Bosimdan yoki hatto hozirgi ishingizning bema'nilik hissidan charchadingizmi, ishingizni o'zgartirmoqchimisiz? Har doim ham oson bo'lmaydigan qiyinchilik... Ayniqsa, ma'lum qo'rquvlar bizni cheklab qo'yganda, ba'zi cheklovchi e'tiqodlar bizni to'sib qo'yganda. Kasbiy qayta tayyorlashga duch kelganda, moddiy ishonchsizlik haqidagi tasavvur bizni ikkilanishga olib kelishi mumkin. Va hali. Ichki xavfsizlik ham muhim ahamiyatga ega. Harakat rejasini tuzing, intilishlaringizga yaxshiroq javob bering, o'z-o'zini hurmat qiling: juda ko'p tashvishlanmasdan professional hayot yo'nalishini o'zgartirish uchun juda ko'p qadamlar. o'zini sevish murabbiyi, Nathalie Valentin, tafsilotlar, uchun Sog'liqni saqlash pasporti, ko'pincha uni yo'q qilish muhim degan qo'rquvlar ...

«Men qayta tayyorlashni boshlagan odamga hamrohlik qilaman, deydi Natali Valentin. U men bilan maslahatlashganida allaqachon o'z fikrini rivojlantirgan edi: ayniqsa, men unga sho'ng'in qilishga yordam berdim va o'z loyihasini boshlash uchun ish beruvchini tark etdim. Ilgari u yirik nashriyotda ishlagan. Endi u sportchilar va sportchilarning ota-onalari bilan maslahatlashmoqchi ...Natali Valentin - o'zini sevish murabbiyi va 2019 yil aprel oyidan sertifikatlangan. U neyro-lingvistik dasturlash, zo'ravonliksiz muloqot yoki tranzaksiya tahlili kabi qo'shimcha vositalardan foydalanadi ...

U ham bir necha yil oldin sho'ng'igan edi. 2015 yilda u raqamli sektorda doimiy shartnoma asosida ishlagan va u erda smartfonlar uchun ilovalar yaratgan bo'lsa-da, u yaxshi maosh olayotgan edi ... "Ammo shuni angladimki, qilayotgan ishim endi qadriyatlarimga ozuqa bermayapti. Ishda zerikdim, qiladigan ishim yo'qligi uchun emas, balki qilayotgan ishimdan zerikkanim uchun... Bu meni tebratishga majbur qilmadi!“Buni tan olish har doim ham oson emas! Ayniqsa, kompaniya bizni ko'proq g'oyaga undaganligi sababli "yaxshi ish, doimiy shartnoma, yaxshi maosh, bu xavfsizlik“... Shunga qaramay, Natali Valentin aytadi: aslida xavfsizlik hissi ichkaridan keladi. Shunday qilib, biz o'zimizga ishonchni qozonishimiz mumkin va nima sodir bo'lishidan qat'iy nazar, biz orqaga qaytish imkoniyatiga ega bo'lishimiz mumkinligini bilamiz.

Kasbiy qayta tayyorlash kabi radikal o'zgarishlar oldida turli qo'rquvlar ifodalanishi mumkin. Shubhasiz, moddiy ta'minot masalasi, ko'pincha qo'rquvlardan birinchisi. Er-xotindagi odamlar qayta tayyorlash vaqtida turmush o'rtog'iga tayanishi mumkin. Bu qo'rquv, qonuniy, shuning uchun moliyaviy jihatga bog'liq, chunki odam o'z xarajatlarini qanday qondirish mumkinligi haqida hayron bo'lishi mumkin ...

Har doim ko'p yoki kamroq, shuningdek, har birida o'zgarishga qarshilik mavjud. Avvaliga qo'rquvingizni nomlash uchun hamroh bo'lish muhim bo'lishi mumkin: chunki biz qo'rquvni nomlashimiz bilanoq, u bizning ustimizdagi kuchini yo'qotadi. Shuning uchun xabardorlik ko'p yordam berishi mumkin. Keyin texnikalar bu qo'rquvni chetlab o'tishga, engishga imkon beradi. Kichik qadamlar singari, asta-sekinlik bilan, o'z harakat rejasini amalga oshirish orqali ...

Boshqalar tomonidan rad etilishidan qo'rqish ham kastratsiya bo'lishi mumkin. Jamiyatda cheklovchi deb atalmish ko'plab e'tiqodlar mavjud: ular, siz buni tushunasizmi yoki yo'qmi, sizni sabotaj qiladigan ba'zi narsalarga ishonishingizga olib keladi. Muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi va hatto muvaffaqiyat qo'rquvi ham bo'lishi mumkin ...

Bundan tashqari, ba'zida loyihani sekinlashtiradigan narsa biz "sodiqlik" deb ataymiz. Va shuning uchun, masalan, ayollar orasida juda tez-tez sodiqlik bor, ya'ni otasidan yaxshiroq ish qilmaslik ...

Harakat qilish, qayta tayyorlash qadamini qo'yish uchun qo'zg'atuvchini topishga turli usullar, hatto terapiya yordam berishi mumkin. Ulardan biri, yuqorida aytib o'tilganidek, murabbiylik bo'lib, u ham qisqa terapiya shaklidir. Psixoterapiya yoki psixoanaliz uzoq vaqtdan beri ko'proq o'tmishdagi ish bo'ladi va ba'zan eski muammolarni o'z-o'zidan hal qilishga qaratilgan. Murabbiylik qisqaroq va ko'pincha juda aniq mavzuga javob beradi.

Ba'zilar qaysi turdagi qayta o'qitishni xohlashlarini allaqachon bilishadi, boshqalari esa birinchi navbatda buni bilishga intiladi. Ba'zida o'quv kursidan keyin turli harakatlar kerak bo'ladi. Ko'proq ichki harakatlar, masalan, o'z-o'zini hurmat qilish ustida ishlash ...

«Murabbiylikda, deb tushuntiradi Natali Valentin, Men savollar beraman, shuningdek, tanaffus qilaman. Men murabbiyga ba'zi mexanizmlarni tushuntiraman, barchamizda ozgina narsa bor. Men unga ichkarida qanday ishlayotganimizni tushuntiraman, chunki biz buni har doim ham bilmaymiz ... Men unga harakat rejasini, uning fazilatlari ro'yxatini aniqlashga yordam beraman, u qanday qilib oldinga siljishi mumkinligini ko'rish uchun ... Va biz tormozga duch kelganimizda, biz unga boshqa savollar bermoqchi. Maqsad shu yo'l bilan o'zini o'zi anglab yetishi!» 

Odamlar o'z loyihasida oldinga siljish uchun haqiqiy qarshilik his qilganda, murabbiy bilan bir necha mashg'ulotlar blokirovkalarni bartaraf etish va oldinga siljish uchun etarli bo'lishi mumkin. Savdo-sanoat palatasi bilan uchrashuvga yozilish ham istiqbolli qadamdir. Shaxsiy rivojlanish bo'yicha turli kitoblar yoki hatto YouTube'dagi ma'ruzachi Devid Larochening videolari ham foydali bo'lishi mumkin... Maslahatlarni amalda qo'llasangiz!

Eng muhimi, avvalo, yuqorida aytib o'tganimizdek, harakatlar rejasini, rejalarini tuzishdir: qayta tayyorlashni xohlovchilar o'z loyihasida muvaffaqiyatga erishish uchun qilishlari kerak bo'lgan hamma narsaning ro'yxatini tuzishdan boshlashlari mumkin. uchrashadigan yoki ularga yordam beradigan odamlar.

Natali Valentin murabbiylik mashg'ulotlarida bo'lganida, u o'zining "murabbiy"ini tanlash to'g'ri ekanligini his qiladi: "Aslini olib qaraganda, u tushuntiradi, Men odam tebranish yoki yo'qligini ko'raman. Agar men u javob berganida xursand bo'lganini yoki aksincha, orqaga chekinayotganini ko'rsam. Bu his-tuyg'ularni boshqaradigan ... Va o'sha erda, bu to'g'ri tanlov deb aytamiz! "Va shaxsiy rivojlanish bo'yicha mutaxassis:"Savollarim orqali, agar odam menga "men shuni qilishni xohlayman" desa va men uning ochilganini, jilmayishini, xursandligini, yorug'ligini ko'rsam, men o'zimga yaxshi, bu to'g'ri deb aytaman. uning uchun“... Bundan tashqari, hissiy, baquvvat nuqtai nazardan, bu odam endigina ichida nimadir bilan bog'langanligini anglatadi, u har safar shubhalari, ishonchini yo'qotishi bilan qayta bog'lanishi kerak ... Demak, siz tayyormisiz? ham sho'ng'ish kerakmi?