Mundarija
Kasallikning umumiy tavsifi
O'chokli - bu miya vazospazmidan kelib chiqqan kuchli bosh og'rig'i xurujlari bilan tavsiflangan kasallik.
O'chokli turlari va alomatlari
Umumiy migren - og'riqli spazm 4-72 soat davom etishi mumkin bo'lgan migren turi. Uning alomatlari quyidagilardir: o'rtacha yoki og'ir intensivlikdagi og'riqning pulsatsiyalovchi xususiyati, uning bir tomonlama lokalizatsiyasi va yurish yoki jismoniy kuch bilan kuchayishi. Shuningdek, fonofobiya (tovushga toqat qilmaslik), fotofobiya (nurga toqat qilmaslik) va qusish va / yoki ko'ngil aynish bo'lishi mumkin.
Klassik migren - og'riqli spazmdan oldin aura paydo bo'ladi, bu tushunarsiz eshitish, gustatoriya yoki hid bilish hissiyotlari, loyqa ko'rish (ko'zlar oldida "uchqunlar" yoki "tuman"), qo'l sezgirligining buzilishi bilan tavsiflanadi. Auraning davomiyligi 5 daqiqadan bir soatgacha o'zgarishi mumkin, aura og'riqli spazm paydo bo'lganda yoki undan oldin darhol tugaydi.
O'chokli foydali ovqatlar
O'chokli uchun tiramin miqdori past bo'lgan parhez tavsiya etiladi. Tavsiya etilgan mahsulotlarga quyidagilar kiradi:
- kofeinsiz kofe va gazlangan ichimliklar, soda;
- yangi tuxum, yangi bug'langan parranda go'shti, go'sht, baliq;
- sut mahsulotlari (2% sut, qayta ishlangan pishloq yoki kam yog'li pishloq);
- yormalar, un mahsulotlari, pastalar (masalan, fabrikada tayyorlangan xamirturushli idishlar, pechene, donlar);
- yangi sabzavotlar (sabzi, qushqo'nmas, qovurilgan yoki qaynatilgan piyoz, pomidor, kartoshka, baklagiller, qovoq, lavlagi, qovoq);
- yangi mevalar (nok, olma, gilos, o'rik, shaftoli);
- uyda tayyorlangan sho'rvalar;
- ziravor;
- shakar, kekler, har xil asal turlari, pechene, jele, murabbo, konfet;
- tabiiy yangi sharbatlar (greyfurt, apelsin, uzum, lavlagi, bodring, sabzi, ismaloq sharbati, selderey sharbati);
- tarkibida magniy bo'lgan ovqatlar (yovvoyi ikra, qovoq urug'i, halibut, kunjut, kungaboqar urug'i, quinoa, zig'ir).
Shuningdek, miya hujayralarini oksidlovchi shikastlanishlardan himoya qiluvchi, temir, sink, foliy kislotasi, B2, B3, B12 vitaminlarining so'rilishini rag'batlantiruvchi riboflavinli (B1 vitamini) bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Bunga quyidagilar kiradi: yog'siz mol go'shti, kiyik go'shti, qo'zichoq, brokkoli va Bryussel novdalari.
O'chokli an'anaviy tibbiyot
- it daraxti mevalarini tayyorlash;
- ammiak va kofur spirtining aralashmasidan sovuq nafas olish;
- boshning vaqtincha qismida va quloq orqasida tuzlangan karam kompressi;
- qaynoq sut bilan to'ldirilgan yangi tuxumdan tayyorlangan kokteyl;
- och qoringa ichish kerak bo'lgan zardob yoki sariyog ';
- o'tloq yonca infuzioni (bir stakan qaynoq suv bilan bir osh qoshiq gul tushiring, bir soatga qoldiring), kuniga uch marta yarim stakan oling;
- boshning temporal va frontal qismida yangi lilac barglarining kompressiyasi;
- xom kartoshkadan sharbat, kuniga ikki marta chorak chashka oling;
- Sibir oqsoqolining infuzioni (bir stakan qaynoq suv uchun bir osh qoshiq quritilgan gul, bir soatga qoldiring), ovqatdan o'n besh daqiqa oldin to'rtdan bir stakanni kuniga to'rt marta oling;
- oregano, yupqa bargli o'tin va yalpizni o'simlik infuziyasi (teng nisbatda aralashtiring) - aralashmaning bir osh qoshig'ini 1,5 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, bir soatga qoldiring, og'riqli spazm uchun bir stakan infuzionni oling;
- kuchli yashil choy;
- yangi viburnum yoki qora smorodina sharbati, kuniga to'rt marta chorak chashka oling;
- limon balzamining infuzioni (bir stakan qaynoq suv uchun uch osh qoshiq limon balzam, bir soatga qoldiring), kuniga besh marta ikki osh qoshiq oling;
- valerian damlamasi bo'lgan dorivor vannalar;
- dorixona romashka infuzioni (bir stakan qaynoq suv uchun bir osh qoshiq gul, bir soatga qoldiring), kuniga to'rt marta yarim stakan oling.
Shuningdek, miya va qon tomirlari uchun ovqatlanish bo'yicha maqolalarni o'qing.
O'chokli xavfli va zararli ovqatlar
Bunday oziq-ovqat mahsulotlaridan foydalanishni cheklash:
- kuchli qahva, choy, issiq shokolad (kuniga ikki stakandan ko'proq);
- kolbasa, pastırma, kolbasa, jambon, füme mol go'shti, ikra;
- parmesan, pishloqli sut, yogurt, smetana (kuniga yarim stakandan ko'p bo'lmagan);
- nordon xamir non, xamirturush uy qurilishi xamir;
- yangi piyoz;
- banan, avakado, qizil olxo'ri, xurmo, mayiz, tsitrus mevalar (mandarin, apelsin, ananas, greyfurt, limon) - yarim stakandan ko'p bo'lmagan;
- konsentrlangan go'shtli bulonchalar, tarkibida monosodyum glutamat, xamirturush mavjud bo'lgan tez va xitoylik sho'rvalar;
- muzqaymoq (1 stakandan ko'p bo'lmagan), shokolad o'z ichiga olgan mahsulotlar (15 gr dan ko'p bo'lmagan).
Bunday mahsulotlardan foydalanishni istisno qiling:
- alkogolli ichimliklar (vermut, sherri, ale, pivo) metall qutilarda alkogolsiz ichimliklar;
- tuzlangan, tuzlangan, dudlangan, eskirgan, konservalangan yoki achchiq ovqatlar (masalan, jigar sho'rva, salam, jigar);
- uzoq yoshli pishloqlar (Rokfor, shveytsariya, emmentayler, sadr);
- har qanday taqiqlangan oziq-ovqat qo'shimchalari;
- soya sousi, tuzlangan va konservalangan dukkaklilar va soya mahsulotlari;
- don va yong'oq;
- go'shtli piroglar
Diqqat!
Ma'muriyat taqdim etilgan ma'lumotlardan foydalanishga qaratilgan har qanday urinish uchun javobgar emas va uning sizga zarar etkazmasligiga kafolat bermaydi. Materiallardan davolanishni tayinlash va tashxis qo'yish uchun foydalanib bo'lmaydi. Har doim mutaxassis shifokoringizga murojaat qiling!