Birinchi profilaktika choralari yuqorida aytib o'tilgan xavf omillarini kamaytirishdir. Ushbu xavf omillari ateroskleroz (stenokardiya va miyokard infarkti) natijasida kelib chiqadigan yurak muammolarini keltirib chiqaradigan omillar bilan bir xil. Ular chambarchas bog'langan hayot odatlari : sog'lom va xilma-xil ovqatlanish, jismoniy mashqlar, chekishni to'xtatish va agar kerak bo'lsa, gipertenziya, xolesterin va diabetni nazorat qilish. Profilaktika bo'yicha batafsil ma'lumot olish uchun bizning yurak kasalliklari haqidagi ma'lumot varaqimizga qarang.

Vaqti-vaqti bilan sog'lig'ingizni tekshirish uchun shifokoringizga murojaat qiling. Agar shubhangiz bo'lsa, shifokor ekokardiyografi orqali qorinchalar faoliyatini baholashni taklif qilishi mumkin.

Birinchi alomatlar paydo bo'lishi bilan darhol shifokor bilan maslahatlashing. Erta tashxis, yaxshi tibbiy kuzatuv, agar kerak bo'lsa, dori-darmonlarni qabul qilish, shuningdek, turmush tarzini yaxshilash kasallikning rivojlanishini sekinlashtirishi mumkin.

Asosiy profilaktika choralarida ko'rsatilgan omillarga qo'shimcha ravishda, ta'minlash :

• sog'lom vaznni saqlash;
• stressni yaxshiroq nazorat qilishni o'rganing;
• spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash;

Qo'shimcha, quyidagi omillardan qoching, bu alomatlarni kuchaytiradi:

• tuz yoki yog'ga juda boy dieta;
• suv, sharbat, ichimliklar yoki sho'rvalarni ortiqcha iste'mol qilish;
• tuz va suvni ushlab turishga olib keladigan dori-darmonlarni qabul qilish (masalan, yallig'lanishga qarshi dorilar).

Nafas olish yo'llariga ta'sir qiluvchi infektsiyalar yurak etishmovchiligi belgilarini yomonlashtirganligi sababli, gripp va pnevmokokkka qarshi emlash tavsiya etiladi.³.