Yurak muammolari, yurak-qon tomir kasalliklari (stenokardiya va yurak xuruji) uchun xavf omillari

Yurak muammolari, yurak-qon tomir kasalliklari (stenokardiya va yurak xuruji) uchun xavf omillari

The hayot odatlari bilan chambarchas bog'langan yurak va qon tomirlari salomatligi. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, yomon ovqatlanish, jismoniy faoliyatning etishmasligi va chekish yurak muammolari va qon tomirlarining taxminan 80% uchun javobgardir2.

O'qish Yuraklararo3, 2004 yilda o'tkazilgan, sog'liqni saqlash mutaxassislari uchun muhim mezon bo'lib qolmoqda. Ma'lumotlar 52 qit'adagi 5 ta davlatdan, 30 ga yaqin ishtirokchilardan olingan. Uning natijalari shundan dalolat beradi 9 ta omil (6 xavf omili va 3 himoya omili) erkaklarda miyokard infarktining 90% va ayollarda 94% ni taxmin qiladi. Ushbu tadqiqot, ayniqsa, muhim ta'sirini ta'kidladi surunkali stress yurak salomatligi haqida.

6 dars xavf omillari :

  • giperkolesterolemiya: 4 baravar yuqori xavf;
  • chekish: xavf 3 baravar yuqori;
  • qandli diabet: xavf 3 baravar yuqori;
  • gipertenziya: 2,5 baravar yuqori xavf;
  • le surunkali stress (depressiya, professional stress, munosabatlardagi muammolar, moliyaviy tashvishlar va boshqalar): xavf 2,5 baravar yuqori;
  • un yuqori bel (qorin semizligi): xavf 2,2 baravar yuqori.

Ta'sir qiluvchi 3 ta omil a himoya ta'siri :

  • kundalik iste'moli meva va sabzavotlar;
  • o'rtacha iste'molspirt (ayollar uchun kuniga 1 ichimlik va erkaklar uchun 2 ichimlik ekvivalenti);
  • muntazam amaliyotijismoniy mashqlar.

E'tibor bering, ushbu xavf omillarining har birining nisbiy ahamiyati har bir kishiga, shuningdek, mamlakatdan mamlakatga farq qiladi.

Boshqa xavf omillari

Xavf ostida bo'lgan odamda yurak xurujining asosiy sabablari54

Yo'l harakati (stress va havo ifloslanishi)

Jismoniy harakat

Spirtli ichimliklar iste'moli

Kofe iste'moli

Havoning ifloslanishiga ta'sir qilish

Salbiy his-tuyg'ular (g'azab, umidsizlik, stress va boshqalar).

Katta ovqat

Ijobiy his-tuyg'ular (quvonch, ishtiyoq, baxt va boshqalar)

Kokain iste'moli *

Jinsiy faoliyat

* Bu eng kuchli tetikdir.

Atmosferaning ifloslanishi. Olimlar 1990-yillarning boshidan buyon ko'proq qiziqqan bo'lsalar ham, ta'sirni o'lchash hali ham qiyin.12, 27,41-43. Yurak va insult jamg'armasi ma'lumotlariga ko'ra, havo ifloslanishi Kanadada 21 yilda taxminan 000 erta o'limga sabab bo'lgan.41. Ularning taxminan yarmi yurak xuruji, insult yoki yurak etishmovchiligi tufayli sodir bo'lgan. Bu asosan odamlar allaqachon yurak-qon tomir muammolari xavfi ostida kim unga sezgir. 2008 yilda chop etilgan Britaniyada o'tkazilgan yirik tadqiqotga ko'ra, eng yashil muhitda (bog'lar, daraxtlar va boshqalar) yashovchi odamlar o'simliklari kam bo'lgan mahallalarda yashovchilarga qaraganda o'lim darajasi pastroq (6 foizga)27.

Juda mayda zarralar havoda to'xtatilgan (ayniqsa diametri 2,5 mikrometrdan kam bo'lganlar) nafas olish yo'llariga kiradi va yallig'lanish javob butun tashkilot bo'ylab42. Ushbu o'ta nozik zarralar tomirlarning qattiqlashishiga olib keladi, ular vaqt o'tishi bilan qonni kamroq samarali aylantiradi.

Ikkinchi qo'l tutun. Epidemiologik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tamaki tutuniga muntazam ta'sir qilish "engil" chekuvchi bilan taqqoslanadigan koronar arteriya kasalligi xavfini oshiradi.7,44.

Iz qo'yish qon testlari? Unchalik aniq emas.

turli Qon testlari yurak xuruji xavfini yaxshiroq bashorat qilish umidida ishlab chiqilgan. Ulardan foydalanish chegaralanganligicha qolmoqda; ular muntazam tekshiruvlarning bir qismi emas. Suhbatdan o'tgan 3 shifokor (shu jumladan kardiolog)51 bularga ishoning testlar kerak emas, qimmat bo'lishidan tashqari. Ularning fikri eng so'nggi tadqiqotlar natijalarini aks ettiradi. Bu erda ba'zi tushuntirishlar mavjud.

C-reaktiv oqsilning yuqori darajasi. C-reaktiv oqsil yallig'lanishga qarshi immunitet reaktsiyasi paytida hosil bo'lgan ko'plab molekulalardan biridir. tomonidan chiqariladi jigar va qonda aylanadi. To'g'ri, uning konsentratsiyasi yurak xuruji xavfi bo'lgan odamlarda oshadi va sog'lom odamlarda past bo'lib qoladi9,10, katta tadqiqot shunday xulosaga keldi C-reaktiv oqsil darajasini pasaytirish o'limni kamaytirmadi50. E'tibor bering, bir nechta sog'liq muammolari qondagi C-reaktiv oqsil darajasining o'zgarishiga olib keladi (semizlik, artrit, infektsiya va boshqalar). Shuning uchun bu test natijasini izohlash qiyin.

Fibrinogenning yuqori darajasi. Jigar tomonidan ishlab chiqarilgan bu boshqa oqsil jarayonda markaziy rol o'ynaydi qon ivishi. Yuqori darajadagi fibrinogenning shakllanishiga hissa qo'shishi mumkin deb hisoblangan qon pıhtıları, bu oxir-oqibat yurak xuruji yoki insultga olib kelishi mumkin. C-reaktiv oqsil kabi, yallig'lanish reaktsiyasi paytida uning darajasi oshadi. Fibrinogen darajasini o'lchash asosan Evropada qo'llaniladi. Biroq, bu sinov isbotlanmagan.

Yuqori darajadagi homosistein. Agar bu aminokislota qonda juda ko'p konsentratsiyada topilsa, ateroskleroz bilan kasallanish ehtimoli ortadi, deb ishoniladi. To'qimalar oqsillarni hosil qilish uchun homosisteindan foydalanadi. B6, B9 (foliy kislotasi) va B12 vitaminlari etarli miqdorda bo'lgan dietani iste'mol qilish orqali siz homosistein darajasini pasaytirishingiz mumkin.9. Meva va sabzavotlarni iste'mol qilish homosistein darajasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Biroq, homosistein darajasini pasaytirish o'limga ta'sir qilmaydi.

 

Leave a Reply