Hamkorlik materiallari
Tajriba ikki hafta davom etdi, hafta oxiri xato.
Qarindoshlarim ertalab men bilan gaplashmaydi. Gap shundaki, bizda umumiy mavzular yo'q, lekin ertalab men ko'proq g'azablangan g'azabga o'xshayman: men kvartirada yuguraman, sochlarimni tarashga harakat qilaman. Nonushta uchun deyarli eshik oldida yarim stakan suv ichaman. Men to'la-to'kis ovqat haqida o'ylamayman, xuddi idorada tushlik qilish uchun idishga biror narsa tashlagandek. Natijada, odatda menyu men eng yaqin do'konda topgan narsalardan iborat. Qovurilgan ko'krak - eng keng tarqalgan variant, chunki ko'krak, dietologlar aytganidek, sog'lom mahsulotdir.
Bir payt men shunday dieta bilan tez orada yopishishni boshlaganimni tushundim. Ha, va vazn asta -sekin yuqoriga ko'tarila boshladi, men bezovta qiladigan ko'kragimni soslar bilan to'kdim va bulochka bilan ushladim. Hayotda biror narsani o'zgartirish vaqti keldi.
Mening ishim shuki, kafeda biznes -tushlikka borish har doim ham mumkin emas. Endi, agar bu biznes tushlik idoraga olib ketilsa, bu boshqa masala. Umuman, Sankt -Peterburgda oziq -ovqat etkazib beruvchi kompaniyalar ko'p. Kim mazali ekanligini aniqlashga harakat qiling. Yangi yil burun ustida, men ham ozishni xohlardim, shuning uchun sushi pizza darhol tushib ketdi. Men tushlik uchun uchta variantni taklif qiladigan kompaniyani topdim - engil - 700 kkalgacha, o'rtacha - 900 gacha va qattiq - 1200 gacha. Mening tuzilishim bilan tez vazn yo'qotish uchun kuniga taxminan 1200 kaloriya iste'mol qilishim kerak. Nonushta uchun suv, kechki ovqat uchun sabzavotli salat, biznes tushlikning "engil" versiyasi menga juda mos keldi.
Shunday qilib, tajriba 7 -noyabrda boshlandi. Ular salat, sho'rva va garnitürli ikkinchisini olib kelishdi. Birinchi kuni men juda xursand, mazali, qoniqarli edim, tushlikni ikki qismga ajratdim, chunki men hamma narsani birdaniga yey olmadim. Uchinchi kuni menimcha, bundan ham ko'proq bo'lishi mumkin edi. Men chindan ham shirin narsani xohlardim.
Ammo birinchi hafta shuni ko'rsatdiki, mening bo'rtiq ko'kragim tanani masxara qilish edi. Yana bir narsa - bu har safar har xil va hisoblangan kaloriyali uy qurilishi issiq tushlik. Ha, tanamdan bir kilogramm minus, men qaytdim.
Ikkinchi haftada sobiq hamkasbim ofisga tashrif buyurdi.
"Alena, siz ozganingizda menga bu juda yoqadi", dedi u eshikdan. - Tan oling, yana bodring kefir bilanmi?
Lena ovqatlanish bo'yicha ko'plab tajribalarimga guvoh bo'ldi. Va bir oyda 85 kilogrammdan 75 kilogrammgacha. Shunday qilib, u mening uyg'unligim haqida ko'p narsani biladi. Ajablanarlisi shundaki, u bir hafta ichida o'zgarishlarni payqadi. Aytgancha, men yana bir kilogramm tashladim.
Taroziga:
- Men ikki hafta ichida ikki kilogramm yo'qotdim.
- Ikki kun davomida men uyda ovqat tayyorlamaydigan baliqni yedim.
- Oshqozonni burish to'xtadi.
- Men sho'rvalar uchun juda ko'p retseptlar borligini bilib oldim.
- Men erim uchun muzqaymoq saqladim, chunki odatdagidek sosli va rulonli ko'krak menga uchdan biriga qimmatga tushdi.
- Idishlarni yuvmagan.
Kamchiliklari:
- Kam. Lekin bu mening "oson" variantim. Boshqalarni tanlaganlar shikoyat qilmadilar.
- Men shirin narsa xohlardim. Garchi siz qanday ovqatlanishni xohlamasangiz?
Menimcha, "ofis dietasi" Yangi yilni sinab ko'rishga arziydi. Agar biror narsa bo'lsa, men o'z "oson" versiyamga buyurtma berdim.".