- Terapevtik betaraflik:

Ko'pincha tungi qo'rquvlar genetik jihatdan moyil bo'lgan bolalarda o'zini yaxshi va vaqtinchalik tarzda namoyon qiladi. Ular o'tkinchi bo'lib, o'z-o'zidan, eng kech o'smirlik davrida, ko'pincha tezroq yo'qoladi.

Ehtiyot bo'ling, bolani tasalli berishga urinmang, bolani himoya qilish reflekslarini qo'zg'atish jazosi ostida aralashmaslik yaxshiroqdir. Siz ham uni uyg'otishga urinmasligingiz kerak, chunki bu uning qo'rquvini uzaytirishi yoki kuchaytirishi mumkin.

Ota-onalar bolaning atrofi shikastlanish xavfiga olib kelmasligini ta'minlash orqali harakat qilishlari mumkin (o'tkir burchakli tungi stol, yog'och bosh kiyim, yonidagi shisha butilka va boshqalar).

Bolaga kun davomida uxlashni taklif qilish (agar iloji bo'lsa) foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Bolaga bu haqda aytmaslik yaxshiroqdir, chunki u bu haqda hech qanday xotiraga ega emas. Siz uni tashvishlantirmasligingiz mumkin, chunki tungi dahshat uyquning pishib etish jarayonining bir qismidir. Agar siz bu haqda gaplashmoqchi bo'lsangiz, bu haqda ota-onangiz o'rtasida gaplashing!

Aksariyat hollarda tungi qo'rquvlar hech qanday davolanish yoki aralashuvni talab qilmaydi. Siz shunchaki xotirjam bo'lishingiz kerak. Ammo buni aytish oson, chunki ota-ona sifatida siz kichkina bolangizdagi bu ba'zan ta'sirchan ko'rinishlar oldida tashvishlanishingiz mumkin!

- Tungi qo'rquv holatlarida aralashuvlar

Kamdan kam hollarda bir nechta muammolar mavjud va faqat shu hollarda aralashuvni ko'rib chiqish mumkin:

- tungi qo'rquvlar bolaning uyqusini buzadi, chunki ular tez-tez va uzoq davom etadi;

- Butun oilaning uyqusi buziladi,

- Tungi qo'rquv kuchli bo'lgani uchun bola jarohatlangan yoki shikastlanish xavfi ostida.

Kecha qo'rquviga qarshi aralashuv "dasturlashtirilgan uyg'onish" dir. Uni o'rnatish uchun protokol mavjud:

– 2-3 hafta davomida tungi dahshat sodir bo'lgan vaqtlarni kuzating va ularni diqqat bilan qayd qiling.

- Keyin, har kuni kechasi, bolani odatdagi tungi dahshatdan 15-30 daqiqa oldin uyg'oting.

- Uni 5 daqiqaga uyg'oq qoldiring, keyin yana uxlashiga ruxsat bering. Uni hojatxonaga olib borish yoki oshxonada bir stakan suv ichish imkoniyatidan foydalanishimiz mumkin.

– Ushbu strategiyani bir oy davom ettiring.

– Unda bolani uyg'otmasdan uxlab qolsin.

Umuman olganda, dasturlashtirilgan uyg'onish oyidan keyin tungi dahshat epizodlari qayta tiklanmaydi.

E'tibor bering, bu usul uyquda yurish holatlarida ham qo'llaniladi.

- Dori-darmonlar:

Hech bir dori tungi dahshatlarni sotish uchun ruxsatga ega emas. Ularni bolalarning sog'lig'iga xavf tug'dirishi va muammoning benuqsonligi tufayli, hatto ta'sirchan bo'lsa ham, ulardan foydalanish qat'iyan tavsiya etilmaydi.

Kattalar tungi qo'rquvni davom ettirganda, paroksetin (antidepressant) davolash sifatida tavsiya etilgan.

Kechqurun ham ishlatilgan: melatonin (3 mg) yoki karbamazepin (200 dan 400 mg).

Ushbu ikkita dorini yotishdan kamida 30-45 daqiqa oldin olish kerak, chunki tungi dahshat uxlab qolgandan keyin tezda boshlanadi, taxminan 10-30 daqiqadan so'ng.