Taoizm an'analarida kasalliklar u yoki bu hissiy muvozanat fonida yuzaga keladi, deb ishoniladi. Tuyg'ular va tana bo'linmaydi: agar kasallik bo'lsa, unda uning rivojlanishiga "yordam beradigan" tuyg'u bor. U aniq qanday ishlaydi?
An'anaviy xitoy tibbiyoti nuqtai nazaridan bizning sog'lig'imiz ikkita asosiy omilga bog'liq:
- Qi miqdori - tanamiz uchun "yoqilg'i" bo'lib ishlaydigan hayotiy energiya;
- va Qi aylanishining sifati - uning tanadagi harakat erkinligi.
Birinchi omil bilan hamma narsa ko'proq yoki kamroq aniq: agar inson juda ko'p hayotiy kuchga ega bo'lsa, unda ular tananing sog'lig'ini saqlash uchun, shuningdek, ijtimoiy yutuqlar, yaxshi kayfiyat va har qanday faoliyat uchun etarli.
Kimgadir bunday manba tug'ilgandan beri beriladi - bu odamlarni "sutli qon" deb atashadi: ular har doim qizg'ish, baquvvat, xushchaqchaq, har kimning vaqti bor va baland ovozda kuladi. Va kimdir oxirgisini isrof qilmaslik va qo'shimcha energiya olish ustida ishlashi kerak.
Yana bir narsa - aylanish sifati. Bu nima? "Yaxshi" va "yomon" energiya aylanishi o'rtasidagi farq nima?
Energiya aylanishi nimaga bog'liq?
Qi ning erkin oqimi qigong amaliyotchilarining maqsadi va akupunkturistlar ignalar, isinish va boshqa asboblar bilan "sozlash" dir. Nima uchun energiyaning erkin oqimi buzilishi mumkin? Buning sabablaridan biri hissiyotdir.
Tasavvur qiling, siz qandaydir yorqin salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirmoqdasiz. Agar siz hissiy jihatdan erkin bo'lsangiz, unda his-tuyg'u tom ma'noda tanangizdan "o'tib ketadi" va unda hech qanday iz qoldirmaydi. Hissiy ahamiyatga ega bo'lgan voqea to'liq hayot kechiriladi, shundan so'ng u eriydi va tajribada qayta tug'iladi. Agar sizda his-tuyg'ularni sifat jihatidan "yashash" uchun kuchingiz bo'lmasa, unda siz hodisani qo'yib yuborolmaysiz va u tanada u yoki bu taranglik shaklida "yopishib qoladi".
Misol uchun, agar biz qo'rqsak, boshimizni elkamizga tortamiz. Bu tabiatan bizda shakllangan refleksdir. Xavfni his eting - jang qilishga va eng nozik joylarni himoya qilishga tayyor bo'ling. Ayniqsa, bu reflekslar paydo bo'lgan qadim zamonlardan beri bo'yningizni qilich tishli yo'lbars va boshqa dushmanlarning tishlashiga duchor qilmang.
Zamonaviy davrda biz kamdan-kam hollarda yirtqichlarning qurboniga aylanamiz, ammo xo'jayin bilan gaplashish, uyda o'zaro kelishmovchilik yoki boshqa har qanday "xavf" dan qo'rqish hali ham bo'yin va elkaning kuchlanishi orqali namoyon bo'ladi. Hissiy jihatdan erkin, erkin, energiyaga to'la odam qo'rqib ketadi, taranglashadi, bo'shashadi va ... normal holatga qaytadi.
Agar omon qolish va qo'rquvdan xalos bo'lishning iloji bo'lmasa, u tanada qoladi, bizning doimiy tarang yelkalarimiz va bo'ynimizda "yashadi". "Agar to'satdan yana qandaydir xavf-xatar paydo bo'lsa, biz allaqachon tayyormiz!", go'yo tana bu keskinlik bilan aytadi.
Bu qayerga olib keladi? Bo'yindagi doimiy kuchlanish bu sohada energiyaning to'g'ri aylanishini bloklaydi. Bo'yin og'riy boshlaydi, kuchlanish kuchayadi va bu energiya turg'unligi fonida biz muntazam bosh og'rig'ini rivojlantiramiz.
Energiya aylanishini qanday tiklash mumkin
Yuqorida men energiya aylanishining turg'unligi uchun eng aniq variantni berdim: akupunkturistlar va qigong amaliyotchilari his-tuyg'ular Qi oqimini qanday blokirovka qilishning o'nlab va yuzlab turli xil variantlarini bilishadi. Bizning hissiy fonimiz tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan kasalliklar bilan qanday kurashish mumkin?
Siz ikki tomondan kirishingiz mumkin:
- Psixologik tuzatish - psixolog bilan bog'laning va muayyan stressli vaziyatga odatiy reaktsiyalarni ishlab chiqing;
- Tana bilan ishlash - bu yashamagan his-tuyg'ular tufayli paydo bo'lgan odatiy taranglikni yumshatishdir.
Qigong o'qituvchisi sifatida men ikkinchi usulni yoki ikkalasining kombinatsiyasini tavsiya qilaman. Mening shaxsiy amaliyotim shuni ko'rsatadiki, "zich" (tana) "bo'shashmasdan" (psixologik reaktsiyalar) kuchliroqdir.
Inson o'ziga xos javob modelini topishi va amalga oshirishi mumkin - "bunday vaziyatlarda men qo'rqaman va men to'xtashim kerak". Ammo tana allaqachon zo'riqish holatida yashashga o'rganib qolgan va uni qayta tiklash unchalik oson emas, faqat his-tuyg'ular bilan ishlaydi. Biror kishi hissiy fonni "o'rnatadi" va tana odatdagi kuchlanishni saqlab qolishda davom etadi. Va natijada salbiy his-tuyg'ular qaytadi.
Shuning uchun men ta'kidlayman: agar siz psixolog bilan ishlayotgan bo'lsangiz va natijalarni ko'rsangiz, tanada parallel ravishda ishlashni unutmang. Buning uchun gevşeme amaliyotlari (masalan, Qigong Xing Shen Juang) talab qilinadi, bu his-tuyg'ularni tanadan "quvib chiqaradi" va ularni ushlab turadigan taranglikni engillashtiradi. Shu tufayli tanada energiyaning etarli aylanishi o'rnatiladi va sog'ligingiz normal holatga qaytadi.