Mundarija
Kasallikning umumiy tavsifi
Kabızlık - bu najasni doimiy ushlab turish, ba'zida har uch-to'rt kunda yoki undan kamroq. Shuningdek, konstipatsiya ichaklarning to'plangan massadan etarlicha chiqarilishini anglatadi. O'rtacha odam uchun bo'shatishning qirq sakkiz soatlik kechikishi allaqachon ich qotishi deb hisoblanishi mumkin.
Turlari:
- neyrogen kabızlık;
- refleksli konstipatsiya;
- toksik konstipatsiya;
- "Endokrin" ich qotishi;
- ovqat hazm qilish;
- gipokinetik konstipatsiya;
- mexanik ich qotishi.
Sabablari:
- hojatxonasiz ishlashda (sotuvchilar, haydovchilar), markaziy asab tizimining kasalliklarini bo'shatish refleksini tez-tez ongli ravishda bostirish;
- ovqat hazm qilish organlarining proktogen va boshqa organik zararlanishi;
- vaqti-vaqti bilan nikotin, morfin, qo'rg'oshin, nitrobenzol bilan zaharlanish, ko'p miqdordagi antikolinerjik va antispazmodiklarni qabul qilish;
- gipofiz, qalqonsimon bez, tuxumdonlar funktsiyasining pasayishi;
- tanaga kiradigan oziq-ovqat tarkibidagi tolaning miqdori pastligi;
- harakatsiz turmush tarzi;
- ichak kasalligi, shishish, chandiq va yo'g'on ichak patologiyasi.
Alomatlar:
najas miqdori kamayadi, uning holati quruqlik va qattiqlikning kuchayishi bilan tavsiflanadi, ichak harakatlari paytida to'liq bo'shashish hissi yo'q. Odatda alomatlar qorin og'rig'i, meteorizm va shishiradi. Belching, terining rangi o'zgarishi, ishlashning pasayishi va yomon hid paydo bo'lishi mumkin.
Kabızlık uchun foydali ovqatlar
Ushbu kasallik uchun ichakni faollashtiradigan va ich qotish sababiga e'tibor qaratib tanlab iste'mol qilinadigan oziq-ovqat guruhlarini o'z ichiga olgan 3-sonli parhez tavsiya etiladi. Bunga quyidagilar kiradi:
- mevalar, sabzavotlar, dengiz o'tlari, pishirilgan, qaynatilgan va xom rezavorlar, qo'pol undan tayyorlangan non, shu jumladan javdar, barvixa noni, shifokor noni. Karabuğday, inju arpa va boshqa donli donlar (ko'p miqdorda o'simlik tolasi mavjud);
- baliq tomirlari, baliq va parranda go'shti tomirlari bo'lgan go'sht (biriktiruvchi to'qimalarga boy, ovqat hazm qilish kanalining faol harakatlanishini mexanik ravishda rag'batlantiradigan ko'plab hazm qilinmagan zarralarni qoldiradi);
- lavlagi va qamish shakar, sirop, asal, dekstroz, mannitol, meva sharbatlari, murabbo (tarkibida shakar bo'lgan moddalar bor, ular ichakni suyuqlikka tortadi, bu najasni yupqalashtiradi, kislotali fermentatsiyani qo'zg'atadi va sekretsiya va ichak harakatini kuchaytiradi);
- kefir, qimiz, yogurt, sariyog ', nordon limonad, kvas, zardob (tarkibida organik kislotalar mavjud, shuningdek peristaltikani va ichak sekretsiyasini faollashtiradi);
- tuzli suv, jo'xori go'shti, seld, ikra (tarkibida najasni bo'shatadigan va ichaklarga suv oqishini ko'paytiradigan tuz bor);
- har xil yog'lar: kungaboqar, zaytun, sariyog ', makkajo'xori. Krem, smetana, mayonez, baliq yog'i, cho'chqa yog'i, yog'dagi sardina, spratlar, yog'li graviyalar va soslar (ulardan foydalanish najasni suyultiradi, ichak orqali massa harakatini osonlashtiradi, axlat silliq bo'ladi);
- okroshka, muzqaymoq, lavlagi, suv, hammasi sovutilgan. (termoreseptorlarning ishini va ovqatlanish kanalining faoliyatini qo'zg'atish);
- tarkibida magniy ko'p bo'lgan gazlangan mineral suv, masalan, "Mirgorodskaya" (tarkibida karbonat angidrid va magniy bor, kimyoviy tirnash xususiyati bilan peristaltikaning faol ishini rag'batlantiradi va ichaklarni karbonat angidrid bilan mexanik ravishda cho'zadi).
Kabızlık uchun an'anaviy tibbiyot:
Ichak faoliyatini normallashtirishga yordam beradigan quyidagi laksatiflarda antraglikozidlar mavjud:
- kecha uchun joster mevalaridan yarim stakan bulon;
- kechqurun bir grammgacha bo'lgan ildiz mevasi ekstrakti;
- Kuniga uch marta 1 qoshiq pichan barglari damlamasi;
- quyidagi o'simliklarning damlamasi: meadowsweet gullari, Seynt Jonning ziravorlari, romashka gullari, sudraluvchi kekik, cinquefoil - klizmalar uchun ishlatiladi;
- yulduzcha qizilmiya, elekampan, radiola, hindiba ildizi, kumush chinnigullar rizomlari damlamasi - klizma uchun ishlatiladi;
- jo'ka gullari, kalendula, dorivor romashka, oddiy civanperçemi, oregano, yalpiz, limon balzam, hops, sabzi tepalari, arpabodiyon infuzioni.
Kabızlıkla, jismoniy tarbiya, tasalli beruvchi mashqlar, iliq dorivor vannalar, diatermiya foydali bo'ladi.
Kabızlık uchun xavfli va zararli ovqatlar
qora qahva, kakao, kuchli choy, shokolad, lingonberry, anor, it daraxti, nok, ko'k, guruch, irmik va boshqa maydalanmagan don, jele, yumshoq pishloq, makaron, qaynatilgan kartoshka, issiq ovqat va ichimliklar, qizil sharob ichak, oziq -ovqat yo'llari bo'ylab harakatlanishiga to'sqinlik qiladi, bo'shatishni qiyinlashtiradi).
Diqqat!
Ma'muriyat taqdim etilgan ma'lumotlardan foydalanishga qaratilgan har qanday urinish uchun javobgar emas va uning sizga zarar etkazmasligiga kafolat bermaydi. Materiallardan davolanishni tayinlash va tashxis qo'yish uchun foydalanib bo'lmaydi. Har doim mutaxassis shifokoringizga murojaat qiling!