Mundarija
Men qachon boshlayman?
Birinchi kurs - doya bilan yakkama-yakka suhbat - 4-oyda o'tkaziladi. Bu kelajakdagi ota-onalar uchun o'z tashvishlarini muhokama qilish va tug'ish bilan bog'liq istaklarini muhokama qilish imkoniyatidir. Va doya uchun, tug'ilish va ota-ona bo'lishga tayyorgarlikning 7 ta boshqa sessiyalarini taqdim etish va rejalashtirish. Barcha seanslardan foyda olish uchun ularni 6-oyda boshlang! "Ideal holda, ular 8-oyning oxirida bajarilishi kerak", deb ta'kidlaydi Alize Ducros.
Men sezaryen qilaman, foydalimi?
Albatta ! Mashg'ulotlar mazmuni har bir insonning ehtiyojlariga mos keladi. O'z umidlaringizni doya bilan baham ko'rishingiz mumkin. Sizda sezaryen jarayoni va uning oqibatlari, emizish, chaqaloqning rivojlanishi, uyga qaytish haqida tushuntirishlar bo'ladi. Va shuningdek, pozitsiyalarni o'rganish, nafas olish va bo'shashish uchun ko'plab mashqlar ... Agar xohlasangiz, haptonomiya, prenatal qo'shiq kabi kamroq klassik tayyorgarliklarni sinab ko'rishingiz mumkin ...
>>> Tug'ilish: nima uchun unga tayyorgarlik ko'rish kerak?
Dadasi kela oladimi?
Otalar, albatta, tug'ilishga tayyorgarlik mashg'ulotlariga xush kelibsiz. Liberal doya Alize Ducros uchun, ayniqsa, birinchi chaqaloq bo'lsa, tavsiya etiladi. Siz bir kechada otangizni improvizatsiya qilmaysiz! Bundan tashqari, tobora ko'proq tug'ruqxonalar faqat turmush o'rtoqlar uchun mo'ljallangan sessiyalarni o'rnatmoqda. Bu "maxsus kelajak dada" munozara guruhlari o'z tajribasini baham ko'rish va tabularsiz muhokama qilish uchun imkoniyatdir.
>>> Bonapace usuli: er-xotin sifatida tayyorlash
Men juda qattiq stressdaman, men uchun qanday tayyorgarlik ko'riladi?
"Xavotirlanganlar" uchun stressga qarshi preparatlar paneli mavjud. Sofrologiya keskinlikni bo'shatish uchun chempiondir. Ushbu uslub chuqur nafas olish, mushaklarning gevşemesi va ijobiy vizualizatsiyani birlashtiradi. Tana va ongni uyg'unlashtirish uchun siz yoga afzalliklaridan bahramand bo'lishingiz mumkin. Va nafas olish paytida stressdan xalos bo'lish uchun siz hovuzda bir nechta mashg'ulotlarni o'tkazishingiz mumkin. Suv dam olishni osonlashtiradi.
>>> Tug'ishga tayyorgarlik: gipnonatal
Qancha seans to'lanadi?
Sog'liqni saqlash sug'urtasi tug'ilishga tayyorgarlikning sakkizta seansining 100 foizini qoplaydi. Bu tug'ruqxonadagi mashg'ulotlarga ham, liberal doyaning ofisiga ham tegishli. Va agar sizning doyangiz Vitale kartasini olsa, sizda oldinga siljish uchun hech narsa bo'lmaydi. Aks holda, birinchi intervyu 42 €. Boshqa mashg'ulotlar individual ravishda 33,60 evro (guruhlarda 32,48 evro). Parij mintaqasida ba'zi doyalar odatda o'zaro to'lanadigan ortiqcha to'lovlarni qo'llashadi.
>>> Tug'ishga tayyorgarlik: klassik usul