Mundarija
Barqaror hayz ko'rish: sizning davringiz bo'lganida atrof -muhitga g'amxo'rlik qiladigan va pulni tejaydigan to'rt usul
Barqarorlik
Menstrüel stakan, mato yostiqchalari, oylik ichki kiyim yoki dengiz shimgichlari - prokladkalar va tamponlardan foydalanishni taqiqlashning alternativasi.
Bu tushuncha hayz bu tabu bo'lishda davom etmoqda, lekin shu sababdan hamon haqiqat. Sinfda yoki idorada tamponni yashirishdan, go'yo hammomga borishni taqiqlangan narsa kabi, dahshatli hukmronlik kunida o'zini yaxshi his qilyapsan, faqat yotoqda yotib, dam olish kerak. davri kamtarlik va hatto maxfiylik bilan muomala qilinadi. Hayz ko'rish haqida gap ketmaganida, hisobga olinmaydigan juda muhim omil bor: biz har oyda bir marta aholining yarmidan ko'piga ta'sir qiladigan va qayta ishlash qiyin bo'lgan millionlab chiqindilarni keltirib chiqaradigan holat haqida gapirayapmiz.
Shunday qilib, hayz ko'rish har oyning bir haftasida odatdagidan ko'proq individual chiqindilar paydo bo'ladi. The bir marta ishlatiladigan ayollar gigienasi vositalari, prokladkalar, tamponlar yoki ichki kiyimlar kabi, qayta ishlash qiyin bo'lgan qolgan chiqindilarga katta qo'shimchani ifodalaydi. "Ayol umrining taxminan qirq yilini hayz ko'radi, demak u bola tug'ish davrida 6.000 dan 9.000 gacha (bundan ham ko'proq) bir marta ishlatiladigan tagliklar va tamponlardan foydalanishi mumkin", deydi faol Mariya Negro, barqarorlikni targ'ib qiluvchi va muallif. "Dunyoni o'zgartiring: barqaror hayot sari 10 qadam" (Zenit). Shu sababli, "barqaror hayz" deb nomlangan maqsadga erishish uchun qayta ishlatiladigan muqobillarni topish borasida ko'proq ishlar olib borilmoqda.
Bunga erishish uchun, hayz ko'rish, jinsiylik va "barqaror hayz ko'rish" tarqatuvchisi Janire Manes tushuntiradi, hayz ko'rish nafaqat atrof -muhit bilan, balki tananing o'zi bilan ham barqaror bo'lishi kerak. Menstrüel tsikl hayotning barcha sohalariga ta'sir qilganligi sababli, tarqatuvchi tushuntiradi, bu ichki barqarorlikka erishish uchun o'z-o'zini bilish ishi bunda har bir bosqichda tanada sodir bo'layotgan voqealarga qatnashish, dam olish va dam olish vaqtlarini hurmat qilish va shu bilan o'z ritmini saqlashni o'rganish.
Hayz kunlarida sayyoramizga ta'sirini kamaytirish maqsadida, tobora ko'payib bormoqda bir martalik ishlatiladigan mahsulotlardan foydalanishni kamaytiradigan muqobillar. "Bepul qon ketishidan hayz ko'rish stakanigacha, ko'p marta ishlatiladigan organik paxta matosidan, hayzli trusikdan yoki hayz gubkalaridan o'tib ketadi", deb tushuntiradi Janire Menes.
La hayz kubogi tobora keng tarqalmoqda. U allaqachon hamma dorixonalarda, hatto yirik supermarketlarda ham bor. Biz vaginal pH ni hurmat qiladigan 100% gipoallergen tibbiy silikonli idish haqida gapiramiz. Bu sodir bo'ladi, tushuntiradi ma'lumot beruvchi, chunki qon so'rilish o'rniga yig'iladi, shuning uchun tirnash xususiyati, zamburug'lar va allergiya bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi. "Bu variant ekologik va arzon: siz sayyoraga ko'p pul va chiqindilarni tejaysiz, chunki u 10 yilgacha xizmat qilishi mumkin", - deydi u.
Bu kompaniyalar mato yostiqchalari va hayzli külot Bular ko'p odamlar dastlab uzoqdan ko'radigan variantlar, lekin ular nafaqat foydali, balki qulay. Garchi dastlab bu alternativalar kichik kompaniyalar tomonidan ilgari surilgan bo'lsa -da, taklif o'sib bormoqda. Janire Manesning o'zi ILen do'konida mato yostiqchalarini sotish tajribasidan gapiradi. Tsiklning har bir lahzasi uchun barcha o'lchamlar borligini va 4 yilgacha davom etishini tushuntiring, shuningdek, ularning yaroqlilik muddati tugashi bilan ularni kompost qilish mumkin. Xuddi shu narsa oylik ichki kiyimlarga ham tegishli. Marta Higuera, DIM Intimates ichki kiyim markasidan, bu variantlar namlikni oldini oladigan, maksimal yutilish qobiliyatiga ega va hidni oldini oladigan matoga ega tizimlar borligini izohlaydi.
" mentli gubkalar ular eng kam ma'lum bo'lgan variant. Ular O'rta er dengizi sohilidagi dengiz tubida o'sadi. Ular yuqori changni yutish va antibakterial xususiyatlarga ega, ularning saqlash muddati - bir yil ”, - deydi Janire Manes.
Menstrüel mato mahsulotlarini qanday yuvish mumkin?
Janire Mañes mato yostiqchalari va oylik ichki kiyimlarni yuvish bo'yicha maslahatlar beradi:
- Sovuq suvga botiring ikki -uch soat davomida, keyin qolgan kirlar bilan qo'lda yoki mashinada yuving.
- Maksimal 30 daraja va kuchli yuvish vositalarini ishlatishdan saqlaning, oqartirgichlar yoki yumshatgichlar, ular texnik matolarga ta'sir qilishdan tashqari, agar ular yaxshilab yuvilmasa, tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
- Havo quruq Iloji bo'lsa, quyosh eng yaxshi tabiiy dezinfektsiyalovchi va oqartiruvchi vositadir.
-Bu dog'larni olib tashlashga yordam beradi ozgina vodorod periksni qo'llang yoki natriy perborat, suiiste'mol qilmasdan.
Atrof-muhitga ta'sirni kamaytirishdan tashqari, ushbu muqobil variantlar bir qator afzalliklarga ega. Janire Mañesning ta'kidlashicha, an'anaviy gigiena vositalari asosan viskoza, rayon yoki dioksin kabi materiallardan iborat. Uning so'zlariga ko'ra, bu materiallarning aksariyati shilliq qavat bilan aloqa qilganda qisqa muddatli muammolarni keltirib chiqaradigan plastmassalardan olingan. qichishish, tirnash xususiyati, vaginal quruqlik, allergiya yoki qo'ziqorin yoki bakterial infektsiyalar. "Ulardan doimiy foydalanish bilan bog'liq boshqa xavflar ham mavjud, masalan, toksik shok sindromi bo'lgan tamponlar ishi", deya qo'shimcha qiladi u. Bundan tashqari, ushbu mahsulotlardan foydalanish a ifodalaydi pul tejash. "Apriori ular ko'proq xarajatlarni talab qilsa-da, ular biz bir marta sotib oladigan va bir necha yil davomida qayta ishlatadigan mahsulotlardir", deydi promouter.
Bir marta ishlatiladigan mahsulotlarning eng katta kamchiliklaridan biri bu ularni qayta ishlash mumkin emasligi, deydi Mariya Negro, chunki ular turli materiallarga ega bo'lgan juda kichik ob'ektlardir. «Agar bir martalik prokladkalar yoki tamponlar ishlatilsa Biz ularni hech qachon hojatxonadan yuvmasligimiz kerak, lekin qoldiqlar kubiga, ya'ni apelsinga. "Plastiksiz yashash" blogida ular bu mahsulotlar to'g'ri utilizatsiya qilingan taqdirda ham axlatxonalarga tushib qolishini tushuntiradi, u erda kislorod etishmasligi tufayli ular juda zich tolalardan iborat bo'lganligi sababli ular asrlar davomida parchalanishi mumkin", - sharhlar. faol va targ'ibotchi. Shuning uchun nafaqat poligonlar, balki plyajlar kabi tabiiy joylar plastik aplikatorlar va bir martalik tamponlar bilan to'la. "Bu haqiqatni o'zgartirish va tanamiz va sayyoramiz bilan yanada barqaror va hurmatli hayz ko'rish bizning qo'limizda", deb xulosa qiladi u.
Atrof-muhitga g'amxo'rlik qilishdan tashqari, ushbu "barqaror qoida" ni amalda qo'llash, ya'ni tsiklni diqqat bilan kuzatib borish yoki davr kelganda mahsulot tayyor bo'lishi haqida tashvishlanish asosiy e'tiborni tanaga, uning his-tuyg'ulariga va umuman, shaxsiy farovonlikka e'tibor. "Bizning hayz ko'rishimiz - bu bizning termometrimiz. Agar biz jismoniy, aqliy va hissiy darajadagi o'zgarishlarni kuzatsak, bu bizga ko'p ma'lumot beradi ", deydi Janire Manes. Shunday qilib, tanamizga ko'proq e'tibor qaratish, qaysi mahsulotlardan foydalanishimiz va bizda mavjud bo'lgan jismoniy va hissiy tuyg'ularni tahlil qilish, agar o'zgarishlar yoki noqulayliklar yuzaga kelsa, ularni tezda tanib olish va yechim topishga yordam beradi.