Mundarija
Homilador bo'lganingizda barbekyudan rohatlaning
Chiqish: Chiqish: Cho'chqa qovurg'alari, o'rdak ko'kragi, qisqichbaqalar shishi, merguez ...
In: Tovuq ko'kragidan yogurt bilan mini shish: engil va yangi!
8 ta shish uchun retsept. (Marinad uchun masalliqlar) 100 g qovurilgan yeryong‘oq, 1 dona tabiiy yogurt, 1 dona tug‘ralgan oq piyoz, 1 choy qoshiq kori, tuz, murch.
Tovuq ko'kraklarini kichik kvadratlarga kesib oling. Ularni marinadlang aralash ingredientlarda taxminan yarim soat. Keyin shishlaringizni yig'ing va go'sht pishganicha barbekyuda qovuring.
O'tlar bilan qovurilgan pomidor : qo'shimcha sifatida, u baqlajon, qovoq bilan ham ishlaydi ...
Retsept : 10 ta mayda pomidor, 2 osh qoshiq zaytun moyi, 2 osh qoshiq tug‘ralgan yangi reyhan, 2 osh qoshiq limon sharbati.
Pomidorlaringizni yarmiga bo'ling, ularni ziravorlang va keyin ularni har tomondan barbekyuda qovuring.
Grilda pishirilgan qalampir va mozzarella bilan tortilla pitssalari : tortilla, klassik pizza xamiridan engilroq.
Retsept : (Masalliqlar) 2 osh qoshiq zaytun moyi, 1 dona to‘g‘ralgan panjara qilingan qalampir, 1 dona mozzarella (125 gr), bir banka oddiy pomidor sousi, 8 dona mayda tortilla.
Pitsalaringizni pishirish varag'ida tayyorlang. Pomidor sousidan boshlab har bir tortillaga ingredientlarni taqsimlang. Keyin ularni barbekyu ustiga qo'ying va 10 daqiqa davomida pishiring. Issiq rohatlaning!
Homilador ayollar uchun piknik retseptlari
Chiqish: Chiqish: Charcuterie trio, non, cips, Lotaring quiche
In: Vegetarian makaron salatasi : vitaminlarga boy!
Retsept: (masalliqlar) 2 dona sabzi, 150 gr yashil loviya, 1 dona qizil piyoz, 2 dona sarimsoq chinnigullar, 4 dona pomidor, 1 tup rayhon, 500 gr penne, zaytun moyi, tuz va murch.
Sabzavot aralashmasini tayyorlashdan boshlang va muzlatgichga qo'ying. Makaronni haddan tashqari pishirmaslik uchun ehtiyot bo'ling.
Feta va zaytun keklari : kishdan ko'ra tashish osonroq.
Retsept: (masalliqlar) 3 dona tuxum, 160 gr un, 1 qop pishirish kukuni, 20 cl sut, 15 cl zaytun moyi, 200 gr feta, 1 banka chuqurchadan tozalangan yashil zaytun. Va muffin qutilari.
Aralashmani katta idishda tayyorlang, feta bilan tugaydi. Uni muffin qoliplariga quying va pechda 35-40 daqiqa davomida pishiring.
Sendvich klubi : Nyu-Yorkdagi kabi, lekin bekonsiz.
10 tilim sendvich non, 4 ta qattiq qaynatilgan tuxum, 2 ta qovurilgan tovuq go'shti, 2 ta pomidor, yarim avakado, 1 ta aysberg salatasi, 1 ta qizil piyoz, tuz va murch.
Ularni tartibga soling sendvich non bo'laklari panjara ustida. Ularni bir necha daqiqa qovuring. Keyin klub sendvichlarini yig'ing, har bir ingredientni almashtiring. Ularni diagonal ravishda yarmiga bo'ling. Va yog'och tanga bilan teshing.
Homilador ayollar uchun energiya brunch
Chiqish: Chiqish: Tuxumli kostryulkalar, dudlangan qizil ikra, bekon, tarama ...
In: tsitrus salatasi : ichak tranzitini blokdan chiqarish uchun ideal.
Retsept: (masalliqlar) 200 gr chaqaloq ismaloq, 1 dona salat, 1 dona greyfurt, 2 dona apelsin, zaytun moyi, limon sharbati, 15 dona yong‘oq yadrosi.
Ushbu retseptga sabr qiling, hamma narsani aralashtirishdan oldin greyfurt va apelsinlarni tozalashga e'tibor bering.
Quritilgan sabzavotlar bilan salat : baquvvat, lekin kaloriya emas.
Retsept: (Inqrediyentlar) 100 g no‘xat (konservalangan), 100 g no‘xat, 100 g marjon yasmiq, maydalangan zira, koriander, 1 bosh sarimsoq, 1 dona tug‘ralgan qizil piyoz, limon sharbati, yalpiz, 3 osh qoshiq zaytun moy.
Qizil yasmiqni pishirishda ehtiyot bo'ling.
Yogurt va meva bilan çıtır mussli : chanqoqlikka qarshi.
Retsept: (Ingredientlar) 250 g jo'xori uni, 75 g tug'ralgan findiq (yoki quruq qovurilgan kaju), 50 g mayiz, 1 banan, 500 g yunon yogurti, 100 g qulupnay, asal.
Yogurtning kichik idishlarini tayyorlang va ustiga don aralashmasini, so'ngra mevani joylashtiring.
Dunyo aperitifi
Chiqish: Chiqish: Quruq kolbasa, surimi, charcuterie taxtalari.
In: bodring va qalampir bilan yangi sho'rva : Meksikaning bir oz havosi ...
Retsept (tarkibi): 500 g qalampir, 1 dona bodring, 1 dona pishgan avakado, 2 dona mayda piyoz, 125 ml qaymoq, Tabasko, tuz, murch, tortilla chiplari hamrohlik qiladi.
Bodringni tozalang va mayda bo'laklarga bo'ling. Tayyorlang, so'ngra qalampirni chiziqlar bilan kesib oling. Barcha ingredientlarni blenderga joylashtiring va aralashtiring. Ziravor va sovutilgan holda xizmat qiling.
Betakror bahor rulolari : biz qisqichbaqalarni unutamiz!
Retsept (masalliqlar): 8 dona guruch keki, 8 dona batavia bargi, 1 dona sabzi, 1/2 dona bodring, 100 gr yangi soya, 150 gr guruchli vermishel, 1 dona tovuq go‘shti, bir necha yalpiz barglari. Ko'proq : tug'ralgan sarimsoq, chili pyuresi, qovurilgan va maydalangan yerfıstığı, koriander barglari.
Guruchli vermishelni qaynoq suvda 5 daqiqa davomida pishiring. Tovuq ko'kragi uchun ham xuddi shunday qiling. Keyin uni chiziqlar bilan kesib oling. Guruch choyshablarini birma-bir, iliq suvda yoki toza shimgichni to'liq namlang. Ularni stol usti ustiga joylashtiring. Ularni biroz quritishini kuting. Keyin pancake ustiga marul bargini, so'ngra vermishelni joylashtiring, soya, sabzi, bodring, tovuq va nihoyat koriander va yalpiz bilan yoping. O'z-o'zidan muloyimlik bilan aylantiring rulonning birinchi yarmi. Keyin qirralarni ichkariga buring va dumalashni tugating.