Homiladorlikning turli bosqichlari turli kasalliklar bilan bog'liq. Ularning ko'pchiligi butunlay normal, siz chidashingiz kerak bo'lgan tabiiy muammolar, boshqalari esa bezovta bo'lishi mumkin. Biroq, homiladorlik kasallik emas, balki fiziologik holat bo'lib, ayolning tanasi individual qiyinchiliklarga javob berishi kerak. Mana, ko'pchilik bo'lajak onalarda paydo bo'ladigan to'rttasi.
Homiladorlik - bu go'zal holat, lekin u sizning hayotingizni ham buzishi mumkin. Kundalik faoliyatni qiyinlashtiradigan kasalliklar ba'zilarida og'irroq, boshqalarida kamroq bo'lishi mumkin.
- Orqa og'riq - homilador ayollarda ikkinchi va uchinchi trimestrlarda paydo bo'ladi, ko'pincha lomber va sakral bo'limlarga ta'sir qiladi. Homiladorlik paytida bel og'rig'ining sababi ayolning og'irlik markazining o'zgarishidir - tobora kattaroq qorin tashqariga chiqadi, elkalari orqaga buriladi, ko'krak va bel bo'limlari egilib qoladi. Relaksin deb ataladigan gormon son va sakrum bo'g'imlarini bo'shashtiradi. Orqa og'rig'i odatda xavfli emas, garchi u ishlashni qiyinlashtiradi. Ular tug'ilgandan keyin bir necha hafta o'tgach yo'qolishi kerak, ammo og'riqni engillashtirishga yordam beradigan bir necha usullar mavjud: har kuni qulay poyabzalda sayr qiling, sumkangizni xalta bilan almashtiring, kresloda uzoq vaqt o'tirmang, oyoqlaringizni kesib o'tmang. siz o'tirganingizda. Agar siz o'tirib ishlasangiz, vaqti-vaqti bilan qisqa piyoda yuring. Hamkorning massaji ham yengillik keltiradi.
- Bulantı va qusish - bu tanangizda sodir bo'layotgan gormonal inqilobning natijasidir. Ular homiladorlikning birinchi trimestrida keladi va ketadi. Ba'zi onalar ko'ngil aynishi bilan hech qanday muammoga duch kelmaydilar, ammo ular kuchli hidlarni: go'sht, baliq, og'ir atirlarni hidlaganda noqulaylik his qilishlari mumkin. Odatda gijjalar homiladorlikning 13-haftasigacha davom etadi. Haddan tashqari holat, ayol har ovqatdan keyin yoki suv ichgandan keyin qusadi - keyin shifokor bilan maslahatlashish kerak. Ko'ngil aynish bilan kurashishning yaxshi usuli - bu dietangizni B6 vitaminiga boy mahsulotlarga o'zgartirish, shuningdek, yog'li, og'ir ovqatlardan voz kechish, muntazam ovqatlanish, gazlangan ichimliklardan voz kechish, mineral suv bilan suyuqliklarni to'ldirish, ertalabki qahvani bir bo'lak yangi choy bilan almashtirishdir. zanjabil, uyg'onganidan keyin bir muncha vaqt yotoqda qolish.
- Bezsenność - bu kasallik odatda homiladorlikning oxirida paydo bo'ladi. Uning sabablari orasida siyishga tez-tez borish, bel og'rig'i va tug'ruqdagi stress kiradi. Bu uxlab qolishni osonlashtirmaydi va homiladorlikning oxiri ko'pincha qiyin davr hisoblanadi. Uyqusizlikdan uy sharoitida o'tlarni ichish - limon balzam, romashka, bir chashka iliq sut samarali bo'ladi. Oxirgi ovqatni yotishdan 3 soat oldin eyavering va kechasi choy yoki qahva ichmang.
- Oyoqlarning, oyoqlarning, ba'zan esa qo'llarning shishishi - odatda homiladorlikning oxirida ham paydo bo'ladi va ularning sababi ayolning tanasida qon miqdori ortishi va homilador bachadonning yonbosh venalariga bosimi. Bu qonning oyoq tomirlaridan yurakka erkin oqib ketishini qiyinlashtiradi. Uzoq vaqt tik turgan va o'tirgandan keyin, shuningdek, tungi dam olishdan keyin shishish kuchayadi. Afsuski, u faqat tug'ilgandan keyin yo'qoladi, ko'pincha darhol emas, balki faqat bir necha hafta o'tgach. Shishishni kamaytirish usullari: dam olayotganda oyoqlarimizni balandroq, yostiqqa qo'yamiz; biz ko'p miqdorda suv ichamiz; quyoshdan va issiq xonalardan qochamiz; talabchan uy yumushlarini boshqalarga qoldiramiz.