Obsesif kompulsiv buzilishlar (OKB): qo'shimcha yondashuvlar

Obsesif kompulsiv buzilishlar (OKB): qo'shimcha yondashuvlar

ishlov berish

Yoga, meditatsiya, L-triptofan, o'simlik dori

Yoga, meditatsiya. O'qish20 Yoga obsesif-kompulsiv buzuqlikka foydali ta'sir ko'rsatishi mumkinligini ko'rsatadi. Yana bir tadqiqot21 meditatsiya ba'zi foyda keltirishi mumkinligini ta'kidladi.

L-Triptofan. Triptofan oziq-ovqat (guruch, sut mahsulotlari va boshqalar) tarkibida mavjud bo'lgan tabiiy aminokislotadir. Bu serotonin ishlab chiqarish uchun zarurdir. Uni SSRI antidepressantlari bilan birgalikda qo'llash obsesif-kompulsiv buzuqlik alomatlarini engillashtirishi mumkin.22.

Fitoterapi. Ba'zi o'simliklar, masalan, kava23, limon balzam24,25ehtirosli gul valerian26 yoki gotu kola27, tashvish belgilarini engillashtirishi mumkin. Depressiyaga kelsak, Seynt Jonning ziravorlari simptomlarni engillashtirishi mumkin, ammo ehtiyot bo'ling, ba'zi dorilar bilan o'zaro ta'sirlar va Seynt Jonning ziravorlari bilan yon ta'siri bor, ularni e'tibordan chetda qoldirmaslik kerak.

Leave a Reply