Taomni qanday tayyorlash mumkin "Sekin pishirgichdagi qo'ziqorinlardan qo'ziqorinli sho'rva"
Sabzavotlar tozalanishi, iliq suv bilan yaxshilab yuvilishi kerak.
Qo'ziqorinlarni yaxshilab yuvib tashlang, ayniqsa ular mustaqil ravishda yig'ilsa.
Sabzi mayda kubiklarga bo'linadi.
Piyozni ingichka yarim halqalarga kesib oling.
Qo'ziqorinlarni yarmiga bo'ling, agar katta - chorak bo'lsa, mayda qo'ziqorinlarni bir butun qilib qo'yish mumkin.
Kartoshkani mayda bo'laklarga bo'ling.
Sekin pishiriladigan idishning pastki qismida yog'ni to'kib tashlang, piyoz, sabzi va qo'ziqorinlarning bir qismini 5 daqiqa davomida "qovurish" rejimiga qo'ying, qovuring, aralashtirishni unutmang, shunda sabzavotlar yaxshi qovuriladi. har tomondan.
Shundan so'ng, siz kartoshkani, qolgan qo'ziqorinlarni, o'tlarni, tuzni va maydalangan qalampirni idishga yuborishingiz kerak.
Suv bilan to'ldiring, aralashtiring, qopqoq bilan yoping.
"Sho'rva" rejimida 20 daqiqa davomida pishiring.
Sekin pishirgichning rejim tugashi haqidagi ovozli signalidan so'ng xushbo'y, to'yimli va sog'lom sho'rva tayyor bo'ladi.
- Qo'ziqorinlar - 600 gramm.
- Kartoshka - 600 gramm.
- Piyoz - 1 bosh.
- Yashil piyoz - ta'mga.
- Sabzi - 1 dona.
- tuz
- maydalangan qora qalampir - ta'mga.
- Yashillar (maydanoz
- arpabodiyon) - ta'mga ko'ra.
- Ayçiçek yog'i - 150 millilitr.
- Suv - 2.5 litr.
"Sekin pishirgichdagi qo'ziqorin qo'ziqorinli sho'rva" taomining ozuqaviy qiymati (boshiga 100 gramm):
Kaloriyalar: 50.7 kkal.
Sincaplar: 1 gr
Yog'lar: 4 gr
Uglevodlar: 2.8 gr
Porsiyalar soni: 4Retseptning tarkibi va kaloriyasi "Sekin pishirgichdagi qo'ziqorin qo'ziqorinli sho'rva"
| mahsulot | O'lchash | Og'irligi, gr | Oq, gr | Yog ', g | Burchak, gr | Kal, kkal |
| yangi qo'ziqorinlar | 600 g | 600 | 25.8 | 6 | 0.6 | 162 |
| kartoshka | 600 g | 600 | 12 | 2.4 | 96.6 | 456 |
| piyoz | 1 parcha | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| yashil piyoz | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sabzi | 1 parcha | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| tuz | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| er qora qalampir | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ko'kat | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ayçiçek yog'i | 150 ml | 150 | 0 | 149.85 | 0 | 1350 |
| suv | 2.5 l | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| jami | 4000 | 39.8 | 158.3 | 110.2 | 2027.3 | |
| 1 xizmat | 1000 | 10 | 39.6 | 27.5 | 506.8 | |
| 100 gramm | 100 | 1 | 4 | 2.8 | 50.7 |