Muammo juda rivojlangan bo'lmasa, ko'pincha oyoqlarning shishishini oldini olish yoki kamaytirish mumkin oddiy choralar : yurish, siqish kiyimi, tuz iste'molini kamaytirish, oyoq-qo'llarni ko'tarish.

Agar shishlar bilan bog'liq bo'lsa asosiy kasallik, ulardan qochishning yagona yo'li bu kasallikni davolash yoki oldini olishdir.

• La yurish ko'pincha oyoqlarning engil shishishini oldini olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Agar siz uzoq vaqt davomida o'tirishingiz kerak bo'lsa, xuddi uzoq samolyot safarlarida bo'lgani kabi, turing va har soatda bir necha daqiqa yuring;
• Saqlang baland oyoqlar Agar shish juda kuchli bo'lmasa, shishishni kamaytirish uchun 30 daqiqa davomida yurak darajasidan yuqori bo'lishi etarli.

• Haroratning keskin o'zgarishiga yo'l qo'ymang, chunki ular shishishni kuchaytirishi mumkin;
• Juda issiq dush va vannalar, shuningdek, saunalar va gidromassaj vannalaridan saqlaning.