Bir nazariya shundaki, hayvonlar oksitotsin darajasini oshiradi. Bundan tashqari, bu gormon ijtimoiy ko'nikmalarni oshiradi, qon bosimi va yurak tezligini pasaytiradi, immunitet funktsiyasini oshiradi va og'riqqa chidamlilikni yaxshilaydi. Bundan tashqari, stress, g'azab va depressiya darajasini pasaytiradi. It yoki mushukning (yoki boshqa hayvonlarning) doimiy kompaniyasi sizga faqat afzalliklarni berishi ajablanarli emas. Xo'sh, qanday qilib hayvonlar sizni sog'lom va baxtli qiladi?
Hayvonlar hayotni uzaytiradi va uni sog'lom qiladi
2017 yilda Shvetsiyada 3,4 million kishi ishtirok etgan tadqiqotga ko'ra, itga ega bo'lish yurak-qon tomir kasalliklari yoki boshqa sabablar tufayli o'limning past darajasi bilan bog'liq. Taxminan 10 yil davomida ular 40 yoshdan 80 yoshgacha bo'lgan erkaklar va ayollarni o'rganishdi va ularning tibbiy yozuvlarini (va ularning itlari bor-yo'qligini) kuzatib borishdi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yolg'iz yashaydigan odamlar uchun itlarga ega bo'lish, uy hayvonlari bo'lmagan yolg'iz odamlarga qaraganda, ularning o'lim xavfini 33 foizga va yurak-qon tomir kasalliklaridan o'lim xavfini 36 foizga kamaytirishi mumkin. Yurak xuruji ehtimoli ham 11 foizga past bo'lgan.
Uy hayvonlari immunitetni oshiradi
Bizning immunitet tizimimizning vazifalaridan biri bu potentsial zararli moddalarni aniqlash va tahdidni bartaraf etish uchun antikorlarni chiqarishdir. Ammo ba'zida u haddan tashqari ta'sir qiladi va zararsiz narsalarni xavfli deb noto'g'ri aniqlaydi, bu allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi. Qizil ko'zlarni, terining qichishi, burunning oqishi va tomoqdagi xirillashlarni eslang.
Sizningcha, hayvonlarning mavjudligi allergiyani qo'zg'atishi mumkin. Ammo ma'lum bo'lishicha, it yoki mushuk bilan bir yil yashash nafaqat bolalikdagi uy hayvonlariga allergiya ehtimolini kamaytiradi, balki astma rivojlanish xavfini ham kamaytiradi. 2017 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, mushuklar bilan yashaydigan yangi tug'ilgan chaqaloqlarda astma, pnevmoniya va bronxiolit rivojlanish xavfi kamroq.
Bolalikda uy hayvonlari bilan yashash ham immunitetni mustahkamlaydi. Darhaqiqat, hayvon bilan qisqagina uchrashish kasallikdan himoyalanish tizimini faollashtirishi mumkin.
Hayvonlar bizni faolroq qiladi
Bu ko'proq it egalariga tegishli. Agar siz sevimli itingiz bilan yurishni yaxshi ko'rsangiz, ayniqsa ofisda ishlasangiz, tavsiya etilgan jismoniy faoliyat darajasiga yaqinlashasiz. 2000 dan ortiq kattalar ishtirokida oʻtkazilgan bir tadqiqotda, odamning it bilan muntazam sayr qilishlari ularning jismoniy mashqlar qilish istagini oshirishi va ular iti boʻlmagan yoki it bilan yurmaganlarga qaraganda semirib ketish ehtimoli kamroq ekanligi aniqlangan. Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, itlari bo'lgan keksa odamlar itsiz odamlarga qaraganda tezroq va uzoqroq yurishadi, bundan tashqari ular uyda yaxshiroq harakat qilishadi va uy ishlarini o'zlari qilishadi.
Uy hayvonlari stressni kamaytiradi
Siz stress holatida bo'lganingizda, tanangiz jangovar rejimga o'tadi, ko'proq energiya ishlab chiqarish uchun kortizol kabi gormonlarni chiqaradi, qon shakarini va yurak va qon uchun adrenalinni oshiradi. Bu bizning ota-bobolarimiz uchun yaxshi edi, ular yirtqich tishli yo'lbarslardan himoyalanish uchun tez sur'atlarga muhtoj edi. Ammo biz doimiy ishdagi stressdan va zamonaviy hayotning dahshatli sur'atlaridan doimiy kurash va qochish holatida yashayotganimizda, bu jismoniy o'zgarishlar tanamizga ta'sir qiladi, yurak xastaligi va boshqa xavfli sharoitlar xavfini oshiradi. Uy hayvonlari bilan aloqada bo'lish stress gormonlari va yurak urish tezligini kamaytirish orqali bu stress reaktsiyasiga qarshi turadi. Shuningdek, ular tashvish va qo'rquv darajasini (stressga psixologik javoblar) kamaytiradi va xotirjamlik tuyg'usini oshiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, itlar keksalarda stress va yolg'izlikdan xalos bo'lishga yordam beradi va talabalarda imtihon oldidan stressni tinchlantirishga yordam beradi.
Hayvonlar yurak sog'lig'ini yaxshilaydi
Uy hayvonlari bizda sevgi tuyg'ularini uyg'otadi, shuning uchun ular sevgining aynan shu organiga - yurakka ta'sir qilishlari ajablanarli emas. Ma'lum bo'lishicha, uy hayvoningiz bilan o'tkaziladigan vaqt yurak-qon tomir tizimining yaxshilanishi, shu jumladan qon bosimi va xolesterinning pasayishi bilan bog'liq. Itlar allaqachon yurak-qon tomir kasalliklari bo'lgan bemorlarga ham foyda keltiradi. Xavotir olmang, mushuklarga bog'lanish ham xuddi shunday ta'sirga ega. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, mushuk egalari yurak xurujiga 40% kamroq va boshqa yurak-qon tomir kasalliklaridan o'lish ehtimoli 30% kamroq.
Uy hayvonlari sizni yanada ijtimoiy qiladi
To'rt oyoqli hamrohlar (ayniqsa, sizni kundalik sayr qilish uchun uydan olib chiqadigan itlar) bizga ko'proq do'stlar orttirishga, qulayroq ko'rinishga va ishonchliroq bo'lishga yordam beradi. Bir tadqiqotda, itlari bor nogironlar aravachasidagi odamlarga itsiz odamlarga qaraganda ko'proq tabassum va o'tkinchilar bilan ko'proq suhbatlashish qobiliyati berilgan. Boshqa bir tadqiqotda, ikkita psixoterapevtning videolarini tomosha qilish so'ralgan kollej talabalari (biri it bilan suratga olingan, ikkinchisi itsiz) iti bor odamga nisbatan ijobiy his qilishlarini va shaxsiy ma'lumotlarini baham ko'rishlarini aytishdi. .
Kuchli jinsiy aloqa uchun xushxabar: tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ayollar itsiz erkaklarga qaraganda ko'proq itga moyil.
Hayvonlar Altsgeymer kasalligini davolashda yordam beradi
To'rt oyoqli hayvonlar bizning ijtimoiy ko'nikmalarimiz va rishtalarimizni mustahkamlaganidek, mushuklar va itlar ham Altsgeymer va miyaga zarar etkazuvchi demansning boshqa shakllaridan aziyat chekadigan odamlar uchun qulaylik va ijtimoiy bog'lanishni yaratadilar. Mo'ynali hamrohlar demans bilan og'rigan bemorlarning kayfiyatini ko'tarish va ovqatlanishni osonlashtirish orqali xulq-atvor muammolarini kamaytirishi mumkin.
Hayvonlar autizmli bolalarda ijtimoiy ko'nikmalarni oshiradi
Har 70 amerikalik boladan biri autizmga chalingan, bu esa muloqot va ijtimoiy muloqotni qiyinlashtiradi. Hayvonlar ham bu bolalarga boshqalar bilan muloqot qilishda yordam berishi mumkin. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, autizmi bo'lgan yoshlar ko'proq gapiradi va kulishadi, kamroq yig'laydilar va yig'laydilar va gvineya cho'chqalari bo'lganida tengdoshlari bilan ko'proq muloqot qilishadi. So'nggi yillarda bolalarga, jumladan, itlarga, delfinlarga, otlarga va hatto tovuqlarga yordam berish uchun ko'plab hayvonlarni davolash dasturlari paydo bo'ldi.
Hayvonlar depressiyani engishga va kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi
Uy hayvonlari sizni tabassum qiladi. Ularning faoliyati va sizni kundalik hayotda ushlab turish qobiliyati (oziq-ovqat, e'tibor va yurish uchun ularning ehtiyojlarini qondirish orqali) ko'k rangdan himoya qilish uchun yaxshi retseptlardir.
Uy hayvonlari travmadan keyingi stress buzilishi bilan kurashishga yordam beradi
Jang, hujum yoki tabiiy ofatlardan jarohat olgan odamlar, ayniqsa, PTSD deb ataladigan ruhiy salomatlik holatiga nisbatan zaifdir. Albatta, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uy hayvonlari PTSD bilan bog'liq xotiralar, hissiy uyqusizlik va zo'ravonlik portlashlarini tuzatishga yordam beradi.
Hayvonlar saraton kasalligiga yordam beradi
Hayvonlar yordamida davolash saraton kasalligiga hissiy va jismoniy yordam beradi. Bir tadqiqotning dastlabki natijalari shuni ko'rsatadiki, itlar saraton kasalligiga qarshi kurashayotgan bolalarda nafaqat yolg'izlik, ruhiy tushkunlik va stressni yo'q qiladi, balki ularni ovqatlanishga va davolash tavsiyalariga yaxshiroq rioya qilishga undashi mumkin. Boshqacha qilib aytganda, ular o'zlarining davolanishlarida faolroq ishtirok etadilar. Xuddi shunday, saraton kasalligini davolashda jismoniy qiyinchiliklarga duch kelgan kattalarda hissiy yuksalish mavjud. Bundan ham ajablanarlisi shundaki, itlar hatto saraton kasalligini hidlashga o'rgatilgan.
Hayvonlar jismoniy og'riqni engillashtirishi mumkin
Millionlab odamlar surunkali og'riq bilan yashaydilar, ammo hayvonlarning bir qismini tinchlantirish mumkin. Bir tadqiqotda fibromiyalgiya bilan og'rigan bemorlarning 34 foizi it bilan 10-15 daqiqa davomida terapiyadan so'ng og'riq, mushaklarning charchoqlari va kayfiyatning yaxshilanishi haqida xabar berishdi, bu shunchaki o'tirgan bemorlarda 4 foizga teng. Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bo'g'imlarni to'liq almashtirish operatsiyasidan o'tganlar, hayvonlar bilan aloqada bo'lmaganlarga qaraganda, har kuni itga tashrif buyurganlaridan keyin dori-darmonlarni 28% kamroq iste'mol qilishgan.
Ekaterina Romanova Manba: