25 yoshli Sofi bir necha yillardan beri hayz ko‘rishda og‘riqdan aziyat chekdi. Ko'pgina do'stlari singari, u doimo hayz ko'rishning birinchi kunini tez-tez yotoqda, kramplarini tinchlantirish uchun issiq suv bilan o'tkazishni yaxshi deb hisoblardi. Onasi birinchi homiladorlikdan keyin to'xtashini aytmadimi?

Yaqinda mehnat bozoriga kelgan Sofi endi deyarli har oy bir kun ishlamay qolish qiyinroq ekanini tushundi. O'zi menopauzadagi issiq chaqnashlarini tinchlantirish uchun akupunkturdan foydalangan hamkasbi unga akupunktur shifokoriga murojaat qilishni taklif qildi.

Ayollarning 50-75 foizi og'ir va og'riqli davrlarni boshdan kechirishadi, bu esa dismenoreya deb ham ataladi. Ba'zida ular birinchi hayz ko'rish bilanoq paydo bo'ladi, lekin ko'pincha hayz ko'rishning birinchi ikki yilida. Og'riqning intensivligi, davri va paydo bo'lish chastotasi har bir ayol uchun farq qiladi va tsikldan tsiklga farq qilishi mumkin. Odatda ayollarning ahvoli bilan bog'liq bo'lgan azob-uqubatlarning bir qismi sifatida qabul qilingan dismenoreya, an'anaviy xitoy tabobatiga (TCM) ko'ra, energiya muvozanatining belgisidir.

1- Savol

Birinchi savollar, shubhasiz, hayz davri bilan bog'liq barcha ma'lumotlarga tegishli. Ko'rinib turibdiki, Sofining tsikli 26 dan 28 kungacha va oqim taxminan to'rt kun davom etadi. Oqim no'xat o'lchamidagi yumshoq, qorong'u quyqalar bilan qorong'i; birinchi kuni bir oz ikkilanib turadi, keyin esa hech qachon haddan tashqari ko'payib ketmaydi.

Uning og'rig'ini tasvirlashni so'ragan Sofi, hayz ko'rish boshlanganidan taxminan 30 daqiqa o'tgach paydo bo'lishini tushuntiradi. U hayz ko‘rishi boshlanishi bilan og‘riq qoldiruvchi dori ichishni odat qilgan. Biroq, bu so'nggi ikki yil ichida unchalik samarali emas. Avvaliga zerikarli, keyin og'riq qorinning pastki qismida seziladi. Uning oyoqlari og'ir va u pastki orqa tomondan to'pig'igacha tushadigan siqilishni sezadi. Ba'zida og'riq yuqori orqa tomonga ko'tariladi. Issiq suv shishasi ushbu qiyin paytlarda uning eng yaxshi hamrohi bo'lib qoladi va u uni oshqozon va pastki orqa qismida navbatma-navbat ishlatadi.

Hayz ko'rishning birinchi kunida juda charchagan bo'lsa-da, Sofi kichik yurish unga foyda keltirayotganini payqadi. Boshqa tomondan, u qishda yurish uchun juda ehtiyotkor. Kichkina bir stakan konyak - onaning davosi - yaxshi bo'ladi ... Ikkinchi kuni og'riqlar deyarli yo'q va u normal ishlay oladi. Hayz ko'rishdan oldingi davrda Sofi ko'kraklarida biroz kengayishni boshdan kechiradi va osongina ko'z yoshlari bo'lishi mumkin yoki hatto xafa bo'lsa, uni tortib olishi mumkin. Uning ginekologik tarixida homiladorlik yoki jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar aniqlanmaydi. U ikki yil davomida bir xil erkak bilan munosabatda bo'lib, jinsiy hayotini normal va qoniqarli deb biladi.

So'rovning ikkinchi qismi birinchi navbatda ovqat hazm qilish sohasiga qaratilgan. Sofi odatdagidek ovqatlanadi, lekin vaqti-vaqti bilan shokoladga ishtiyoqi borligini tan oladi. O'ziga xos xususiyat, u xuddi kichikligidagi kabi, nonushta uchun mevali salatni, to'liq stakan sutni yaxshi ko'radi. Shuningdek, u hech qanday stressni boshdan kechirmasligini va yangi ishini yaxshi ko'rishini bilib oldik. Munitsipal suzish havzasidagi sovuq suvga yuzma-yuz turish uchun baʼzida katta iroda kerak boʻlsa-da, u sogʻlom boʻlish uchun haftada uch marta suzadi.

2- Oskultatsiya qilish

Bunday holda, auskultatsiya qo'llanilmaydi.

3- paypaslash

Puls chuqur va ipli. To'rt kvadrat palpatsiya va qorin perkussiyasi (Auskultatsiyaga qarang) reproduktiv tizim yoki ichak patologiyasini aniqlaydigan og'riqlar yo'qligini ta'minlaydi.

4- Kuzatuvchi

Til biroz mavimsi, qoplamasi normal.

TCM tomonidan sanab o'tilgan hayz paytida og'riq sabablari to'rtta asosiy toifaga bo'linadi:

• Hissiy zo'riqishlar.
• Sovuq va namlik.
• Haddan tashqari ish yoki surunkali kasallik.
• Haddan tashqari jinsiy faollik, shu jumladan jinsiy aloqani juda yosh boshlash yoki ko'p va yaqin homiladorlik.

Sofi misolida, na his-tuyg'ular, na ortiqcha ish, na haddan tashqari jinsiy faollik muammoning ildizi emas. Faqat sovuq yoki namlik qoladi. Ammo ular qaerdan paydo bo'ladi? Oziq-ovqat, ehtimol, qisman aybdor. Sofining nonushtasi aslida sovuqni ushlab turish uchun ideal retseptdir. Mevali salat va sut tabiatan sovuq bo'lib, juda Yin (qarang: Oziq-ovqat). Yinning barcha isitilishi taloq / oshqozon osti bezi tomonidan ko'p Qi ni talab qiladi, bu esa bachadonda etishmovchilikka olib keladi; keyin uni sovuq bosib oladi. Taloq / oshqozon osti bezi ertalab, aksincha, Yangni qabul qilishi kerak bo'lgan vaqtda noto'g'ri so'raladi. Suzish amaliyoti sovuqni keltirib chiqaradigan ikkinchi omildir. Bunday holatda sport foydali bo'ladi, lekin afsuski, sovuq suvga tez-tez ta'sir qilish, ayniqsa qishda, tanadagi Yangni buzadi (qarang: Sovuq).

Hayz ko'rishning energiya fiziologiyasi asosan uchta organni o'z ichiga oladi: jigar, taloq / oshqozon osti bezi va buyraklar.

• Jigar o'zining qonni saqlash funktsiyasi tufayli har oyda tuxumdon implantatsiyasini tayyorlash uchun bachadon uchun zarur bo'lgan qon bilan ta'minlaydi. Aylanma Qi funktsiyasi bilan u hayz ko'rishning boshlanishiga ham imkon beradi.
• Daloq / oshqozon osti bezi jigar tomonidan saqlanadigan qonni ishlab chiqaradi. Qi ni qo'llab-quvvatlash funktsiyasi tufayli u bachadon ichidagi qonni ushlab turadi.
• Buyraklar, Essensiyalarning qo'riqchilari, hayz ko'rish qonini ishlab chiqish uchun asosiy materialdir.

Qarama-qarshi grafik hayz davrining fazalarini Organlar va moddalarning energetik harakatlari bilan taqqoslaydi.

Dismenoreyaning energiya muvozanatini o'rnatishda bitta xususiyatni ajratib ko'rsatish qiyin, chunki menstrüel siklda uchta organ kuchli ishtirok etadi, ammo bu erda sovuqning asosiy ta'siri bir xil ko'rinadi:

• Pıhtılar va qorong'u oqimlar Sovuqdan kelib chiqishi mumkin, bu esa qonni kondensatsiya qilishga moyildir.
• Zerikarli og'riq, siqilishga o'xshash, siqilishni keltirib chiqaradigan sovuq bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, issiq issiq suv shishasi - bachadondan sovuqni haydab chiqaradigan - qulaylik keltirishi ajablanarli emas.
• Hayz ko'rishning ikkilanmasdan boshlanishi va zerikarli og'riq turg'unlik va sovuqning belgilaridir.
• Qorinning pastki qismida seziladigan, ba'zan orqa tomonning yuqori qismiga tarqaladigan, og'ir oyoqlar va pastki orqa tomondan to'piqlarga tushadigan siqilish - bularning barchasi tendon-mushak meridianlari sovuqligining hujumidan dalolat beradi (qarang. "Meridianlar"). ) Quviq va buyraklar.
• Sofining ehtiyotkorligi muammoni tasdiqlaydi. Tana suzish havzasidagi sovuq suvni qoplashi kerak bo'lsa, buyraklar juda zo'riqishadi. Vaqt o'tishi bilan Quyi Isitgich (Ichki organlarga qarang) tugaydi va umuman tashqi sovuqqa qarshi samarali kurasha olmaydi. Albatta, kichik bir stakan konyak tasalli beradi; alkogol Yang bo'lib, u Qi ni aylantiradi va qiziydi, bu Qi turg'unligini kamaytiradi va sovuqni kamaytiradi.

Muammoning yana bir sababi Qi turg'unligi bo'lib ko'rinadi.

• Birinchi kunida his qilingan charchoq qoidalarning boshlanishidan kelib chiqadigan Qi bo'shlig'i bilan izohlanadi. Darhaqiqat, bu jarayon allaqachon zaif bo'lgan taloq / oshqozon osti bezi tomonidan yaxshi miqdorda Qi talab qiladi.
• Engil jismoniy mashqlar tasalli beradi, bu Qi ning ma'lum bir turg'unligi bilan kurashayotganligini ko'rsatadi. Buning sababi shundaki, engil mashqlar Qi aylanishini yaxshilaydi, intensiv mashqlar esa uni charchatadi.
• Sofining ko'kraklarida bir oz cho'zilishni his qilishi va hayzdan oldingi davrda osongina ko'z yoshlari bo'lishi ham Turg'unlik belgilaridir. Bu davrda Jigarning Qi darajasi tabiiy ravishda oshadi va ko'tariladi. Agar Yang bo'lgan bu harakat juda kuchli va turg'un bo'lsa, his-tuyg'ular chekkaga tushadi va jigar meridianiga bog'liq bo'lgan joylar, masalan, ko'kraklar tiqilib qoladi.
• Chuqur puls ichki turg'unlik haqida signal beradi va arqon pulsi ham jigardan, ham og'riqdan kuchlanishni aks ettiradi.

Davolashning asosiy maqsadi bachadonni isitish, sovuqni chiqarib yuborish va qon aylanishini ta'minlashdir. Ular butun hayz davrida qo'llaniladi, chunki sovuq nafaqat qoidalar davomida mavjud. Ko'p yillar davomida tananing ichki qismiga kirib bordi. Muolajalar haftalar davomida o'zgarib turadi, chunki akupunkturist bemorning energiya holatini hisobga olishi kerak. Qoidalardan oldingi hafta biz Qi aylanishi bo'yicha eng intensiv harakat qiladigan hafta bo'ladi, chunki u keyin to'liq kengaymoqda. Aksincha, muloyimlik hayz kunlarida kun tartibi bo'ladi, chunki Qon tashqi tomondan harakat qiladi, bu esa tanani zaiflashtiradi. Akupunktur nuqtalarini tanlash shunga mos ravishda amalga oshiriladi. Odatda, doimiy natijalarga erishish uchun ketma-ket uchta hayz davri uchun davolanishni amalga oshirish kerak.

Ikkinchidan, tashxis qo'yiladigan er sharoitlarini davolash muhim bo'ladi (So'roqqa qarang), ya'ni taloq / oshqozon osti bezining Qi bo'shlig'i. Ushbu organning Qi darajasini oshirishga qaratilgan akupunktur seanslariga qo'shimcha ravishda, bemor o'z akupunkturisti tomonidan berilgan parhez va turmush tarzi tavsiyalariga amal qilishi kerak.

Sofi o'z dietasida sovuqdan saqlanishi kerak, ayniqsa tushlik paytida, buning o'rniga issiq yoki iliq tabiiy ovqatlardan, masalan, jo'xori uni va issiq mevali kompotlardan iborat bo'lishi kerak ("Diyet" ga qarang). Bundan tashqari, premenstrüel bosqichda shakar va spirtli ichimliklar (Yang elementlari) iste'molini kamaytirish kerak, chunki bu davrda Yang allaqachon kuchli rag'batlantiriladi. U uchun yumshoq va muvozanatli dietani qabul qilish va mashq qilishni davom ettirish foydali bo'ladi. Biroq, hayz paytida va undan oldingi haftada suzishdan qochish kerak, chunki bachadon keyinchalik sovuqqa juda zaif bo'ladi. Bundan tashqari, qishda basseyndan butunlay voz kechish afzalroq bo'ladi, bu davrda buyraklar Yang uchun juda talabchan.