Fasya - plantar aponevroz deb ataladigan qalin tolali membrananing shikastlanishi natijasida paydo bo'lgan og'riq: oyoq ostida joylashgan bo'lib, tovondan oyoq barmoqlari tagiga qadar cho'ziladi. Fasya ko'pincha sportchilar va qariyalarga ta'sir qiladi. 95% hollarda jarrohlik yo'li bilan davolash mumkin.

Fasiitning ta'rifi

Fasya - plantar aponevroz deb ataladigan qalin tolali membrananing shikastlanishi natijasida paydo bo'lgan og'riq: oyoq ostida joylashgan bo'lib, tovondan oyoq barmoqlari tagiga qadar cho'ziladi. Qattiqligi tufayli plantar fasya oyoq uchun yordamchi rol o'ynaydi. Erga yotganda, keyin esa oyoq bo'shashganda zarbalarni o'zlashtiradi. Boshqa tomondan, bu elastiklikning yo'qligi uni takroriy yoki g'ayrioddiy stresslarga juda chidamli emas.

Fasya asosan plantar fastsiyaning o'tkir yoki surunkali cho'zilishi va kamdan-kam hollarda uning yirtig'i sifatida namoyon bo'ladi. Uni plantar fasyaning yallig'lanishi natijasida yuzaga keladigan plantar fasiit bilan aralashtirib yubormaslik kerak.

Fasiit turlari

Fasiitning uch turini ajratish mumkin:

• Tovon suyagi ostida og'riqni keltirib chiqaradigan plantar fastsiyaning orqa qismini jalb qilish bilan bog'liq fastsiya;
• Oyoq ostidagi og'riqni keltirib chiqaradigan plantar fasya tanasining ishtiroki bilan bog'liq fastsiya;
• Sog'lom yoki zaiflashgan plantar aponevrozda zo'ravonlik (boshlash, surish, sakrash) natijasida to'satdan paydo bo'lishi mumkin bo'lgan yorilish.

Fasyaning sabablari

Fasiitning eng keng tarqalgan sababi - boldir mushaklarining qisqarishi yoki orqaga tortilishi, plantar fasyada ortiqcha mexanik stressni keltirib chiqaradi.

Fasya diagnostikasi

Davolovchi shifokor oyoqni tekshirganda fasiitning birinchi tashxisini qo'yishi mumkin. Og'riq, oyoqning orqa qismidagi tovon ostidagi bosh barmog'ining kuchli bosimi bilan qo'zg'atilganda, hiperekstantsiyada bo'lganda tasdiqlanadi. Og'riq, shuningdek, oyoqning ichki chetida ham bo'lishi mumkin.

Majburiy bo'lmagan rentgenogrammada tovon suyagi yoki Lenoir umurtqa pog'onasi, tovon suyagi ostida ohaklangan o'simta mavjudligini aniqlash mumkin. Agar umumiy qabul qilingan fikrdan farqli o'laroq, og'riq uchun javobgar bo'lmasa, u boshqa tomondan plantar aponevrozni kiritish mintaqasining surunkali ortiqcha ishlashidan dalolat beradi.

Agar plantar fasyaning yorilishi shubha qilingan bo'lsa, magnit-rezonans tomografiya (MRI) kabi boshqa testlar kerak bo'lishi mumkin.

Fasyadan ta'sirlangan odamlar

Fasya oyoq og'rig'i uchun maslahat uchun sabablarning taxminan 11-15% ni tashkil qiladi. Birinchi bo'lib sportchilar va qariyalar zarar ko'radi.

Fasyaga yordam beradigan omillar

Ko'pgina xavf omillari fasiit uchun javobgardir. Eng keng tarqalganlari orasida:

• Bo'shliq yoki tekis oyoq kabi oyoqning mexanik muvozanati;
• Yupqa buzoq mushaklari;
• Boldir mushaklarini tovon suyagi bilan bog'laydigan Axilles tendoni, qattiq;
• Yaxshi tayanchga ega bo'lmagan poyabzal kiyish, masalan, flip-flop yoki baland poshnali;
• To'satdan kilogramm ortishi, masalan, homiladorlik paytida yoki ortiqcha vazn;
• Yurish yoki yugurish qadamlari sonining keskin o'sishi;
• Yuguruvchilar yoki oddiy raqqoslarda oyoqlarning yomon holati;
• Uzoq muddatli va takroriy tik turish tufayli oyoqdagi ortiqcha vazn.

"Tovondagi mixlar" hissi

Bemorlar, ayniqsa, ertalab turganda, tik turganda, tovonning tagida og'riqni tasvirlaydi. "Tovondagi mix" tuyg'usi sifatida tasvirlangan, ular odatda besh-o'n daqiqadan so'ng pasayadi, faqat kunning oxirida qaytib keladi. Ba'zi bemorlar yurish paytida oyoq tomonida og'riq sezishi mumkin.

Vaqti-vaqti bilan og'riq

Og'riq vaqti-vaqti bilan kuchayishi mumkin. Semptomlar, ayniqsa yurish paytida, uzoq vaqt tik turganda yoki dam olishdan keyin kuchayadi.

O'tkir tovon og'rig'i

O'tkir tovon og'rig'i, ba'zida engil mahalliy shishish bilan birga, ko'z yoshlarini ko'rsatishi mumkin.

Birinchidan, bu oyoqlaringizni dam olish va ularga g'amxo'rlik qilish haqida:

• Qisqaroq qadamlar qo'ying;
• Faoliyatni kamaytiring, ayniqsa og'riq keltiradi;
• Yalang oyoq yurishdan saqlaning;
• massaj qiling;
• Og'riqli joyga muzni qo'llang, har soatda o'n daqiqa;
• Oyoqlarni sochiq bilan cho'zing;
• Og'riq yaratmasdan to'pni oyoq tagiga aylantiring;
• Ro'molchani erga qo'ying va barmoqlaringiz bilan ushlashga harakat qiling.
• Shu bilan birga, fasiitni davolash quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin:
• Oyoqning kamarini qo'llab-quvvatlovchi yopishtiruvchi bantlar yoki bandajlardan foydalaning;
• Poyafzal ichiga sirg'alib kiygan tamponli poshnalardan foydalaning;
• Kechasi kiyish uchun bir xil ta'sirga ega bo'lgan shinalar bilan bog'lanishi mumkin bo'lgan buzoqlarni cho'zish mashqlarini bajaring;
• Fasya tarangligini va alomatlarini engillashtiradigan oyoq ortopedi kiying.

Nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilar doimiy va vaqtinchalik og'riqni yo'qotishi mumkin. Ekstrakorporeal zarba to'lqinlari tez-tez buyuriladi, ammo natijalar farq qiladi. Infiltratsiyalar (steroidlar) odatda mas'uliyatli jismoniy faoliyat uzoq muddatda kamaygan taqdirda samarali bo'ladi.

Katta yorilish bo'lsa, gipsda 3 dan 4 haftagacha immobilizatsiya qilish tavsiya etiladi.

Agar bu choralar samarasiz bo'lsa, fastsiyadagi bosimni qisman bartaraf etish va tovon umurtqalari og'riqqa hissa qo'shsa, ularni olib tashlash uchun jarrohlik kerak bo'lishi mumkin.

Plantar fasiitning oldini olish yoki takrorlanishning oldini olish uchun ba'zi maslahatlarga amal qilish yaxshidir:

• Og'riqni kuchaytiradigan faoliyatni to'xtatish;
• Amaldagi turli xil jismoniy faoliyatni tiklash;
• Stretch va yangi mashg'ulotlar uchun to'g'ri jihozlarni oling;
• O'z qatoringizni saqlang;
• Yana asta-sekin yurish yoki yugurishni boshlang;
• Faoliyatdan keyin moslashuvchanlik mashqlarini bajaring;
• Sport poyafzallarini muntazam ravishda almashtiring va ularning sifatini mashg'ulotlarga moslashtirishga ishonch hosil qiling.