Xafagarchilik shunchaki amalga oshirilmaydi ... Haqorat deb tushuniladigan voqea bilan bog'liq holda, huquqbuzarga bosim o'tkazish uchun biz g'azabni (norozilik, ayblovlar, tajovuz) yoqamiz. Agar to'g'ridan-to'g'ri tajovuz qilish imkoniyati yopilgan bo'lsa (imkoniyatsizlik yoki qo'rquv bilan to'sib qo'yilgan bo'lsa), unda:
- Diqqatni jalb qilish uchun biz azob-uqubatlarni (qayg'u yoki bezovtalik) boshlaymiz, o'zimizga zarar etkaza boshlaymiz.
- To'plangan tajovuz organizmga aylanadi, konflikt paytida shaxsning yashashi uchun foydali bo'lgan, ammo uning sog'lig'iga zarar etkazadigan fiziologik jarayonlar sodir bo'ladi.
Jami: Mustaqil tuyg'u sifatida, norozilik hissi yo'q. "G'azab" ("g'azab") orqasida yoki sof g'azab, yoki g'azab (g'azab), qo'rquv va bezovtalik aralashmasi.
Xafagarchilik - ifoda etilmagan g'azabdan kelib chiqadigan murakkab asosiy bo'lmagan tuyg'u.
Xafagarchilik hissi qachon va qanchalik kuchli paydo bo'ladi?
Xafagarchilik hissi o'zini o'zi qilgan - o'zini xafa qilgan odamda paydo bo'ladi.
Odati va xafa bo'lish istagi bilan odam har qanday narsadan xafa bo'ladi (o'zini xafa qiladi).
Xafagarchilik ko'pincha g'azab bilan savodsiz ishdan kelib chiqadi. "Menga o'xshagan aqlli va katta odam xafa bo'ladimi?" - bu ibora zaif, u g'azabga dosh berolmaydi va agar men g'azablanishda davom etsam, men aqlli emasman va voyaga etmaganman ... Yoki: "U men uchun undan xafa bo'lishi kerak emas!" - xuddi shunday.