch pudingi tanaga sezilarli foyda keltiradi. Asosiy siri-"Krasnodar" "Milliy" guruchida-oq silliq dumaloq donli yumshoq navli guruch. U o'z nomini an'anaviy ravishda rus oilalarining ratsioniga kiritilgan dukkakli guruch etishtiriladigan Krasnodar o'lkasi sharafiga oldi. Krasnodar guruch guruch pyuresi, puding, güveç tayyorlash uchun ideal. 40 g qorong'u mayiz ustiga 10 daqiqa davomida qaynoq suv quying. Kastryulchani 2 osh qoshiq zig'ir yog'i va jigarrang 70 g guruch bilan qizdiring. Keyin uni 250 ml sut bilan to'ldiring va 5-7 daqiqa davomida pishiring. Shu bilan birga, 2 osh qoshiq bilan 1 ta sarig'ini surting. jigarrang shakar, ularni guruch massasiga bug'langan mayiz bilan birga qo'shing. Keyinchalik, ko'pikka ko'pirtirilgan ko'pirtirilgan 2 oqsilni aralashtiramiz. Biz bu massa bilan yog'langan keramik qoliplarni to'ldiramiz va 170 ° C da 30 daqiqa davomida o'choqqa qo'yamiz. Tayyor taomni chashka ichiga solib, mayiz va kokos talaşlari bilan bezatamiz. Guruchli puding - engil, samimiy va sog'lom nonushta uchun ajoyib variant.
Osmon baland sufle
Havo shirinliklarini sevuvchilar Milliy irmik sufleidan mamnun bo'lishadi. Irmik bug'doydan tayyorlanadi. U tez qaynatiladi, yaxshi so'riladi, tarkibida minimal miqdorda tola (0.2 %), o'simlik oqsiliga boy. Don mahsulotlari bug'doyning eng yaxshi navlaridan tayyorlanadi va sifat talablariga javob beradi. Shunday qilib, u organizm uchun juda qimmatli moddalarni o'z ichiga oladi. Biz 250 ml sutni isitamiz, bir bo'lak sariyog'ini eritamiz va 85 g irmikni to'kib tashlaymiz. Doimiy aralashtirib, 3-4 daqiqa davomida pishirib, olovdan olib tashlang. Porridge soviganida, 2 sarig'i, 2 osh qoshiq qo'shing. l. asal, 1 choy qoshiq. limon qobig'i va muloyimlik bilan aralashtiring. 2 ta oqsilni kuchli tepaliklarga urib, ularni bazaga qo'shing. Biz silikon qoliplarni moy bilan yog'laymiz, irmik sepamiz, tayanch bilan to'ldiramiz va qulupnay bilan bezatamiz. Yumshoq irmik sufleini 25 daqiqa davomida 180 ° C da pishiring. U tom ma'noda og'izda erib, yoqimli berry ta'mini beradi.
Xayolparastlar uchun keki
Tajriba qilishni yoqtirasizmi? Keyin "Milliy" kuskusli sabzi pirogini tatib ko'ring. Kuskus - bu maxsus usulda tayyorlangan an'anaviy Marokash donasi: maydalangan qattiq bug'doy donalari (ya'ni irmik) namlanadi, mayda sharlarga o'raladi va quritiladi. Couscous TM "National" - katta fraktsiyali och sariq rangli don. Garnitür sifatida uni sovuq yoki issiq shaklda berish mumkin, bunday katta miqdordagi kuskus salatlarga qo'shiladi yoki qobig'ini olish uchun non bo'lagi o'rniga ishlatiladi. 300 g kuskusni qaynoq suv bilan to'kib tashlang va 10 daqiqa davomida likopcha bilan yoping. 3 ta tuxum va 60 g shakarni engil massaga urib oling. 100 ml zaytun moyi, kuskus, maydalangan sabzi, 50 g shakarlangan mevalar va bir hovuch ezilgan yong'oq qo'shing. 1 osh qoshiq pishirish kukuni, bir chimdik kardamom va muskat yong'og'ini qo'ying, kuchli aralashtiring. Kek idishini sariyog 'bilan yog'lang, maydalangan non seping, xamir bilan to'ldiring va pechga 180 ° C da 45 daqiqa davomida qo'ying. Sovutilgan pirojnoe g'ayrioddiy ta'mni yanada yaxshiroq ochib beradi.
Shokolad xayoloti
Shokoladli taomlarga foydali alternativ - "National" dietali grechka pishiriqlari. "National" grechka yormasi - bu yuqori sifatli mahsulot bo'lib, u maxsus ishlov berish, kalibrlash va tozalashdan o'tgan. Natijada mahsulotning ko'rinishi yaxshilanadi, uning ozuqaviy qiymati oshadi va pishirish vaqti sezilarli darajada kamayadi. 200 g grechkani unga torting, 4 osh qoshiq bilan aralashtiring. l. kakao va 0.5 choy qoshiq soda. Blender idishiga 180 g maydalangan xurmo qo'ying, 2 osh qoshiq quying. l. o'simlik yog'i va 350 ml sut, ehtiyotkorlik bilan pyure. Biz suyuq va quruq asoslarni birlashtiramiz, xamirni yoğuramiz va muzlatgichda yarim soatga qoldiramiz. Endi biz pechene tayyorlaymiz, ularni pergament qog'ozli pishirish varag'iga joylashtiramiz va 200 ° C ga oldindan qizdirilgan pechga 10-12 daqiqaga yuboramiz. Yumshoq xushbo'y pechene g'ayrioddiy ta'm va foydali elementlarning butun guldastasini yoqtiradi.
Qattiqlashtiruvchi panjaralar
Mazali donli barlar - haqiqiy sog'liq ombori. Biz ularni "Milliy" jo'xori bo'laklaridan g'ayrioddiy tarzda pishirishni taklif qilamiz. Donni qayta ishlashning zamonaviy texnologiyalari sizga barcha foydali moddalar va iz elementlarni saqlashga va shu bilan birga mahsulotning pishish vaqtini qisqartirishga imkon beradi. Yulaf po'stlog'ida organizm uchun muhim bo'lgan tolalar ko'p, oson hazm bo'ladigan minerallar va vitaminlar mavjud. Quruq qovurilgan idishda 300 g jo'xori uni qovuring, 2 ta banan pyurei bilan aralashtiring va ho'llash uchun qoldiring. Ayni paytda, biz suv hammomida 50 g asal va 50 g yong'oq yog'i aralashmasini isitamiz. Uni shishgan jo'xori uni ustiga to'kib tashlang, 70 g quritilgan rezavorlar va bir hovuch yong'oqni aralashtiring. Biz shisha shaklini yog'li pergament bilan yopamiz, jo'xori uni massasini mahkam yopamiz va muzlatgichga taxminan yarim soatga qo'yamiz. Qatlamni panjaralarga kesib oling va sog'ligingiz uchun ularni maydalang!
Candy baxt
Murakkab shirinliklarni "National" quinoa shirinliklari bilan davolang. Quinoa ta'mi tozalanmagan guruchga o'xshaydi, u garnitür va bo'tqa tayyorlash uchun juda mos keladi. Quinoa tarkibida boshqa yormalarga qaraganda ko'proq protein, shuningdek tarkibida tolalar, murakkab uglevodlar va foliy kislotasi bor. Quinoa deyarli tanadan so'riladi va shuning uchun vegetarianlar, sog'lom turmush tarzini olib boradigan odamlar va bolalar uchun juda foydali. 100 g quinoa donini qaynatib oling, pishirish varag'iga tekis qatlamda yoyib, 40 ° C haroratda pechda 160 daqiqa davomida pishiring. Har 5-7 daqiqada gritsni aralashtirishni unutmang. 200 g turli xil quritilgan mevalarni, 80 g findiq, 3 osh qoshiqni to'kib tashlang. kakao, 1 choy qoshiq. doljin va bir chimdik tuzni blender idishiga soling. 1 osh qoshiq qo'shing. l. o'simlik yog'i va 1 osh qoshiq. l. agave siropi, bir hil massaga aylantiring. Biz uni pishirilgan quinoa bilan birlashtiramiz, shirinliklar tayyorlaymiz, eritilgan achchiq shokoladga botirib muzlatgichda muzlatib qo'yamiz. Sog'lik va baxt uchun tanaga yana nima kerak?
Foydali shirinliklar mavjud. Va ular hatto yuqori kaloriyali jozibali taomlardan ham mazali bo'lishi mumkin. Buning uchun "Milliy" savdo belgisining donlari kerak bo'ladi. Brend liniyasi eng yuqori sifatli mahsulotlarni o'z ichiga oladi, ularning har biri o'ziga xos ta'm va cheksiz imtiyozlarning optimal balansiga ega.