Mundarija
Prenatal qo'shiq farovonlikka yordam beradi
Qo'shiq aytish sizning sog'lig'ingiz va ma'naviyatingiz uchun juda yaxshi, hatto chaqaloqni kutayotganingizda ham! Vaqtida kichik guruhlarda uchrashing 1 soatdan 1:30 gacha kuylash seanslari, bu sizning tanangizni tushunish va tug'ilishni kutishda ishonchni qozonishning do'stona usulidir. THE'bas tovush chiqarish dam olishga va nafasingizni ishlashga yordam beradi. Ammo qo'shiq kuylash mushaklaringizni safarbar qilish imkoniyatini ham beradi saqlash ustida ishlash. Ushbu uchrashuvlar davomida siz boshqa homilador ayollar bilan o'z taxminlaringiz, shubhalaringiz va savollaringizni muhokama qilishingiz va baham ko'rishingiz mumkin. Bo'lajak dadani taklif qilishdan tortinmang! Siz nafaqat birgalikda qo'shiq aytishni yaxshi o'tkazasiz, balki u sizga D kunida "la" ni ham bera oladi. Nihoyat, buni bilib oling bu prenatal qo'shiq seanslari qoplanmaydi. Ular tug'ish uchun klassik tayyorgarlikdan tashqari amalga oshirilishi mumkin. Ammo ba'zi doyalar o'zlarining jadvaliga prenatal qo'shiqni kiritishlari mumkin.
Prenatal qo'shiq seansining borishi
Prenatal qo'shiq seansi odatda har doim bir xil tarzda amalga oshiriladi. Buning uchun biz butun suyak tizimiga kichik teginish bilan boshlaymiz tananing har bir sohasini uyg'oting, soch chizig'idan oyoq barmoqlarigacha. Bir nechta isinish mashqlaridan so'ng, bu amaliyotda o'qitilgan doya yoki o'qituvchi birinchi vokalizatsiyani kuylaydi. Asta-sekin siz turishni o'rganasiz qovurg'a qafasini ochish orqali, nafasingizni ritmga moslashtirish va ikki qator ovozli tovushlar orasida nafasingizni ushlab turish uchun diafragmani ko'tarish va tushirish. Ohangsiz qo'shiq aytsangiz ham farqi yo'q. Bu qo'shiq darslari emas va siz Ovozni tayyorlamayapsiz! Hech qanday ta'lim yoki "musiqiy quloq" talab qilinmaydi. Sevimli pleylistingizni tinglab, dushda g'o'ng'irlashni yoki qo'shiq aytishni yaxshi ko'ring va unga yuragingizni soling.
Homiladorlik: prenatal qo'shiqning afzalliklari
- Onam uchun
Keng va xotirjam nafas olish, a yaxshiroq nafas va juda ko'p quvonch, ajoyib dastur, shunday emasmi? Seanslar davomida siz treblda yuqoriga ko'tarilishingiz, bassda pastroqqa tushishingiz va notani uzoqroq va uzoqroq ushlab turishingiz mumkin. Qorin bo'shlig'i qisqaradi, tos suyagi oldinga egiladi, nafas olish tinchroq bo'ladi. Qo'shiq aytish bilan siz tashvishlaringizni, homiladorlikning oxirida og'irlik qiladigan qorningizni biroz unutasiz ...
- Chaqaloq uchun
Onaning tos suyagi va skeleti ovoz chiqaruvchi taxtani hosil qiladi va tovushlarning uzatilishini kuchaytiradi. Amniotik suyuqlik orqali o'tkaziladigan bu tovushlar homilaning terisiga va uning nerv uchlariga etib boradi. Bu tebranishlar reklama beradimazali massaj, qo'shiqlarga tez-tez hamroh bo'ladigan silkinish bilan yanada mustahkamlanadi.
Bachadonda allaqachon homila tovushlarga juda sezgir, qanchalik tez-tez bo'lishidan qat'iy nazar, va agar u bo'shashgan va baxtli bo'lsa, u ham shunday bo'ladi. Ayniqsa, bunday mashg'ulotlar ko'pincha uyda, mashinada davom etayotgani uchun ... U tug'ilgandan keyin ko'p o'tgach, biz chaqalog'imiz qornimizda bo'lganida juda ko'p kuylagan qo'shiq eng yaxshi muvaffaqiyatga erishganini bilsak, hayron qolamiz. uni tinchlantiring va ishontiring bir necha oydan keyin.
Prenatal qo'shiq: va etkazib berish kuni?
Bir qo'lingizni peshonangizga, ikkinchisini ko'kragingizning yuqori qismiga qo'yib, masalan, barcha tovushlar tananing bir xil qismlarida rezonanslashmasligini tushunasiz. Yuqori qismda trebl ko'proq, pastki qismida esa bas. Shunday qilib, og'riq bo'lsa, biz instinktiv talaffuz qiladigan "uu" va boshqa "salom" ni unutib qo'ydingiz, bilib olasiz. qisqarishlaringizni jiddiyroq tovushlar bilan kuzatib boring masalan, "o" va "a" bo'shashib, chaqaloqning tushishini osonlashtiradi.