Mundarija
Anne-Laure Benattar, psixo-tana terapevti, o'zining "L'Espace Therapie Zen" amaliyotida bolalar, o'smirlar va kattalarni qabul qiladi. www.therapie-zen.fr.
Anne-Laure Benattar, psixo-tana terapevti bugun Tomni qabul qiladi. Unga onasi hamrohlik qiladi. So'nggi bir necha oy davomida bu kichkina olti yoshli bola, ayniqsa, uning oilasida, har qanday mavzuda stress, tajovuzkorlik va sezilarli "g'azablangan" reaktivlik belgilarini ko'rsatmoqda. Sessiyaning hikoyasi ...
Tom, 6 yosh, g'azablangan kichkina bola ...
Anne-Laure Benattar: Ayta olasizmi, qachondan beri bu stressni yoki g'azabni his qilasiz?
Tom: Bilmayman ! Balki bizning mushukimiz o'lganidan beri? Men uni juda yaxshi ko'rardim... lekin bu meni bezovta qiladigan narsa deb o'ylamayman.
A.-LB: Ha, o'zingiz yaxshi ko'rgan uy hayvoningizni yo'qotish har doim achinarli... Agar bu sizni bezovta qilmasa, sizni g'azablantiradigan yoki xafa qiladigan boshqa narsa bormi? ?
Tom: Ha... ota-onamning ikki yil ajralishi meni juda xafa qiladi.
A.-L. B : Ha, tushundim ! Shunday ekan, menda siz uchun bir fikr bor. Xohlasangiz, his-tuyg'ular bilan o'ynaymiz. Siz ko'zingizni yumib, bu g'azab yoki qayg'u tanangizda qayerda ekanligini aytishingiz mumkin.
Tom: Ha, men o'ynashimizni xohlayman! Mening g'azabim o'pkamda.
A.-LB: U qanday shaklga ega? Qaysi rang ? Qattiqmi yoki yumshoqmi? U harakat qiladimi?
Tom: Bu kvadrat, juda katta, qora, og'riydigan, metalldek qattiq va hamma narsa to'sib qo'yilgan ...
A.-LB Yaxshi tushundim, bu zerikarli! Uning rangini, shaklini o'zgartirishga harakat qila olasizmi? Uni harakatga keltirish uchunmi, yumshoqroq qilish uchunmi?
Tom: Ha, harakat qilyapman... Mana, endi u ko'k doira... biroz yumshoq, lekin harakat qilmaydi...
A.-LB: Balki u hali ham biroz semizdir? Agar siz uni kamaytirsangiz, uni harakatga keltira olasizmi?
Tom: Ha, u endi bu turda kichikroq va u o'z-o'zidan harakat qiladi.
A.-LB: Shunday qilib, agar xohlasangiz, uni qo'lingiz bilan to'g'ridan-to'g'ri o'pkangizga yoki xohlaganingizcha og'iz orqali ushlashingiz mumkin va uni tashlashingiz yoki axlat qutisiga tashlashingiz mumkin ...
Tom: Bo‘ldi, o‘pkamga tutib, axlatga tashladim, hozir kichkina. Men o'zimni ancha yengil his qilyapman!
A.- LB: Agar siz ota-onangizning ajralishi haqida o'ylasangiz, o'zingizni qanday his qilasiz?
Tom: JMen o'zimni yaxshi his qilyapman, juda yengil, bu o'tmishda qoldi, baribir biroz og'riyapti, lekin bugun biz shunday baxtliroqmiz. G‘alati, g‘azabim ketdi, g‘amim ham ketdi! Bu ajoyib, rahmat!
Seansning shifrini ochish
Ann-Laure Benattar ushbu sessiyada qilganidek, his-tuyg'ularni ifodalash Neyro-lingvistik dasturlash bo'yicha mashqdir. Bu Tomga o'z his-tuyg'ularini amalga oshirishga imkon beradi, uni turli jihatlarini (rangi, shakli, o'lchami va boshqalar) o'zgartirib, keyin uni qo'yib yuboradi.
"Faol tinglash" yordamida bolaga g'azabini tashlashga yordam bering.
Tuyg'ularni tinglash va ba'zida alomatlar, dahshatli tushlar yoki inqirozlar orqali o'zini namoyon qiladigan his-tuyg'ularni tinglash, ularni yangilash va eng avvalo, ularni mehr bilan kutib olishning yaxshi usuli hisoblanadi.
Bir g'azab boshqasini yashirishi mumkin ...
Ko'pincha g'azab boshqa his-tuyg'ularni, masalan, qayg'u yoki qo'rquvni yashiradi. Bu yashirin his-tuyg'u yaqinda sodir bo'lgan voqea bilan qayta tiklangan eski voqealarga ishora qilishi mumkin. Ushbu sessiyada Tomning g'azabi kichkina mushukining o'limidan paydo bo'ldi, u motam tuta oldi va uni yana bir motamga, ota-onasidan ajralishga olib keldi, bu esa uni haligacha qayg'uga soladi. U o'z his-tuyg'ularini bo'shata olmagan motam, ehtimol ota-onasini himoya qilish uchun.
Muammo davom etsa, bu g'azabni hali ham eshitish yoki hazm qilish kerak bo'lishi mumkin. Farzandingizga ovqat hazm qilish uchun kerakli vaqtni bering va ehtimol bu vaziyatni hal qilish uchun mutaxassisning yordami kerak bo'lishi mumkin.