Retseptning tarkibiy qismlariGulkaram bilan oqsilli omlet"
- 200 g gulkaram
- 100 g oqsil
- 5 g o'simlik moyi
"Gulkaram bilan oqsilli omlet" taomining ozuqaviy qiymati (boshiga 100 gramm):
Kaloriyalar: 48.9 kkal.
Sincaplar: 5.3 gr
Yog'lar: 1.8 gr
Uglevodlar: 3.5 gr
Porsiyalar soni: 1"Gulkaram bilan oqsilli omlet" retseptining tarkibi va kalori.
| mahsulot | O'lchash | Og'irligi, gr | Oq, gr | Yog ', g | Burchak, gr | Kal, kkal |
| gulkaram | 200 g | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| tovuq tuxumi (oqsil) | 100 g | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| ayçiçek yog'i | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| jami | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 1 xizmat | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100 gramm | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |