Mundarija
Har birimiz boshqa odam bilan yaqinlik uchun ekzistensial ehtiyojni boshdan kechiramiz - va albatta o'zaro. Ammo sevgi munosabatlarni tark etganda, biz azob chekamiz va ... ko'pincha birga qolamiz va hech narsani o'zgartirmaslik uchun tobora ko'proq sabab topamiz. O'zgarish va noaniqlik qo'rquvi shunchalik kattaki, bizga shunday tuyuladi: hamma narsani avvalgidek qoldirgan ma'qul. Bu qarorni o'zimizni qanday oqlaymiz? Psixoterapevt Anna Devyatka eng keng tarqalgan bahonalarni tahlil qiladi.
1. "U meni sevadi"
Bunday bahona, qanchalik g'alati tuyulmasin, aslida sevilgan kishining xavfsizligiga bo'lgan ehtiyojni qondiradi. Aftidan, biz tosh devor ortida turibmiz, hamma narsa tinch va ishonchli, demak, biz dam olamiz. Ammo bu sevgan kishiga nisbatan juda adolatli emas, chunki uning his-tuyg'ulari o'zaro emas. Bundan tashqari, vaqt o'tishi bilan tirnash xususiyati va salbiy munosabat hissiy befarqlikka qo'shilishi mumkin va buning natijasida munosabatlar nafaqat sizga, balki sherigingizga ham zavq keltirmaydi.
Bundan tashqari, "u meni sevadi" ni "u meni sevishini aytadi" dan farqlash kerak. Shunday bo'ladiki, sherik faqat so'zlar bilan chegaralanadi, lekin aslida kelishuvlarni buzadi, ogohlantirishsiz yo'qoladi va hokazo. Bu holatda, agar u sizni sevsa ham, qanday qilib aniq? Opangiz yaxshimi? Albatta qabul qiladigan va qo'llab-quvvatlaydigan shaxs sifatida?
Sizning munosabatingizda nima sodir bo'layotganini va buni davom ettirishga arziydimi yoki ular allaqachon fantastikaga aylanganmi yoki yo'qligini tushunish muhimdir.
2. “Hamma shunday yashaydi, men ham qila olaman”
O'tgan o'n yilliklar davomida oila instituti o'zgardi, ammo bizda urushdan keyingi yillarda shakllangan kuchli munosabat hali ham saqlanib qoldi. Keyin sevgi unchalik muhim emas edi: er-xotinni shakllantirish kerak edi, chunki u shunday qabul qilindi. Albatta, sevgi uchun turmushga chiqqan va yillar davomida bu tuyg'uni olib yurganlar bor edi, lekin bu qoidadan istisno.
Endi hammasi boshqacha, “siz albatta turmush qurishingiz va 25 yoshdan oldin tug'ishingiz kerak” yoki “erkak baxtli bo'lmaslik kerak, lekin sevimli mashg'ulotlarini unutib, oila uchun hamma narsani qilish kerak” degan qarashlar o'tmishda qolmoqda. Biz baxtli bo'lishni xohlaymiz va bu bizning huquqimiz. Demak, “hamma shunday yashaydi va men qila olaman” bahonasini “Men baxtli bo'lishni xohlayman va buning uchun hamma narsani qilaman; agar men bu munosabatlarda baxtsiz bo'lsam, men keyingi munosabatlarda bo'laman.
3. «Ayrashsak qarindoshlar xafa bo'lishadi»
Keksa avlod uchun nikoh barqarorlik va xavfsizlik garovidir. Maqomning o'zgarishi ularni xursand qilishi dargumon, ammo bu siz sevilmagan odam bilan qolishingiz va undan azob chekishingiz kerak degani emas. Agar ota-onangizning fikri siz uchun muhim bo'lsa va ularni xafa qilishni xohlamasangiz, ular bilan gaplashing, hozirgi munosabatlaringiz hayotdan zavqlanish o'rniga sizni azoblashini tushuntiring.
4. "Men yolg'iz yashashni tasavvur qila olmayman"
Er-xotin bo'lib yashashga odatlanganlar uchun bu jiddiy dalildir - ayniqsa, agar inson o'zining "men" chegaralarini to'liq his qilmasa, u kim va u nimaga qodir degan savollarga javob bera olmasa. Shaxsiy. Bunday bahona sizning er-xotin bo'lib g'oyib bo'lganingiz haqidagi signaldir va, albatta, munosabatlardan keskin chiqish juda og'riqli bo'lishiga tayyor bo'lishingiz kerak. Psixologik tayyorgarlik ishlarini olib borish va o'z ichki resurslaringizga tayanishni o'rganish kerak.
5. «Bola otasiz o'sadi»
Yaqin vaqtgacha, ajrashgan ona tomonidan ko'tarilgan bola hamdardlik uyg'otdi va uning "omadsiz" ota-onalari - qoralash. Bugungi kunda ko'pchilik ba'zi hollarda ota-onalardan birining yo'qligi bolaning oldida o'zaro hurmatsizlik va abadiy demontajdan ko'ra eng yaxshi chiqish yo'li ekanligini tan oladi.
Yuqoridagi bahonalarning har biri ortida ma'lum qo'rquvlar yotadi - masalan, yolg'izlik, foydasizlik, himoyasizlik. O'sib borayotgan norozilik hissi bilan yashashni davom ettirishga tayyormisiz, degan savolga o'zingizga halol javob berish muhimdir. Har kim qaysi yo'ldan borishni tanlaydi: munosabatlarni o'rnatishga harakat qiling yoki ularni tugatishga harakat qiling.