Master -klass: yuz massajini qanday qilish kerak
Qanday qilib ajinlarni kamaytirish, yuzning ovalini tortish, terini mustahkamlash va shu bilan birga kremning ta'sirini kuchaytirish mumkin? Bularning barchasi massaj yordamida amalga oshirilishi mumkin. Payot brendining xalqaro trening menejeri Tatyana Ostanina Ayollar kuniga yuz massajini to'g'ri bajarishni ko'rsatdi.
Siz massajni yuzning istalgan joyidan boshlashingiz mumkin, asosiysi har doim massaj chizig'i bo'ylab harakatlanishdir. Faqat bu holatda ijobiy ta'sir kafolatlanadi. Biz peshonadan boshladik.
Harakatlarni takrorlash uchun barmoqlaringizni peshonangizga qosh chizig'iga parallel joylashtiring. Agar siz oddiy massaj qilsangiz yoki uni krem surtish bilan birlashtirsangiz, barmog'ingizni markazdan chetga siljiting. Agar siz peeling qilayotgan bo'lsangiz, barmoqlaringiz bilan dumaloq harakatlar qiling.
Kremni qo'llashda yoki boshqa vaqtda yuz massajini o'tkazish yaxshi, asosiysi avval terini kosmetika va kirlardan yaxshilab tozalashdir.
Ko'z atrofidagi maydon uchun akupressura samarali bo'ladi. Bosish kuchli bo'lishi kerak, lekin terini cho'zmasdan, uni sezish muhim. Burun ko'prigining ichki qismidan boshlang va qosh chizig'i bo'ylab yuqori ko'z qovog'ingiz bo'ylab harakatlaning. Xuddi shu narsani pastki qovoqqa takrorlang.
Ko'zlarning tashqi burchaklariga alohida e'tibor bering. Bu erda "qarg'aning oyoqlari" deb nomlangan kichik ajinlar paydo bo'ladi-bu bizning faol yuz ifodalarimiz natijasidir. Bu sohada uzoqroq turing va barmoqlaringiz bilan bir qator dumaloq harakatlar qiling.
Yuz massaji: iyakdan quloq teshigigacha
Yuz massaji terining ohangini yaxshilashga, qon aylanishini yaxshilashga va shuning uchun ozuqa moddalarining kirib borishini yaxshilashga yordam beradi.
Barmoqlaringizni burun ko'prigiga qo'ying va engil bosim yordamida atrofga o'ting. E'tibor bering, siz massaj chizig'i bo'ylab aniq harakat qilishingiz kerak, ya'ni: burun ko'prigidan quloqning yuqori qismigacha, burunning o'rtasidan quloqning o'rtasiga va iyakdan yuz chetiga. quloq eshigiga.
Dudoqlar atrofini massaj qiling
Dudoqlar atrofini massaj qiling
Ko'pincha lablar atrofida ajinlar paydo bo'la boshlaydi, shuning uchun bu joyni ham yaxshilab ishlab chiqish kerak: barmog'ingizni yuqori lab ustidagi chiziqqa qo'ying, ozgina bosing va quloq teshigiga siljiting.
Shuningdek, akupressura qiling: barmoq uchlarini jag'ning o'rtasiga pastki lab ostiga qo'ying va engil bosing.
Siqish harakatlari yuzning ovalini mustahkamlashga yordam beradi. Jag'ning o'rtasidan boshlang va oval bo'ylab eng chetigacha ishlang. Bu mashq biz urganga qaraganda ancha samaraliroq va iyak va bo'ynini mustahkamlashda juda yaxshi.
Va ikkinchi iyakni olib tashlash uchun boshingizni orqaga burang. Siz iyak va bo'yin muskullarining kuchli tortilishini his qilishingiz kerak. Uchga sanab, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. 30 marta takrorlang.
Bo'yinning massaji faqat pastdan yuqoriga qarab amalga oshiriladi, deb ishoniladi, ammo Payot, aksincha, iyakdan dekolte chizig'iga silliq silliq harakatlar bilan o'tishni taklif qiladi. Shunday qilib, biz limfa oqishini ta'minlaymiz va mushaklarni bo'shashtiramiz. Qulaylik uchun siz chap qo'lingizni bo'ynining o'ng tomoniga, o'ng qo'lingizni chap tomonga qo'yishingiz mumkin.
Bu harakat bilan kremni teriga tarqatish juda qulay. Ayniqsa, kechqurun, terini parvarish qilishning barcha marosimlari dam olishga qaratilgan.