Quyidagi maslahatlar o'tkir bronxitning oldini olish, shuningdek, uning qaytalanishi yoki surunkali bo'lishiga yordam beradi.

Hayot odatlari

Chekmang va o'zingizni ikkinchi tutunga tutmang. Chekish bronxlardagi yallig'lanishni kuchaytirishi va yo'talni qo'zg'atishi isbotlangan. Yana bir muhim natija: tutun sekretsiyalarni qalinlashtiradi va sekretsiyani chiqarib yuborish uchun mas'ul bo'lgan bronxial siliyani falaj qiladi. Bronxitning oldini olishda chekishni tashlash eng ijobiy ta'sir ko'rsatadi².

Immunitet tizimini mustahkamlang. O'rtacha, lekin muntazam ravishda dam olish, jismoniy mashqlar va sog'lom ovqatlanish (oqsillarga bo'lgan ehtiyojni, vitamin va minerallarni qondirish, shakar va to'yingan yog'lar ko'p bo'lgan ovqatlarni suiiste'mol qilishdan saqlanish) yaxshi immunitet asosidir. Bu chora -tadbirlar har xil turdagi infektsiyalar va ularning qaytalanishining oldini olishga yordam beradi. Bu haqda ko'proq ma'lumot olish uchun "Immunitet tizimini mustahkamlash" sahifasiga qarang.

Sovuq va grippning oldini olish

Shuni esda tutish kerakki, shamollash va gripp kabi umumiy infektsiyalardan ehtiyot bo'lish juda muhim, chunki ular ko'pincha bronxitdan oldin. Bir nechta oddiy gigiena choralari xavfni kamaytiradi:

- yuvish tez -tez qo'llari;

- qo'llaringizni iloji boricha yuzingizga yaqinlashtiring;

- yuqtirgan odamlar borligida yopiq joylardan saqlaning.

Salomatligi zaif odamlar uchun emlash gripp va pnevmoniya bronxit xavfini kamaytiradi. Buni shifokor bilan muhokama qiling.

Qo'shimcha ma'lumot olish uchun "Sovuq va gripp" varaqlarining oldini olish bo'limiga qarang.

Havoning sifatiga e'tibor bering

Iloji boricha, bu nafas yo'llarining kasalliklarini kuchaytiradigan yoki qo'zg'atadigan havodagi tirnash xususiyati beruvchi omillarni yo'q qilish yoki oldini olishni o'z ichiga oladi: zaharli gazlar, ish joyidagi chang va boshqalar. Agar kerak bo'lsa, yonish moslamalari va ularning shamollatish tizimini (baca yoki chiqindi kanallari) saqlang. Agar xavf ostida bo'lsangiz, havoning ifloslanishi yuqori bo'lganida ochiq havoda mashg'ulotlardan voz kechganingiz ma'qul.