Farzandingiz uchun sport mashg'ulotlari

Bolalar uchun sport tadbirlari

O'z tanangiz bilan tanishgan yoshda gimnastika yoki jang san'ati kabi sport turlari o'z-o'zini nazorat qilishni boshlaydi va sizning dinamizmingizni namoyon qilish imkonini beradi.

4 oydan boshlab: chaqaloq sport zali

Kichkintoylar uchun bu hissiy uyg'onish (erinchoq o'yinlar, massajlar ...). Ular, albatta, kattalar bilan kelishadi. Ammo onam yoki dadam o'yinni boshqarmasdan, ayniqsa uni ko'proq yoki kamroq asosli tashvishlar bilan cheklamasdan hamroh bo'lishadi. Chunki chaqaloq sport zalida siz jur'at qilishni o'rganasiz. Biz tavakkal qilamiz... zarracha xavf-xatarsiz, chunki mashg'ulotlar mebel bilan jihozlangan, juda yumshoq, zamin choyshablari bilan qoplangan va ko'pik yoki boshqa zararsiz materiallar bilan jihozlangan xonada o'tkaziladi. Maqsad: harakat qilish! Emaklash, dumalash, sakrash… Atrof-muhitni kashf qilish va o'zlashtirish bosqichidan so'ng, bolalar mashqlarni bajarishga (ko'pincha musiqa bilan) yoki kurslarni (tunnellarga chiqish, toqqa chiqish, to'siqlarni chetlab o'tish ...) taklif qilishadi.

Foyda : Kichkintoylar hech qanday taqiqlarga qarshi chiqmaydigan makonda rivojlanishdan zavqlanishlarini osongina tasavvur qilishimiz mumkin! Bu faqat ularning psixomotor rivojlanishiga yordam beradi. Biroq, bu erkinlik ba'zi qoidalarga rioya qilishni, xususan, o'z o'rtoqlarini hisobga olishni, ularni qo'zg'atmaslikni, o'z navbatini kutishni istisno qilmaydi. Mim va musiqiy o'yinlar ijodkorlikni rivojlantiradi.

Ushbu faoliyat, shuningdek, cheklovlarsiz sheriklik lahzalari uchun imkoniyat yaratadi. Kuzatuvning nomaqbul vazifasidan ozod bo'lgan, xavfsiz muhitga ishonch hosil qilgan ota-ona ham o'z fantaziyasiga va hayotiy quvonchiga erkinlik berishi mumkin. U biroz boshqacha nurda ko'rinadi.

Bilish yaxshi : bola unga hamroh bo'lgan ota-onasiga yopishadi, lekin chaqaloq sport zali ham avtonomiyani targ'ib qilishga intiladi, u o'zini undan ajratadi yoki hatto ishtirok etishdan bosh tortadi. Muxtasar qilib aytganda, ota-onalar yaxshi biladigan so'rov / rad etish almashinuvining qisqacha mazmuni!

Uskunalar tomoni : Qulay kiyim kiyish tavsiya etiladi.

4 yoshdan: qilichbozlik

Zorro yoki d'Artagnan muxlislari shov-shuvli filmlar olamiga sho'ng'ishni yaxshi ko'radilar! Chunki juda tartibga solingan bu sport o'ziga xos olijanoblikni o'z ichiga oladi. Bolalar birinchi navbatda o'z harakatlarini yaxshiroq muvofiqlashtirishni o'rganadilar, asta-sekin texnikaga kiradilar. Ular zudlik bilan drakoniy xavfsizlik qoidalari bilan tanishadilar, chunki biz quroldan (folga), hatto kesilgan holda ham foydalanamiz.

Foyda : xushmuomalalik va sadoqat muhim. Shovqin yo'q, lekin e'tibor va hurmat. Bu eng asabiylarni tinchlantirish uchun, shuningdek, qat'iy qoidalarning xavfsiz doirasiga muhtoj bo'lganlarga ishonchni berish uchun etarli.

Biroq, bu hech qanday "yumshoq" yoki "yopishgan" sport emas! Aksincha, u tezlik, chaqqonlik va yaxshi reflekslarni talab qiladi. Kichik o'lchamlarni u erda ayniqsa tasvirlash mumkin. Niqob qo'rqoqlarni tinchlantiradi, ularga chegaralarini kesib o'tish uchun jasorat beradi.

Bilish yaxshi : butun tana ishlaydigan juda to'liq sport turi hisoblansa-da, qilichbozlik nisbatan kam uchraydi. Agar siz katta shaharda yashamasangiz, sizga yaqin klubni topish qiyin kechishi mumkin.

Uskunalar tomoni : Niqob (80 evrodan) va folga (40 evrodan) birinchi yili klub tomonidan tez-tez taqdim etiladi. Hali ham shim va ko'ylagi (birgalikda 150 evrodan), qo'lqoplar (20 evrodan) va yumshoq sport poyabzali (yoki qilichbozlik, 50 evrodan).

3 yoshdan boshlab: gimnastika

Foyda : Gimnastika butun tanani muskullar qiladi, chidamlilik va muvofiqlashtirishni mashq qiladi va, albatta, moslashuvchanlikni ta'minlaydi (lekin dastlab moslashuvchan bo'lish hali ham yaxshi!). Bundan tashqari, kuchni oshiradi. Biroq, bu yoshda qattiq mehnat qilmaslik muhim. Raqs, badiiy va sport gimnastikasi, xuddi ikkinchisi kabi, bu bilan shug'ullanadiganlarga yoqimli port beradi.

Bilish yaxshi : 12 yoshdan oldin hech qanday raqobat yo'q! Farzandingiz sovg'a ko'rsatayotgan bo'lsa ham, o'sishni sekinlashtirishi va umurtqa pog'onasiga zarar etkazishi mumkin bo'lgan haddan tashqari intensiv mashg'ulotlardan ehtiyot bo'ling. Agar o'g'lingiz bu intizomga moyil bo'lsa, uni "layk" topadigan klubga yozing, aks holda noto'g'ri qarashlar bosimi uni tushkunlikka solishi mumkin.

Uskunalar tomoni : leotard (12 evrodan) va sport shippaklari (4 evrodan). Aksessuarlar ko'pincha klub tomonidan ijaraga beriladi.

4 yoshdan boshlab dzyudo

Bu zo'ravonliksiz jang san'ati ko'plab oilalarning mehrini qozondi. Kichkintoyingiz uchun klub topa olmaydigan joy deyarli yo'q. 6 yoshgacha, chaqaloq dzyudo bilan, biz dzyudoga uyg'onish haqida ko'proq gaplashamiz. Bola moslashuvchanlik mashqlarini bajaradi, u asosiy qoidalarni, shuningdek, yiqilish texnikasini o'rganadi. Biz unga o'ziga ishonchni qozonish va tanasini kashf qilishda yordam beramiz. Boshlanishning o'zi, albatta, bolalar, ayniqsa, zavqlanadigan janglar bilan birga keladi!

Foyda : Dzyudo - bu qoidalarga va boshqalarga hurmatning ajoyib maktabidir. Minimal o'z-o'zini nazorat qilmasdan mashq qilish mumkin emas. Bu intizom ko'proq yoki kamroq qabul qilinadi, lekin ko'pchilik bolalar marosimlarni qadrlashadi (ayniqsa, manga modasi jang san'atlarini yanada ommalashtirgani uchun) yoki hech bo'lmaganda, ularni juda o'ynoqi janglarning kirish qismi sifatida qabul qiladi. Dzyudo kuch, muvofiqlashtirish, moslashuvchanlik va muvozanatni rivojlantiradi. Qo'rqoq u erda o'ziga ishonch qozonishi mumkin, notinchlar esa o'zlarining ishtiyoqini tinchitishi mumkin.

Bilish yaxshi : bu tajovuzkorlikni zararsizlantirish masalasi, lekin hech qanday holatda uni kuchaytirmaydi. O'qituvchi dzyudoga xos bo'lgan axloq qoidalariga hurmatni singdirishi kerak. Farzandingiz sinfdan jang qilish istagi bilan chiqsa, nimadir noto'g'ri.

Uskunalar tomoni : kimono (10 evrodan), rangi dzyudochi darajasini ko'rsatadigan kamar (3 evrodan) va xonada aylanib yuradigan flip-floplar (7 evrodan).

Karate bilan shug'ullanish, 5 yildan oldin emas

Bu jang san'atining Ninjalarning ekspluatatsiyasi bilan singib ketgan bolalarga (ayniqsa, o'g'il bolalarga) ta'sir qilishi juda ajoyib! Shubhasiz, ular birinchi mashg'ulotdanoq havoda harakatlanmaydilar. Dzyudoda bo'lgani kabi, egiluvchanlik mashqlarini bajarishda ular asosiy qoidalar bilan muqaddima sifatida tanishadilar.

Foyda : karate dzyudo bilan bir xil foyda keltiradi. Bundan tashqari, harakatlar ketma-ketligi, juda xoreografik, diqqatni jamlashni, inoyatni va parvarish qilishni targ'ib qiladi. Bundan tashqari, biz qo'rqmasdan, ozgina yomonlikni qayd etishimiz mumkin: u o'zining tajovuzkorligini nazorat qilishni o'rganadi.

Bilish yaxshi : karate super kuchlarni bermaydi! Ushbu amaliyot reflekslarni, xotirjamlikni, harakatchanlikni rivojlantiradi, agar kerak bo'lsa, bolaning o'zini himoya qilish qobiliyatini yaxshilaydi yoki aniqroq qochishga yordam beradi, lekin u ko'p yillar davomida raqibni mag'lub eta olmaydi. . O'qituvchi buni bolangizga tushuntirganligini tekshiring. Jang san'atining maqsadi, bundan tashqari, qarama-qarshilikdan qochishdir.

Uskunalar tomoni : kimono (10 evrodan), rangi darajani ko'rsatadigan kamar (3 evrodan) va xona uchun tangalar (7 evrodan).

5 yildan ortiq: Rollerblding va skeytbordingni boshlash

Bu ko'cha sporti ota-onalarni o'z farzandlarini jalb qilganidek qo'rqitadi. Ha, ular potentsial xavfli. Shuning uchun ularni xavfsiz muhitda, nazorat foydasi bilan boshdan kechirish qiziqishi.

Foyda : bolangiz xavf uchun ma'lum bir ta'mni ko'rsatadimi? U buni boshqarishni o'rganadi. Bu xavfni baholash, reflekslaringizni yaxshilash, tezlikni nazorat qilish, yiqilish haqida muzokaralar olib borish, xavfsizlik qoidalariga rioya qilish, muvaffaqiyatsizlikni bartaraf etishni o'z ichiga oladi ... Nazorat ostidagi amaliyot rekordni to'g'rilaydi: bular haqiqiy sport, shuning uchun isinish, mashg'ulotlar va texnik tayyorgarlikni talab qiladi. O'ziga bo'lgan ishonchning o'zi etarli emas. Faqat o'zini ko'rsatmoqchi bo'lganlar tezda tavba qilishlari mumkin!

Bilish uchun yaxshi: sirpanish xavfli faoliyat bo'lib, biz himoya vositalarini e'tiborsiz qoldira olmaymiz. Shuningdek, biz o'z mas'uliyatini biladigan ramka bilan ishlayotganimizni ta'minlashimiz kerak.

Uskunalar tomoni : qoplamali va qattiq kiyim, dubulg'a (10 dan 15 evrogacha), himoya vositalari (har bir to'plam uchun 10 dan 15 evrogacha), qo'lqoplar va sifatli skeytbord (15 dan 60 evrogacha) yoki bola o'lchamiga mos keladigan rollarda (20) 60 evrogacha).

5 yoshdan boshlab yoga

Hindlarning bu intizomi haqiqatan ham tanani ishlaydi. Biz tabiatdan ilhomlangan pozalarni (daraxt, qurbaqa, mushuk ...) qabul qilamiz, ular ko'pincha e'tibordan chetda qoladigan mushaklar va / yoki bo'g'inlarni talab qiladi. Qayerdan, barcha harakatlar muammosiz amalga oshirilgan bo'lsa-da, sog'lom charchoq ... va mumkin bo'lgan og'riqlar. Bolalar kurslari falsafiy asosga ega emas. Biz ularga an'anaviy ravishda yoga bilan bog'liq bo'lgan meditatsiyaga pul tikmaymiz. Ammo ular mashg'ulotlar o'rtasida o'z batareyalarini to'ldirishga imkon beradigan tinch davrlarni boshdan kechirishadi.

Foyda : barcha mashqlar nafas olish mahoratiga asoslangan bo'lib, siz his-tuyg'ularingizni nazorat qilishni o'rganganingizdan beri boshqa sport turlarida va kundalik hayotda foydalidir. Stressli bolalar u erda, ayniqsa qiyin paytlarda tasalli topadilar. Bezovtalikka moyil bo'lganlar o'zlarini nazorat qilishni va diqqatni jamlashni o'rganadilar. Yoganing o'ynoqi tomoni (xususan, hayvonlarga taqlid qilish) tasavvurni jalb qiladi, uning afzalliklarini kamuflyaj qiladi, bu esa, albatta, eng yoshlarning nazarida mavhum bo'lib qoladi.

Bilish yaxshi : Yoganing ruhiy ta'limotlari haqida nima deb o'ylashidan qat'i nazar, ular bolalar uchun mavjud emas. O'zining hayot haqidagi qarashlarini etkazmoqchi bo'lgan qattiq izdosh tomonidan o'qitiladigan darslardan qoching

Uskunalar tomoni : qulay kiyim bilan ta'minlash.