Mundarija
Sog'lom ovqatlanishning barcha qoidalari ko'pincha vasvasalar, ekzotik mahsulotlar va gurme oshxonasi jannatiga tushib qolganimizda yo'qoladi. Chiroyli interyer, samimiy xizmat, mazali lazzatlar va chiroyli taqdimot – o'zingizni ortiqcha narsalarga jalb qilish va ertaga hammasini boshidan boshlashga va'da berish juda oson. Bu erda sog'lom ovqatlanishni buzmasdan, restorandagi kechki ovqatning kaloriya miqdorini kamaytirishga yordam beradigan bir nechta sirlar mavjud.
Sabzavotlarga buyurtma bering
Restoran oshpazlari tashrif buyuruvchilarga zamonaviy texnologik muolajalarni taklif qilib, oddiy sabzidan oshpazlik asarini yaratishi mumkin. Buyurtma berishdan oldin, sabzavotlarni tayyorlash uchun qaysi moy ishlatilishini va uni panjara qilish mumkinligini tekshiring. Va professionallar yangi ingredientlarni haqiqiy ta'mga aylantiradilar. Va sizning raqamingiz ta'sir qilmaydi.
Non yemang
Siz gastronomik lazzatlanish va yoqimli davrada vaqt o'tkazish uchun keldingiz va siz, albatta, oshqozoningizni to'yimli va qimmat non bilan to'ldira olmaysiz. Ko'pincha sariyog'da qovurilgan krutonlarni o'z ichiga olgan taomlarga buyurtma bermang.
To'g'ri soslarni tanlang
Agar soussiz makaron siz uchun biroz quruq bo'lsa, qaymoqli mayonez o'rniga zaytun moyi yoki pomidor salsasini tanlang. Bundan tashqari, panjara go'shti va baliqni afzal ko'ring - keyin buyurtmangizning kaloriya miqdori bir necha yuz kaloriyaga kamayadi. Bunday holda, idishning ta'midan azob chekish ehtimoli yo'q.
Salatlarni kiyinmasdan iste'mol qiling
Gravitatsiya singari, salat taomlari kaloriya jihatidan farq qilishi mumkin. Agar restoranda past kaloriyali taomlar taklif etilmasa, shunchaki sousni alohida-alohida olib kelishni so'rang, so'ngra kiyimni ishlatishni o'zingiz hal qiling yoki didingiz bilan qondirish uchun ozgina sarflang.
Yoqilgan
Agar restoranga tashrif buyurish sababi har bir mehmon uchun byudjet cheklanmagan korporativ ziyofat bo'lsa, unda bu irodasizlik uchun nima to'lashingizni aniq eslang: sizning farovonligingiz va o'zingizni qadrlashingiz.
Xizmat hajmi
Agar siz oilangiz yoki do'stlaringiz bilan hordiq chiqarayotgan bo'lsangiz, unda bir qismga ikki kishilik buyurtma berishni xohlang, chunki restoranlar miniatyuradan tayyorlangan taomlarga xizmat ko'rsatish uslubidan uzoq vaqt oldin ketgan. Hamyoningiz ham, raqamingiz ham sizga minnatdorchilik bildiradi.
Va shirin uchun
Agar siz shirinliksiz qilolmasangiz, buyurtmangizni "xona" bo'ladigan tarzda tartibga solishga harakat qiling. Balki asosiy taomni ehson qilib, salat bilan kun kechirasizmi? Agar shunday bo'lmasa, o'sha mevali salat, beze yoki tvorog shirinligi oshqozoningizdagi stressni kamaytirishga yordam beradi.