La Plantar fasisi a tomonidan kelib chiqqan oyoq jarohatidir cho'zilgan yoki plantar fastsiyasining yorilishi, tovon suyagidan oyoq barmoqlari tagiga qadar cho'zilgan tolali membrana. Bu membrana qaysidir ma'noda oyoqning "polini" tashkil qiladi. Aholining taxminan 1 foizi bunga ega.

Bu holat asosan a tomonidan namoyon bo'ladi tosing og'rig'i. Bular sportchilar kim tez-tez ta'sir qiladi, chunki ular oyoqlarining barcha tuzilmalarini tez-tez va intensiv ravishda ta'kidlaydilar.

Bunday muammo yuzaga kelganda, jismoniy faoliyatni kamaytirish va etarli darajada parvarish qilish muhimdir. Aks holda, fasiit yomonlashishi mumkin. Bir marta undan aziyat chekkan odamlar mo'rtlikni saqlab qolishadi.

fikr bildirmoq. Bu mehr ham deyiladiaponevroz plantar. Fasya atamasi fastsiya bilan sinonimdir.

Sabablari

Har qanday shartlar quyidagi sabab bo'lishi mumkin.

• Dastur sport holda tayyorlash etarli mushaklar va tendonlar, yoki ularsiz uskunalar adekvat. Yugurish yoki yugurish, sakrash, jamoaviy sport turlari (voleybol va boshqalar), chang'i, tennis, aerobik raqs va zinapoya simulyatorida mashq qilish eng keng tarqalgan jismoniy mashg'ulotlardan biridir. ko'proq xavf ostida;
• Semirib ketish. Bu plantar fasiit uchun muhim xavf omilidir, chunki ortiqcha vazn ko'pincha oyoq orqasidagi mushaklar zanjirida kuchlanishni oshiradi. Bu keskinliklar oyoqlarda aks etadi;
• Porti Poyabzal kamar va tovonni yomon qo'llab-quvvatlaydi, bu esa biomexanik muvozanatni keltirib chiqaradi. Bu, ayniqsa, tovonlari yoki tovonlari juda qattiq bo'lgan poyabzallarga, shuningdek, tayanchlari juda yumshoq bo'lgan poyabzallarga to'g'ri keladi;
• The ichi bo'sh oyoqlar or tekis oyoqlari ;
• Uzoq muddatli yurish yoki tik turish qattiq yuzalar.

Bundan tashqari, biz bilamizki qarish oddiy plantar fastsiyasi uni ko'z yoshlariga ko'proq moyil qiladi. Darhaqiqat, fasyalar yoshi bilan moslashuvchanligini yo'qotadi.

Fiziologik jihatdan plantar fasiit plantar fastsiyasining yallig'lanishining aksidir (qo'shimchasi). ite yallig'lanishni anglatadi). Ushbu fastsiya oyoqning boshqa chuqur tuzilmalari kabi tendonlarni qoplaydi va himoya qiladi. Bu saqlashga yordam beradi oyoq kamari. Yallig'lanish natijasida paydo bo'ladikiyish fasyaning. Agar u juda ko'p yoki yomon ishlatilsa, mikro-ko'z yoshlari yoki kattaroq jarohatlar paydo bo'lishi mumkin.

To'pig'i, plantar fasiitning oqibati

Oyoq doimo turish va yurish orqali qiyinchilik tug'dirganligi sababli og'riq vaziyatni to'g'irlash uchun hech narsa qilinmasa, davom etish xavfi.

Vaqt o'tishi bilan, a tovon umurtqa pog'onasi, uni Lenoir tikani deb ham atashadi; paydo bo'lishi mumkin (diagrammaga qarang). Plantar fasiit bilan og'rigan odamlarning qariyb yarmida ham tovon yorilishi bor.

To'pig'ining ta'rifi

Bu kichik suyak o'sishi plantar fastsiyasining tovon suyagi (kaltsaneus) bilan uchrashadigan joyida hosil bo'ladi. Bu o'sish hosil bo'ladi, chunki suyak ko'proq "tortib oladigan" tendonga yaxshiroq qarshilik ko'rsatish uchun o'zini tashkil qilishi kerak. O'sish bu kuchaygan kuchlanishni qo'llab-quvvatlashga imkon beradi. U ham deyiladi kalcaneal ekzostoz.

Juda kamdan-kam hollarda,tovon pog'onasi etarlicha katta suyak o'sishi hosil qiladi, siz uni teri ostida his qilishingiz mumkin. Keyin u mahalliy bosimni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun uni olib tashlash kerak. Ko'pincha, bir vaqtlar bu o'sish bilan bog'liq bo'lgan og'riq, aslida fastsiyaning yallig'lanishi bilan izohlanadi. Ko'pincha, bu shifo topganida, Lenoir umurtqa pog'onasi qoladi, lekin og'riq keltirmaydi.