PSIxologiya

Pulitser mukofotiga nomzod amerikalik shoir Ron Padjett Jim Jarmuschning "Paterson" filmi uchun yozilgan she'rlari bilan mashhur. Uning istehzoli retsepti har bir kishining o'ziga xos bo'lgan yuzdan ortiq oddiy, universal, ammo kam bo'lmagan go'zal insoniy baxt elementlarini o'z ichiga oladi.

Ron Padjettning so'nggi 20 yildagi she'riyati mutaxassislar tomonidan ham, kamdan-kam hollarda she'riy to'plamlar qo'liga tushadigan murakkab jamoatchilik tomonidan ham keng e'tirof etildi.

Uning tavsiyalari do'st bilan suhbatlashishga o'xshaydi: aqlli, insonparvar va cheksiz dono. Ehtimol, ba'zi qoidalar sizga tegishlidir.

1. Uxlash.

2. Maslahat bermang.

3. Tishlaringiz va milklaringiz holatini kuzating.

4. O'zingiz nazorat qila olmaydigan narsadan tashvishlanmang. Masalan, uxlayotganingizda bino qulab tushishidan yoki sevgan insoningiz to‘satdan vafot etishidan qo‘rqmang.

5. Har kuni ertalab apelsin iste'mol qiling.

6. Do'stona bo'ling, bu sizga baxtliroq bo'lishingizga yordam beradi.

7. Haftada 120 yoki 20 marta to'g'ridan-to'g'ri 4 daqiqa davomida yurak urish tezligini daqiqada 5 martagacha oshiring va o'zingiz yoqtirgan narsani qiling.

8. Hamma narsaga umid qilish. Hech narsa kutmang.

9. Sizga yaqinroq bo'lgan narsalarga g'amxo'rlik qiling. Dunyoni qutqarishga qaror qilishdan oldin xonani tozalang. Keyin dunyoni qutqaring.

10. Bilingki, komil bo'lish istagi, ehtimol, boshqa istakning yashirin ifodasidir: baxtli bo'lish yoki abadiy yashash.

11. Ko'zlaringizni daraxtga qaramang.

12. Barcha fikrlarga shubha bilan munosabatda bo'ling, lekin har birida qadr topishga harakat qiling.

13. O'zingizga ham, boshqalarga ham yoqadigan tarzda kiyining.

14. Tarator emas.

15. Har kuni yangi narsalarni o'rganing (Dzien dobre!).

16. Boshqalar o'zini yomon tutish imkoniyatiga ega bo'lishidan oldin ularga yaxshi munosabatda bo'ling.

17. Bir haftadan ortiq jahl qilmang, lekin sizni nima xafa qilganini unutmang. G'azabni qo'l uzunligida saqlang va unga xuddi shisha to'pdek qarang. Keyin uni shisha to'plar kollektsiyangizga qo'shing.

18. Sodiq bo'ling.

19. Qulay poyabzal kiying.

20. Uy hayvonini oling.

21. Olomonda ko‘p vaqt o‘tkazmang.

22. Agar sizga yordam kerak bo'lsa, uni so'rang.

23. Shoshmaslik uchun kuningizni rejalashtiring.

24. Siz uchun biror narsa qilganlarga rahmat ayting, hatto siz ularga buning uchun pul to'lasangiz ham, ular sizga kerak bo'lmagan narsani qilishsa ham.

25. Ehtiyoj bo'lganlarga bera oladigan pulingizni sarflamang.

26. Boshingiz ustidagi qushga qarang.

27. Iloji boricha tez-tez plastmassa yoki metall o'rniga yog'ochdan yasalgan narsalardan foydalaning.

28. Farzandlaringizdan sevgi kutmang. Agar xohlasalar, sizga berishadi.

29. Derazalaringizni toza tuting.

30. Shaxsiy ambitsiyalarning barcha izlarini yo'q qiling.

31. «Uroot» fe'lini tez-tez ishlatmang.

32. Vaqti-vaqti bilan vataningizni kechiring. Agar qila olmasangiz, keting. Agar charchagan bo'lsangiz, dam oling.

33. Biror narsani o'stiring.

34. Oddiy zavqlarni qadrlang: orqangizdan oqayotgan iliq suvdan, salqin shabadadan, uxlab qolishdan.

35. Qariganingiz uchun tushkunlikka tushmang. Bu sizni yanada qari his qiladi, bu esa yanada tushkunlikka tushadi.

36. Püskürtmeyin.

37. Jinsiy aloqadan zavqlaning, lekin unga berilib ketmang. O'smirlik, yoshlik, o'rta va qarilik davridagi qisqa davrlar bundan mustasno.

38. Bolalik “men”ingizni buzilmasdan saqlang.

39. Mavjud go'zallikni va mavjud bo'lmagan haqiqatni eslang. E'tibor bering, haqiqat g'oyasi go'zallik g'oyasi kabi kuchli.

40. Ajoyib kitoblarni o'qing va qayta o'qing.

41. Soya o‘yiniga boring va o‘zingizni qahramonlardan biri sifatida ko‘rsating. Yoki hammasi birdaniga.

42. Hayotni seving.

Leave a Reply