Hech kimga sir emaski, yorqin his-tuyg'ularga intilish ko'pincha bo'shlik tuyg'usiga aylanadi. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda va eng muhimi - bu bilan nima qilish kerak?
- Biz ijobiy his-tuyg'ularni sog'inamiz! aqlli XNUMX yoshli bola, bugungi kunda nima uchun juda ko'p turli xil hissiy kasalliklar borligi haqida o'ylab, menga aytdi.
- Va nima qilish kerak?
- Bizga ko'proq ijobiy his-tuyg'ular kerak! mantiqiy javob keldi.
Ko'pchilik bu g'oyani amalga oshirishga harakat qiladi, lekin negadir ular baxtli bo'lolmaydi. Qisqa muddatli o'sish pasayish bilan almashtiriladi. Va bo'shliq hissi.
Bu ko'pchilikka tanish: ichdagi bo'shliq, masalan, shov-shuvli ziyofatdan so'ng sezilarli bo'ladi, u erda juda ko'p quvnoq bo'lgan, lekin ovozlar jim bo'lishi bilanoq, qalbda sog'inch hissi paydo bo'ladi ... Uzoq vaqt davomida kompyuter o'yinlarini o'ynash. vaqt, siz juda ko'p zavq olasiz, lekin virtual dunyodan chiqqaningizda, zavqdan hech qanday iz qolmaydi - faqat charchoq.
O'zimizni ijobiy his-tuyg'ular bilan to'ldirishga harakat qilganda qanday maslahatlarni eshitamiz? Do'stlar bilan uchrashing, sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning, sayohat qiling, sport bilan shug'ullaning, tabiat qo'yniga chiqing ... Lekin ko'pincha bu taniqli bo'lib tuyulgan usullar rag'batlantirmaydi. Nega?
O'zingizni his-tuyg'ular bilan to'ldirishga urinish, ular signalini ko'rish o'rniga iloji boricha ko'proq yorug'lik yoqishni anglatadi.
Xato shundaki, his-tuyg'ular o'z-o'zidan bizni qondira olmaydi. Tuyg'ular - bu asboblar panelidagi signallar, lampochkalarning bir turi. O'zingizni his-tuyg'ular bilan to'ldirishga urinish - borish va qarash o'rniga, iloji boricha ko'proq lampochkalarni yoqishni anglatadi - ular nimani anglatadi?
Biz ko'pincha chalkashtiramiz ikki xil holat: zavq va qoniqish. To'yinganlik (jismoniy yoki hissiy) qoniqish bilan bog'liq. Va zavq hayotning ta'mini beradi, lekin to'yintirmaydi ...
Men uchun nima qimmatli va muhimligini anglaganimda qoniqish keladi. “Keling, qayoqqadir boraylik, odatdagidan charchadim” degan tamoyilga amal qilmasdan, orzuimni ro'yobga chiqarganimda sayohat qilish ajoyib tajriba bo'lishi mumkin. Do'stlar bilan uchrashish, men shunchaki "quvnoq bo'lishni" emas, balki aynan shu odamlarni ko'rishni xohlasam, meni to'ldiradi. Ekin ekishni yaxshi ko'radigan kishi uchun dachada bir kun qoniqarli tajriba, lekin u erga kuch, sog'inish va qayg'u bilan haydalgan kishi uchun.
Tuyg'ular energiya beradi, lekin bu energiya chayqalishi mumkin yoki u meni to'yingan narsaga yo'naltirishi mumkin. Shuning uchun: "Ijobiy his-tuyg'ularni qayerdan topsam bo'ladi" degan savolning o'rniga, "Meni nima to'ldiradi?" Degan ma'qul. Men uchun qadrli narsa, qanday xatti-harakatlar menga hayotim men xohlagan yo'nalishda ketayotganini va tushunarsiz yo'nalishda shoshilmasligini (yoki sudrab bormasligini) his qiladi.
Baxt hayotning maqsadi bo'la olmaydi- dedi Viktor Frankl. Baxt - bu qadriyatlarimizni amalga oshirishning qo'shimcha mahsulotidir (yoki ularni amalga oshirishga intilish hissi). Va ijobiy his-tuyg'ular - bu kekdagi gilos. Lekin tortning o'zi emas.